サウナー見習い

2024.02.03

1回目の訪問

広島で用事ついでに御湯印貰おうとシーレに♨️
11時過ぎに入店
時間が早かったおかげかあんまり人が居なくて良かった😊
ロウリュの時間までまだ早かったのでとりあえず塩サウナへ🧂
塩サウナの入り方が書いてあったので熟読し実践すると滝汗💦
休憩しいざロウリュへ
サ室の温度は高くないけどロウリュが始まると体感温度が上がりいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧

1セット目 塩サウナ 20分 水風呂2分 休憩10分
2セット目 サウナ12分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 塩サウナ20分 水風呂2分 休憩10分
4セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩10分

4セットキメて最高の整い具合🥰

  • サウナ温度 81℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
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