りょう（水風呂は17℃くらいが好き）

11/29のサ活は、高円寺にあるサウナリウム高円寺にて。
今日もNAPSのチケットを使い、120分で４セット堪能！

今日は、19時からのアウフグースから始まり、20時のアウフグースで締めるという、贅沢なサ活を堪能することが出来ましたー！

そして、外気浴もポンチョを身につけてたおかげで、最高に気持ち良かったー！

２回のアウフグース、最高な外気浴、最高で何も言うことがありません😊

ということで、また来まーす！

noodle kitchen 六九麺

鶏清温醤油ラーメン

あっさり目でとても美味しかったです！スープ飲み干しそうになりました😊

1/25のサ活は、スカイスパYOKOHAMAにて！

横浜駅近くにあるラーメン屋さん（横浜維新）で、昼食をとった後に訪問。

体を清めてまずは、２セット。その後、軽食からの休憩（昼寝）。
休憩後に２セットの合計４セット堪能しました！

昨日と今日、良い横浜サ活となりましたー！
またきまーす！
※写真は昼食（サ活前）に食べた生姜醤油ラーメン😊

骨付鳥 一鶴 横浜西口店

雛鳥

今年初の一鶴。うまかったー！ 今年もお世話になります😊

1/24のサ活は、横浜中華街近くにあるHARE-TABI SAUNA&INNにて！

仕事終わりに訪問。今回もNAPSのチケットを活用。

相変わらず、サ室・水風呂のコンディションが抜群！
オートロウリュが４回連続で走った時は、流石に熱かった、、、笑
ただ、その後の水風呂からの休憩がたまりませんねー！本当にご褒美です😊

今日は気持ちよくととのい過ぎたのか、途中でヘロヘロになりました、、、笑

ちゃんと小まめに水分を摂りましょー笑

それでは！また来まーす！
明日は、スカイスパ訪問予定！笑

双明楼(ソウメイロウ)

担々麺

サ活後のビールと塩味は最高でしたー！

1/23のサ活は、下北沢にあるhubhub下北沢にて！
仕事終わりに友人と訪問。

先客は1人しかおらず。しかもその1人もすぐに退散したため、最初から貸切状態！

セルフロウリュし放題なのがとても嬉しい！

そして今日は、風がほとんど吹いておらず、外気浴がとても気持ち良かったです😊

今日は、90分コースのため４セットで終了。

いやー、この施設本当に最高です！

またきまーす！

鶏そば そると

そるとつけそば

つけ汁の白湯スープが絶品でした！癖になる！

1/19のサ活は、赤坂にある生姜サウナ 金の亀にて。
約一週間ぶりのサ活！

さぁ、まずは体を清めて。

サ室へ入ろうとしたら、ちょうどアウフグースが行われるとのことだったので参加！
ただ、ドア横の下段しか空いておらず、しっかりと温まることができず、、、。

2回目からはしっかりと温まることが出来て、しっかりととのうことが出来ました😊

また今回は、初めてサミソの飲みました。
塩味を欲していた体に沁み渡るーーー！

今日も５セットとしっかりと堪能。改めてとても良い施設だなと思いましたー！

ということで、また来まーす！

春木屋 吉祥寺店

ワンタン麺

久しぶりにワンタン麺食べたけど、やっぱワンタン麺が一番好きかも！

11/13のサ活は、豊島園にある庭の湯にて！
今日は、テントサウナを予約したため、自分も含めて4人で訪問。

メインサウナ２セット
→昼食と昼寝休憩
→テントサウナ３セット
→メインサウナ１セットの合計６セットを堪能しました。

テントサウナ（薪サウナ）を初めて体験しましたが、じんわりと温まる感じは良かったです。ポンチョも無料で借りれるので、外気欲もとても気持ちよく過ごせました！

また来まーす！

あんかけもやしそば

汗をかいた後に塩味は最高ですわー！

1/12のサ活は、茨城県土浦市にある湯楽の里 土浦店にて！
今日は、会社の上司と元同僚で茨城イチゴ狩りツアーへ行ったので、その帰りに訪問！（初訪問）

施設に入ったら、めちゃ人が多い、、、。

さて、浴場へ向かい体を清めてからサウナイン！
サ室は、ロウリュサウナと塩サウナの２種類。（塩サウナには入らず。）

ロウリュサウナは、４段式のサウナでオートロウリュが30分毎に行われておりました。
オートロウリュ後の最上段はかなりの熱さでした(･_･;

水風呂は、16℃〜17℃付近。
整い椅子が内風呂にはなく、露天風呂の近くに配置。
風が強くなかったため、気持ちよく外気浴を堪能することができました！

上司達がサウナに入らないため、今日は３セットで終了。

施設としてはとても良かったですが、浴場内がかなり混んでいたため、あまり落ち着けなかったです笑

ただ、遠方の施設に行けたので満足でしたー😊
（写真は、ストロベリーランド筑西と湯楽の里）

黒カレーうどんと唐揚げセット！

お腹いっぱい、、、笑

1/11のサ活は、スカイスパYOKOHAMAにて！

体を清めて３セット
→施設内で昼食
→昼寝（約２時間）
→寝起き後の２セット
今日も５セット堪能しましたー

今日は、珍しく空いててとても快適なサ活が出来ました！
また来まーす！

韓国式豆乳冷麺•コングッス（麺増量）

スープを飲み干したくなる美味しさでしたー！

1/9のサ活は、新宿天然温泉 テルマー湯にて。
仕事終わりに訪問。

一週間ぶりのサ活だー！

岩盤浴１セット、サウナ５セットを堪能！
しっかりと整うことができました！
そんなに混雑もしてなくて快適でしたー。

また来まーす！

なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。東新宿店

肉そば

久しぶりに食べたけど、変わらずの美味しさでした😊

1/2のサ活は、サウナ東京にて！

18時10分頃訪問。
1月2日ということもあるのか、比較的空いてました。

蒸喜乱舞→手酌蒸気→蒸喜乱舞（アウフグース）→瞑想→蒸喜乱舞の５セット堪能！

サウナ後は、施設内のレストランで夕飯→小休憩！

昨日に引き続き良いサ活となりましたー😊
また来まーす！

冷やし担々麺（麺大盛り）

スープがとても美味しい担々麺です😊

2025年最初のサ活は、恒例になりつつある庭の湯にて！
お昼を地元で食べてから、友人と合流して訪問！

まずは、軽く２セット。その後、休憩を挟み３セットの合計５セット堪能！

外の空気が冷たくて、外気浴がとても気持ちよかったー！風が全く吹いてなかったので、とても最高でした！

今年もたくさんサ活したくなるような、良い年始サ活をすることが出来ましたー😊

また来まーす😊

あんかけもやしそば

2025年、最初の麺！！美味しくて言うことなしです😊

12/31今年最後のサ活は、松本湯にて！
昼に映画を見てから訪問！

今年最後のサ活も５セットしっかりと堪能しましたー！
今年の良い締めサ活となりました😊

今年も、北海道や九州の色んな施設を回ることが出来て、とても楽しくサ活をすることができましたー！
どこの施設が一番良かったか選ぶのが難しいほど、どこも素晴らしい施設でした😊

来年も同じようにたくさんの施設を回って、サ活を楽しめたらいいなーと思います！

それでは、良いお年をー！

らーめん せい家 経堂本店

ほうれん草ラーメン（中盛）と半ライス

今年最後の麺は、地元近くにある家系ラーメンで！（生ビールを添えて）

12/30のサ活は、サウナ東京にて！
４時間の回数券を活用😊

まずは、体を清めて３セット！
◉蒸喜乱舞
◉瞑想
◉手酌蒸気

その後はいつもの昼寝休憩💤

そして、寝起きに２セット堪能
◉瞑想
◉蒸喜乱舞（ショートアウフグース😊）

最後にアウフグースを受けれて大満足！

来年も来まーす😊

サウナソフト

甘さ控えめで美味しかったです😊

12/29のサ活は、中野にある松本湯にて！
新宿で晩御飯を食べてからの訪問。

年末に近くなり、少しは空いてるかなーって淡い期待を持ってましたが、しっかりと混んでました笑
しかも、いつもより外国人の方が多かった印象。

サウナ→水風呂→内気浴を繰り返して、しっかり整いましたー！

本日も５セット堪能！

今日は、電気風呂（弱）を長めに体験！
感想としては、「こ、これは、、、ぬぉーーー！！（語彙力w）」って感じでした笑
浴場出た後に、定員さんが電気風呂の入り方のコツを教えてくださいました😊今度試してみます！

そんなことで、良い松本湯締めが出来ましたー！
来年もたくさんお世話になりますー😊

らーめん鴨to葱 イイトルミネ新宿店

鴨つけそばと飲める親子丼

サ活前の晩ごはんとして！

12/28のサ活は、横浜にあるスカイスパYOKOHAMAにて。

体を清めてまずは３セット（内一回アウフグース）
そして、昼食からの昼寝休憩💤
起床後に２セット（内一回アウフグース）入り、合計５セット堪能！

サ室が相変わらず素晴らしいコンディションで、たくさん汗をかくことができましたー！そして、水風呂もしっかりと冷たくて、気持ちよかったです😊

昨年に続き、今年も良いスカイスパ締めで大満足です！スカイスパさん、今年もお世話になりましたー！

来年もたくさんお世話になりますー😊

豚骨醤油ラーメン（麺増量）

サ活後の塩味は最高ですのー！

12/27、仕事納めの後のサ活は、新宿役所前カプセルホテルにて！

12/20からセルフローリュが再開されてたみたいで、温度を調節出来るのがとても良かったです😊

この後、レイトショーを見る予定なので、今日は４セットで終了！

良い新宿区役所前カプセルホテル納めが出来ました😊

来年も行きますー！

12/26のサ活は、三鷹にあるFLOBAにて！（初訪問）

平日の木曜日ならそこまで混雑していないだろうと考え訪問。

さて、体を清めて３階のサウナエリアへ。
思った通り、サウナエリアはそこまで混んでない！
とういことで、サウナイン！

サ室は、上下２段式のサウナで、真ん中にサウナストーブが鎮座しています！
５分おきに湿度を保つためのオートロウリュが走ってとても気持ち良いです😊
さて、汗をたくさんかきサ室から出たらなんと人がたくさんいるではないか💦

案の定、２セット目はサ室内が満卓となり、待ちの状態に、、、笑

３セット目以降は、待ちになることはなかったが、上段が全て埋まってたり、それなりの混雑でした。
それでも、５セットしっかりと堪能することができました！

施設としては、サ室、水風呂、整いスペースどれも良かったです😊
もう少し混み具合が落ち着いたら、また行きたいと思いますー！

さて、明日は仕事納め。今年はあと何回サ活ができるかなー、と考えながら眠りにつきます💤

ラーメン 健やか

塩ラーメン（大盛り）と炊き込みご飯

煮干しが聞いたまろやかな塩ラーメンでした😊 炊き込みご飯にスープを浸したら美味しかったです！

12/24のサ活は、TOTOPA 都立明治公園店にて。
仕事終わりに訪問！

さすがにクリスマスは、そこまで混雑してないですねー笑

さて、しっかりと蒸されてきますかー！

右室→左室→右室→左室→右室の５セット！

ただ、どのサ室も一度もオートロウリュが走らなかったせいか、温度がやや低く12分くらい蒸されてました笑

まぁ、しっかりと汗をかけたので問題はなかったです笑

さて、水風呂でしっかりと体をクールダウンさせて、ととのいスペースへ移動！
インフィニティチェアに座り、ととのいスペースに入ってくる外気を感じて、しっかりと整うことが出来ましたー！

後半は、日本語を話している人の方が少ないくらい、国際色豊かな浴場になってました笑

良きクリスマスサ活となりましたー！（強がり笑）
また来まーす！

らーめん鴨to葱 イイトルミネ新宿店

鴨ラーメンと飲める親子丼

つけそばが売り切れていて残念でしたが、これはこれで美味しかったです😊

12/21のサ活は、毎年恒例の同僚との旅行で、静岡にある「たたみの宿 湯の花亭」にて！
お昼過ぎに同僚と集合し、途中でラーメンを食べて腹ごしらえをしてからの訪問。

宿に到着したのが、17時40分頃。フロントで受付を終わらせて、部屋に到着。

中居さんに浴場とサウナの営業時間を確認したら、サウナの営業時間が15時から21時までとのこと。
そして、夕食の時間が19時からとなっていた。
これは急がなければ、サ活が出来ない！と、感じたため急いで浴衣に着替えて浴場へ！

浴場に入って驚いたのが、浴場内の床や露天エリアへの通路、露天エリアの床が全て「畳」でした！さすが、たたみの宿ですね！

ん？？これは露天エリアで寝ながら休憩ができるのでは？？と思ったため、すぐに体を清めてからサウナイン！！

サ室は、下段•上段の２段式で、各段５人は座れそうな広さのカラカラ系サウナ。温度計は90℃を指していたが、体感的には85℃以下に感じました。
長く入ればしっかりと汗はかけるので、問題はないです！しかも誰もいなくて貸切状態、、、笑

ここのお宿は、水風呂はなく、水シャワーで対応。
水風呂がないのは残念だが、この時期の水シャワーは冷たくて気持ちいい！

さて、体をクールダウンさせて外気浴タイムー！しっかりた体を拭いて露天エリアへ移動！

露天エリアには誰もおらず、畳の上で大の字になって休憩開始！！
最初は寒かったですが、体が慣れてきたらとても気持ちよくなってきましたー！最高ー😊

ということで、19時の夕食前に３セット堪能！
夕食後にも２セット堪能して、なんとか合計５セット入れましたー！

明日の朝、サ活出来ないのは残念ですが、今日しっかりとととのえたので大満足ですー！😊

旅館ということもあり、ぐっすりと眠れそうですー！
おやすみなさい💤

部屋食！

とても美味しかったー！これに金目鯛の煮付けもきて、量がたくさんでお腹いっぱい、、、笑

12/19のサ活は、サウナ•スパ テルマー湯 西麻布にて！
仕事終わりに訪問。

テルマー湯西麻布に訪れるのは、今年最後になると思われるため、しっかりと蒸されてきました！

今日は、ローリュヒーリング１セット、メディテーションサウナ２セットと高温サウナ２セットの合計５セット堪能！

そして、アスタリスク＊ユウスケさんと、ポリーMasaeさんのアウフグースを受けてきましたー！
とても気持ちよくととのうことが出来て、良いテルマー締めとなりました！
ユウスケさん、ポリーさん、ありがとうございます😊

また来年もたくさん訪問させていたいまーす！

AFURI 六本木交差点

つけ麺（大）

西麻布テルマーの後はこれ！！ 良いAFURI締めとなりました😊