ルイス

一人(開店直後)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(ミルキー風呂)
サウナ
・1セット目
バレルサウナ7分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 7分
・2セット目
瞑想サウナ2段目7分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 7分
・3セット目
遠赤外線 最上段真ん中7分
水風呂 1分
外気浴（寝転び台）7分
・4セット目
　バレルサウナ9分
　水風呂1分
　外気浴（寝転び台）9分
超・炭酸泉

感想
平日なので客数はかなりまばら。
バレルサウナのセルフロウリュを5分で5回くらいするおじさんと同席。
室内の温度がかなり下がってる気がしたので、ロウリュし過ぎるのも良くないと痛感。
点数70

一人(10時30分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(壺湯)
サウナ
・1セット目
バレルサウナ6分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 6分
・2セット目
瞑想サウナ2段目7分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 7分
・3セット目
遠赤外線 最上段真ん中8分30秒
水風呂 1分
外気浴（寝転び台）8分30秒
・4セット目
　バレルサウナ9分
　水風呂1分
　外気浴（寝転び台）9分
超・炭酸泉

感想
平日の開店直後という事もありかなり空いていた。
のんびりと自分のペースでロウリュもできバレルサウナは凄く気持ち良かった。
点数95

父と一緒に(9時半頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
3段目手前側 6分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 6分
・2セット目
2段目奥側 8分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 8分
・3セット目
1段目手前側 10分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 10分
炭酸泉

父と一緒に(12時15分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
バレルサウナ
・1セット目
6分
水風呂 30秒
外気浴(インフィニティチェア) 6分
・2セット目
9分
水風呂 30秒
外気浴(インフィニティチェア) 9分
・3セット目
10分
　水風呂 30秒
　外気浴（寝転びチェア）
炭酸泉

感想
バレルサウナ内が温度が高い為滝の様に汗が出てきた。
水風呂は16℃表記だが、シングル並みに冷たい。
温度差からなのか、汗が多く出てたのか、良くととのう印象。
サ飯はラーメンだが、空腹にかなり合う。
点数95

男のらぁめん神戸ちぇりー亭 三田１７６店

ラーメン

父と一緒に2回目(20時頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
手前 6分
水風呂 1分
内気浴 6分
・2セット目
奥 8分
水風呂 1分
内気浴 8分
・3セット目
手前側 9分
水風呂 1分
外気浴 9分
ラベンダー風呂？

感想
外気浴が無いが、サウナの温度がそこそこ高く水風呂は寒すぎずサイコー。
人が多いが行く価値あり。
サウナにTVがないのがサウナに集中できた。
90点

一人(12時30分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂・内風呂)
サウナ
・1セット目
2段目真ん中 6分
水風呂 1分
外気浴(リクライニングチェア) 6分
・2セット目
最上段手前側 8分
水風呂 1分
外気浴(リクライニングチェア) 8分
・3セット目
2段目真ん中 9分
水風呂 1分
外気浴（リクライニングチェア）5分
炭酸泉

感想
久しぶりのホームサウナ。
初回は熱さを感じてかなり汗が出て良い感じ。
3日回とも汗をしっかりかけた。
水風呂は1分に統一。
初回が1番ととのったと感じた。
サウナハットを脱ぎ顔を覆う様に寝るスタイルが良かったのか、集中して外気浴できたと感じた。
点数90

一人(10時30分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
2段目奥 6分
水風呂 1分
外気浴(寝転び台) 6分
・2セット目
2段目真ん中 8分
水風呂 1分
外気浴(一人用木の腰掛け) 8分
・3セット目
2段目真ん中 8分30秒
水風呂 1分
外気浴（一人用木の腰掛け）6分30秒
奥の露天風呂
手前の露天風呂(ジェットバス？)

感想
背中をつけながらサウナに入る姿勢が良く無いのかあまり背中に汗をかかず。
姿勢を色々試すべき所が改善点。
外気浴は完全に水気を切ることがかなり重要と感じた。
外気浴もあぐらをかく姿勢を試したが、ここも色々試していきたい。　
朝早くから行くためにお爺さん多め
点数85

一人(13時30分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
2段目真ん中 6分
水風呂 1分
外気浴(イス30秒程→寝転び) 6分
・2セット目
最上段真ん中 8分
水風呂 1分
外気浴(一人用木の腰掛け) 6分
・3セット目
最上段真ん中 8分30秒
水風呂 1分
外気浴（寝転び）6分30秒
奥の露天風呂
手前の露天風呂(ジェットバス？)

感想
外気浴時に、寝転ぶ際におじさんから濡らすなと言われた。
理由は、次寝転ぶ人が不快に思うからだそう。
良く行くのに、初めて注意されて困惑。
乾いている？濡れてるいる(流してるいる)？
どちらの方が良いのだろうか？
サウナ自体は脈拍を測りながらなので、まだどのタイミングが良いととのいか勉強中。
3段目が最上段となるが、後ろの壁と狭くなる為座禅が組みにくい。
今日は地元の若い人達もそこそこいたので、少しうるさいが比較的空いていて良き。
点数80

友人2人と一緒に森の湯初体験(12時過ぎ)
(Xiaomismartband7初体験)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
6分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 6分
・2セット目
12分
水風呂 90秒
外気浴(寝そべり) 6分
・3セット目
4分(マット交換の為退出)
・4セット目
6分
風呂

感想
サウナが温度が低く汗が全然出ない。
水風呂が18℃くらいありそうで、外気浴がとにかく寒い。
お風呂は全体的に雰囲気良き。
点数70

父と一緒に3度目(10時頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
3段目手前側 6分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 6分
・2セット目
2段目奥側 9分
水風呂 90秒
外気浴(寝そべり) 9分
・3セット目
1段目手前側 9分
水風呂 1分
外気浴(寝そべり) 9分
炭酸泉

感想
水風呂が15℃くらいといつもより冷たい印象。
寝そべりが出来たので凄くととのった。
時間帯が早いのか、いつもより空いているイメージ。

父と一緒に初体験(11時15分頃)

髪の毛、身体を洗う
湯通し(露天風呂)
サウナ
・1セット目
1段目奥側 8分
水風呂 1分
外気浴(インフィニティチェア) 8分
・2セット目
最上段真ん中 10分
水風呂 1分10秒
外気浴(寝転びイス) 10分
・3セット目
最上段真ん中 5分程(13時からロウリュウサービスありとのことで途中で切り上げ)
水風呂 30秒
外気浴 3分
・4セット目
2段目奥側 15分(ロウリュウサービスでラベンダーの香りと、団扇で仰ぎあり)
水風呂 1分
外気浴(インフィニティチェア) 10分
炭酸泉

感想
施設内は外風呂が大きくゆっくり入れる。
外気浴は座る場所によりかなり差が出る印象。
サウナ→水風呂→外気浴→水分補給の動線がかなり距離あり少しめんどくさい。
点数 80

友人と一緒に初体感(13時頃)

髪の毛、身体を洗い
湯通し（りんごの湯）
サウナ
・1セット目
2段目手前側 6分
水風呂 1分
内気浴 6分
・2セット目
奥の別室サウナ（少し低温） 7分
水風呂 1分10秒
内気浴 5分
・3セット目
2段目奥側 8分
水風呂 1分30秒
外気浴（3階） 6分
3階の露天風呂
炭酸泉
終了後お店自慢のレモネード

感想
友人と行くことで時間を合わせないといけない為、整いレベルが低いと感じる。
サウナ内は広いが人は多くても5人だけで隣を気にする必要が無くて良かった。
水風呂が気持ち良く、打ち水が出来てサイコー。
内気浴では足が少し上げられるのが良い。
点数85(友人と行かなければ95)