サウナ太郎

最近忙しくて行けてなかったです。
今日は早めに仕事を切り上げて久しぶりに来ました。

ストレッチ→スイム（１キロ）→お風呂→サウナ→水シャワー

豚山の誘惑を抑えて帰宅しました。

今日はジムには行かずにサウナのみ。
知らなかったけど、毎月２６日はヒノキの湯らしいです。
いつものお風呂より気持ちよかったですね。

ということで
お風呂→サウナ→水シャワー→お風呂→サウナ→水シャワー→ラーメンでフィニッシュです

八じゅう蒲田本店

尾道ラーメン

メンマトッピングでスープも全部飲んじゃいました

サプリ補給→ストレッチ→スイム（８００ｍ）→マッサージプール→サプリ補給→サウナ→水シャワー→休憩→豚山

また豚山…
病気が発症してしまいました…

次は何も食べないで帰る

仕事終わりに

サプリ補給→ストレッチ→筋トレ（肩、腕、胸、脇腹、腹筋）→ランニング（3.7キロ）→サプリ補給→お風呂→サウナ→水シャワー→休憩→豚山

運動後は無性に豚に行きたくなる
何回も同じ過ちを繰り返しているが、やめれなさそうなので豚山の公式アプリダウンロードしました

豚山 蒲田店

ミニラーメン

野菜マシマシ、アレ

１８時頃から行きました
今日はかなり空いてました
土曜日の夕方は空いてるのかしら

マッサージチェア→サプリ補給→ストレッチ→ランニング（3.5キロ）→サプリ補給→お風呂→サウナ→水シャワー→サウナ→水シャワー→マッサージチェア→やよい軒

やよい軒で4杯も食ってしまった…

久しぶりにジムに来ました
一週間ぶりくらいかな

サプリ補給→ストレッチ→筋トレ（肩、腕、胸、腹）→ランニング3.5キロ→サプリ補給→ストレッチ→お風呂→→サウナ→水シャワー→休憩→豚山

また、やってしまった
豚山

運動すると食べたくなる病ですね

豚山 蒲田店

ミニラーメン

野菜マシマシ、アレ

GW後半戦
4番とヌーランドに来ました

オープンからインしてます
混み具合はそこそこといった感じ
今日だけなのか水風呂の温度が17度になっていて丁度よい
いつまでも入っていれる感じ
天気もよく外気浴で昇天しそうになりました

というか、最近はジムサウナだけで水シャワーだったから水風呂が気持ち良すぎ

ラーメン

ただの醤油ラーメン シンプル

今日はお風呂とサウナのみの利用

２セットしっかりとサウナで汗を流しました
最近水シャワーだけなので水風呂が恋しい

全身筋肉痛になりました

本日はマッサージチェア→マッサージチェア→サプリ補給→ストレッチ→ランニング（３キロ）→ストレッチ→サプリ補給→お風呂→サウナ→水シャワー→休憩→チャーハン＆ラーメン

中華食堂 一番館 蒲田店

チャーハン

かけラーメンとチャーハン

ストレッチ→筋トレ（腕、肩、腹筋）→スタジオ→サウナ１セット

スタジオが思ったよりも辛かった

かなり燃焼した気分

日高屋 蒲田東口店

Ｗ餃子定食

ご飯大盛りで

雨が降っていますが本日もティップネスです
今日はランニングはせずに全身の筋トレをメインで行いました
サプリ→ストレッチ→筋トレ→ストレッチ→サプリ→お風呂→サウナ→水シャワー→豚山

たぶん前よりも太ってる

豚山 蒲田店

小ラーメン

野菜マシマシカラメ

記録更新中
５日目です

仕事終わりにインして２０時前
ストレッチ→筋トレ（腹筋）→ランニング（3.5キロ）→ストレッチ→お風呂→サウナ→水シャワー→豚山

運動しても結局その分食べるから意味ないかも

豚山 蒲田店

小ラーメン

野菜マシマシで

４日連続
記録更新中です
ストレッチ→筋トレ→ランニング（２５分）→ストレッチ→お風呂→サウナ→水シャワー→マッサージチェア→唐揚げ

本日も１セットのみです
最近はお風呂でしっかり体を温めてからサウナに８〜１０分
１セットだけでも十分いいです

帰りに肉のハナマサで豚トロを買って家で焼いて食べました
運動してもその分食べるから意味ないかも。。。

元祖中華つけ麺大王 蒲田東口店

唐揚げ定食

安いうまい

今日はお風呂とサウナのみ
時間がなかったので１セットのみ
３日連続だ。。。
いい

早速ジム利用してみました。
仕事終わりだったので２０時頃インです。

サプリ補充→マシンを利用した筋トレ→ランニング→ストレッチ→サプリ補充→お風呂→サウナ→水シャワー→休憩→マッサージチェア

入会しました。
本日はジム利用はせずにサウナ２セットです。
サウナが良いだけに水風呂がないのが悔やまれる。

久しぶりに４番とサウナにきました。
いつもは泊まりだけど今日は日帰りサウナです。
サウナ入ってビール飲んで飯食って仮眠してサウナ入って帰った。

豚スタミナ丼

薄味だけど美味しい

今日は１日中ゆっくりとしたい。
明日からの活力のために来ちゃいました。
クーポン利用で８００円はやはり安すぎる。
サウナは結構混んでたけど運良く外気浴の椅子に座れて３セット。
いい休日でした。

オムライス

ふんわり卵で美味しかったです。

やはり神だった。

ドーミーインはやっぱりいいですね。
川崎は特に好きです。
壺風呂が故障してたのが残念でしたが、サウナ→水風呂→外気浴は飛んじゃいます。

夜鳴きそば

シンプルだけどやっぱり夜中のラーメンは美味しい