まなぺい

2020.06.10

14回目の訪問

水曜サ活

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 7
水風呂:1分 × 7
デッキチェア外気浴:10分 × 7

合計:7 セット

本日も、ゴルフ練習後に、バッキバキに、極めにいく!
さうな天満宮(セルフロウリュ)で、薄暗い中、雅楽がマインドフルネスに拍車をかける。
水風呂からのデッキチェア外気浴、冷たい風が身体をつつみ、地球の愛撫で、安定の爽快感。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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