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まなぺい

2021.09.22

74回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

本日、ゴルフ練習からの、ホームサ活。

サウナ前に、ダイエットランニング(笑)

最近のヘビロテ！

さうな天満宮(セルフロウリュ)：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
デッキチェア外気浴：5分 × 5

合計：5セット

さうな天満宮から水風呂、外への外気浴！

風が冷たく、気持ち良すぎです。

冷水シャワーで、完封です。

歩いた距離 7.03km

まなぺいさんの筑紫野 天拝の郷のサ活写真

男

  • サウナ温度 85℃,82℃,88℃
  • 水風呂温度 19℃
0
25

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