おぴょ

2025.01.31

28回目の訪問

サウナ飯

お泊まりサウナ2日目。
爆睡をして目覚ましに起こされ
起床。

まず軽ーく朝ご飯。
コーヒーとはちみつヨーグルトを
食後に。

少しお布団で横になって
朝サスタート!
ドライサウナ10分×2
塩ミストサウナ10分×1
水風呂1分×3
外気浴3分×3

掃除が終わった岩盤浴へ。
岩盤浴25分×2
クールダウン5分×2 

素晴らしき汗だく💦
朝日のご光が温泉を照らして。
この施設の癒されスポットの一つです。

ジャグジーやジェットバスを
ゆっくり堪能して。
最高の最高にととのったー!!!

来月もまた来ますね。
そして、帰宅してみなさんのサ活に
お邪魔します☕️

明後日はホームのみんなに
会いに行こ!

バイキング

サラダから食べるのマスト。血糖値スパイク予防に。炭水化物は少なくして 納豆でかさ増し!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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