ひらの湯
温浴施設 - 兵庫県 川西市
一人(10時30分頃)
髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
2段目奥 6分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 6分
・2セット目
2段目真ん中 8分
水風呂 1分
外気浴(一人用木の腰掛け) 8分
・3セット目
2段目真ん中 8分30秒
水風呂 1分
外気浴（一人用木の腰掛け）6分30秒
奥の露天風呂
手前の露天風呂(ジェットバス？)
感想
背中をつけながらサウナに入る姿勢が良く無いのかあまり背中に汗をかかず。
姿勢を色々試すべき所が改善点。
外気浴は完全に水気を切ることがかなり重要と感じた。
外気浴もあぐらをかく姿勢を試したが、ここも色々試していきたい。
朝早くから行くためにお爺さん多め
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