サウナー見習い

ほぼほぼ1ヶ月ぶりのサウナ♨️
まずはウォーミングアップにサウナ10分 水風呂2分
そこからノータイムで17時のロウリュ
1回目から多めに扇いでくれました😍
19時のロウリュまでゴロゴロしていざ2回目のロウリュへ✋
17時と比べると室温アチアチとまではなりませんでしたがしっかりおかわりももらって大満足💯

今日はサウナ苦手なツレとコロナの湯♨️

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩15分
2セット目 サウナ10分 水風呂1分休憩15分

ツレがもう出ると言い出したので2セットで切り上げ😭
まだまだ物足りない💦
週末どこかサウナ入りに行こうかな🥰

3/7はサウナの日🧖‍♀️
ステッカーが貰えるらしいのでコロナの湯へ♨️
サウナイキタイアプリでイキたいを押していたので数量限定のサウナイキタイステッカーも貰えました🥺

オートロウリュに合わせてサクッと3セット
1セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩10分
2セット目 サウナ12分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 サウナ15分 水風呂3分 休憩10分

1セット目からしっかり整えました😊

ぶちくさらぁめん

つけ麺もっこり 玉子飯

たまに無性に食べたくなりますよね🍜

3月初めのサウナはカプセル&サウナさん♨️
20時30分くらいに入るとサウナ室は貸切🥰
上段で寝転んでリラックスしました😴

仕事終わりにサクッとグランの湯へ♨️
タワーサウナは人が多いので瞑想サウナだけ🧘‍♂️

1セット目 サウナ10分 水風呂1分 休憩10分
2セット目 サウナ12分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 サウナ15分 水風呂2分 休憩10分

瞑想サウナは何故か長い時間入れるんですよね🤔

ラーメン匠 深津本店

黒とんこつと高菜焼き飯

安定の美味しさ

気持ちはサウナを求めるけど身体がなかなか受け入れてくれない日💦
ポイント3倍もあってなかなかの人の多さ🫠
それでもオートロウリュに合わせて3セット♨️

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩10分
2セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩10分

サウナ短めでも心拍数は爆上がり🥵
身体がサウナを受け入れてない😭
サクッと入ってサッと上がって寝ることにします😴

そういえば今月はコロナの湯へ行っていなかったので仕事終わりにプラーっとイン♨️
サ室のテレビで気になる番組をやっていたので下段で長居しました😂
1セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩5分
3セット目 サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
4セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩5分

気になるテレビやってたら時間長くなるし休憩短くなりますよね🤣

御湯印を貰いに喜助の湯へ♨️
ただ行くだけではつまらないと原二しまなみツーリング🏍
ノーナビで迷子になりながら無事到着🤣

サウナ前に白楽天で焼豚玉子飯！
相変わらずの美味さ🤤

サウナは松山の喜助の湯より種類少ないけど人も少なかったから満足😍

1セット目 サウナ12分 水風呂3分 休憩10分(ロウリュ無し)
2セット目 サウナ10分 水風呂3分 休憩10分(ロウリュ有り)
3セット目 307サウナ10分 水風呂2分 休憩 10分(セルフロウリュ)

外気浴スペースは無かったけど室内でも変わらずの整い🥰

白楽天 今治本店

焼豚玉子飯

相変わらず美味しい♥️

福山のサウナ3施設を回るとステッカーが貰えるイベントが今日までだったのでぽっぽの湯帰りに銭湯遊湯へ♨️
昔ながらの銭湯という感じでご近所の人達でいっぱい💦
でもそれは地域から愛されている証拠ですからね🥰

話に聞いていた暴君ミストサウナ目的だったのでサクッと入って1時間くらいで撤収しました😊
ミストサウナは凄いの一言👏
落ちてくるミスト1粒1粒が熱くとても気持ちいい😍
入って3分もしない内に心拍数が160オーバー🥵
ミストサウナ 5分 水風呂5分くらいで丁度いい( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨
2セット入って内風呂で常連の気さくなおじ様達と話ながら心も体も整いました😊

御湯印を貰いにぽっぽの湯へ♨️
祝日なことをあって相変わらずの人の多さ😵
でもサウナは人が入れないってことは無かったのでしっかり下茹でし3セット🧖‍♂️
サウナ 10分 水風呂1分 休憩5分×3セット
御湯印帳も半願になったので残り3施設は割引で入れます🥰
残りはしまなみ温泉 喜助の湯 淀江ゆめ温泉 白鳳の里 瀬戸内温泉 たまの湯になりました😊
喜助の湯は来週末天気良ければしまなみツーリングついでに行く予定なので実質残り2施設です🥰

今日も仕事終わりにカプセル&サウナ日本へ
フリーで入ってしっかりサ活♨️
1セット目 サウナ15分 水風呂3分 休憩iQOS1本
2セット目 サウナ15分 水風呂3分 休憩iQOS2本
3セット目 サウナ12分 水風呂2分 休憩10分
4セット目 サウナ15分 水風呂3分 休憩iQOS2本

今日はしっかり蒸されたい気分だったので時間長めに🤤

今度の連休は早い時間に尾道のぽっぽの湯に御湯印貰いに行こうか銭湯遊湯へ行ってステッカー貰うか悩んでます🫠
あ、両方行けばいいのか🤣

広島で用事ついでに御湯印貰おうとシーレに♨️
11時過ぎに入店
時間が早かったおかげかあんまり人が居なくて良かった😊
ロウリュの時間までまだ早かったのでとりあえず塩サウナへ🧂
塩サウナの入り方が書いてあったので熟読し実践すると滝汗💦
休憩しいざロウリュへ
サ室の温度は高くないけどロウリュが始まると体感温度が上がりいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧

1セット目 塩サウナ 20分 水風呂2分 休憩10分
2セット目 サウナ12分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 塩サウナ20分 水風呂2分 休憩10分
4セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩10分

4セットキメて最高の整い具合🥰

福山のサウナ巡りスタンプを貰いに美福へ♨️
サウナ苦手なツレが一緒だったので短時間でサクッと
サウナ 8分×2
水風呂 1分×2
休憩 3分×2
の2セットで終了

毎分ロウリュには驚き😳
次はブロワーの爆風ロウリュに行きたいかな😊

ととのった

サ飯じゃないけどサウナーの為の飲み物らしいので買ってみました😅

仕事終わりにカプセル&サウナ日本に♨️
今日は時間が無かったので120分で

1セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩iQOS2本分
2セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩iQOS1本分
3セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩 iQOS2本分

残りの時間は浴室のテレビ前の椅子でボーッと🪑
やっぱりサウナ入って何も考えない時間を作るのが最高に気持ちいい🫠
サ飯はもちろんぶちくさらぁめんのつけ麺もっこりとエビぷりっ餃子で😋🍽💞

ぶちくさらぁめん

つけ麺もっこりとエビぷりっ餃子

福山でつけ麺と言えばここでしょ😋🍴

今日は御湯印を貰いにグランの湯へ♨️
タワーサウナは相変わらず人が多かったので瞑想サウナだけ🧘‍♂️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

瞑想と言うにはBGMが大きい気がする🤣
でも考えをまとめるにはちょうどいい👍

御湯印巡りもしないとだし福山のサウナ回ってステッカーも貰わないとだしサ活がはかどります🥰

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット
5セット目は時間が無かったのでサウナのみで😭

1セット目 鬼サウナのロウリュ付き(下段)
2セット目 炎サウナのロウリュ付き
3セット目 鬼サウナのロウリュ付き（上段）
4セット目 炎サウナのロウリュ付き
5セット目 蒼サウナのロウリュ付き

鯛飯御膳

愛媛といえば鯛飯ですね🥰

尾道に用事があったのでせっかくならと訪問。
駐車場がほぼいっぱいだったので予想してましたが、激混みでした😂
サ室も入れないくらいだったので隙を狙って1セットで終了🫠
電気風呂が好きなのでしばらく陣取ってました🤣

今日はサウナウォッチを忘れたので時間気にせす4セット🤣
タワーサウナに入るとサッカーの試合をテレビでやっていたので後半戦はほとんど見たかな⚽️
しっかり水分補給しながら応援しました😎

今日は仕事終わりにコロナの湯へ
時間が無かったのでサクッとサウナで整い。
1セット目 サウナ10分水風呂1分外気浴5分
2セット目 サウナ10分水風呂2分外気浴5分
3セット目 サウナ15分水風呂2分外気浴5分

サウナポンチョ着てる人と話してたら欲しくなってきたけど浴室に持ち込むには荷物になるのかな？🤔
持ち込むには問い合わせした方が良さそう😅