あすとろ

2024.12.10

36回目の訪問

サウナ飯

寒くて塞ぎ込みそう……仕事でもイライラが重なって嫌な人になりそう!リセットしよ〜と思ってホームへin。

外寒すぎるけど、サウナ入ってからの外気浴だと全然平気なの、毎回不思議だなって感じる。
8分×2セットと24:00ロウリュウ。背中にガッツリもらってそそくさ退散。水風呂が気持ち良い。ゆるゆる整い。

最近だとヒートショック怖いから、なるべく出る時も体あっためてから出るようにしてる。若い人でもなるって聞いたから怖いよね。気をつけなきゃ。

下旬は死ぬほど忙しいので今のうちに堪能しておきましょ。

コーヒー牛乳

甘みが染みるね

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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