りょう（水風呂は17℃くらいが好き）

5/31のサ活は、品川サウナにて。

中野でランチを食べ、新宿で開催されてる北海道物産展でソフトクリームを食べてから訪問！笑
13時50分に現地到着し、珍しく待ちなしでサウナイン！

①空-KUU
②空-KUU
③禅-ZEN
④空-KUU（アウフグース）
⑤空-KUU

今日の禅は熱すぎた、、、。空はちょうど良かったです😊
本日も５セット堪能ー！

良き施設で、回数券だとかなりコスパが良いです😊
また来まーす！

そして、北海道物産展で営業していたJBのソフトクリームうまし！

うどんや大門

ひやひやの大

食べたの一年ぶり笑　うますぎて感動😭 めちゃ好きなうどん屋さん！！

お茶

5/30のサ活は、松本湯にて。

仕事終わりに訪問。
18時20分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

本日も５セット堪能しましたー！
気持ち良きサ活でしたー！

また来まーす😊

山喜多製麺所

味噌つけ麺

濃厚なつけ麺でしたー！一味を入れたら自分好みの辛さになりました😊

イオンウォーター

5/27のサ活は、松本湯にて。

会社でのご飯会を終えてから訪問。

20時30分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

今日は、３セット堪能ー！
夕飯を食べすぎたので無理しない程度にしましたー！

それでも気持ちよく整えたのでオッケーです😊
また来まーす！

餃子の王将 水道橋店

餃子

ご飯会で餃子を43個食べました。。。しばらく餃子見たくない、、、笑

麦茶

5/25のサ活は、松本湯にて。

仕事終わりに訪問。20時頃に現地到着し、待ちなしでサウナイン！

本日も５セット堪能ー！

今日は結構混雑してたけど、無事ととのえましたー！
今日も良きサ活でしたー！

また来まーす！

萬馬軒 新宿西口店

辛味噌つけ麺

久しぶりに食べたけど、やっぱこの辛味噌の方が好みだなー！

麦茶

5/23のサ活は、サウナ東京にで。

本日で有効期限を迎える回数券を使い切るために訪問！
13時ごろ現地到着し、待ちなしでサウナイン！

①瞑想
②蒸喜乱舞
③手酌蒸気
　→昼飯🍲→昼寝💤
④蒸喜乱舞（アウフグース）
⑤蒸喜乱舞（ゲリラローリュ）

本日も５セット堪能ー！

ゲリラローリュでメディカル双田さんのローリュを受けられて嬉しかったー！

本日もととのえて、良きサ活でしたー！☺️

また来まーす！

冷やし豆乳担々麺

ここに来たらこれしか頼んでいない笑

デトックスウォーターとポカリスエット

5/22のサ活は、松本湯にて。

終業後、晩御飯でつけ麺を食べてて、
うーん、今日は冷えるなぁー。と思ったので、サウナへ行こうと決心！ということで、松本湯へ訪問。

今日は、きちんと５セット堪能しましたー！
良きサ活でしたー！
また来まーす！

今日は、外が涼しくて、天然外気浴が気持ち良いー！☺️

らぁめん ほりうち 新宿本店

ざるチャーシュー

自分には、少し味が濃いかったかも。サ活後ならぴったしだと思います！！

5/20のサ活は、松本湯にて。

終業後、晩御飯を食べてから訪問。
19時40分頃到着し、待ちなしでサウナイン！

うっ、晩御飯を食べすぎたせいか、ちょいしんどい、、、笑

ということで、休み休みしながらサ活したため、今日は３セットで終了！笑
３セットでも気持ちよくととのえましたよー！

皆さん、食べ過ぎには注意しましょう！笑

また来まーす！

油そば・油山

油そば（超盛り）

美味しかったけど、食べすぎた、、、笑 ちゃんと残さずに食べきりましたよー！

5/19のサ活は、新宿区役所前カプセルホテルにて。

仕事終わりに訪問。19時20分に現地到着。
21時半からレイトショーを見るため、1時間コースで入場ー！

さて、体を清めてサウナイン！
1時間のため、本日は２セット堪能ー！

相変わらず空いてて良きです！
ただ、気温が高くなってきたから、水風呂の温度が高めなのがちょいと残念。。。

それでも、とてもコスパが良い施設なのでまた来まーす！

5/17のサ活は、東京ドーム天然温泉 Spa LaQuaにて。

12時頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

シャワーヘッドがリファになってた！
そして、各サウナ室前にビート板が設置されてる！今まではタオルだったのに。

さて、サ活しますかー！

①ヴィルデンシュタイン
②ヴェレ
　→ビール🍺→昼寝💤
③ヴィルデンシュタイン（アウフグース）
④オールドログ
⑤コメア

本日も５セット堪能しましたー！
相変わらず良き施設ですねー！また来まーす！

元祖めんたい煮こみつけ麺

明太子つけ麺

久しぶりに食べたけどめちゃ美味かった！

5/16のサ活は、上野にあるKUDOCHI sauna 上野湯島店にて。今日は友人の誕生日祝いということで訪問！！

16時00分に到着！
今日お邪魔するサ活部屋は、「雅」

部屋内に大きめのソファ、インフィニティチェア、水風呂、サ室があります。
そして、ここはセルフローリュが可能でアロマも５種類から選べます。

さて、サウナイン！
サ室でセルフローリュできるので気持ち良い！
水風呂は、2人が入れる広さのスペースあり、キンキン（14℃前後）に冷えているため最高でした！

休憩は、インフィニティチェアかソファに横になり昇天、、、笑

２時間枠のため、５セット堪能ー！
あっという間の２時間でした。もっと楽しみたかった、、、笑

価格的に頻繁に行くことは難しいですが、良きプライベートサウナだったので、機会があったらまた来まーす！

新宿栄寿司 はなれ

コース料理

美味しすぎて言葉が出ない、、、笑

5/13のサ活は、松本湯にて。
仕事終わりに訪問。

19時45分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

本日は４セット堪能ー！
良きサ活でした。また来まーす😊

5/9のサ活は、渋川にある花湯スカイテルメリゾートにて。

ランチに塩ラーメンを食べてから訪問。

12時30分頃現地到着。本日は、この宇宙船みたいな施設にお邪魔します！（写真参照）

ここの施設は、岩盤浴コーナー（温活cafeネスト）が充実してました。
飲み物、リクライニング（寝るところ）もあり、長時間いれてしまいます笑

浴場のサウナは高温サウナでカラカラ系。水風呂は、チラーなしの20度くらいでした。可もなく不可もなくといったところ、、、笑

①高温サウナ
②高温サウナ
　→昼寝💤
③岩盤浴
④岩盤浴

本日は、4セット堪能ー！
長時間まったり過ごすことができて、リフレッシュできましたー😊

地鶏らーめん翔鶴 前橋店

特製塩ラーメン

鶏チャーシュー、スープどれもクオリティが高く美味しい一杯でした😊

5/5、名古屋サ活最後は、KIWAMI SAUNAにて。

昨日までは、友人含めて大人数で行動してたが、今日は1人行動ー！気楽、、、笑

ここの施設は、インスタで見て気になった施設です。
なので、予約して行ってみましたー！

16時20分現地到着！

まずは、受付で飲み物を購入し、専用のタンブラーに入れてもらい受け取ったらロッカー室へ。
このタンブラーは、サ室内に持ち込んでも良いとのこと。

浴場内は、大きい水風呂が１つとサ室が１つ。
さて、シャワーで体を清めてサウナイン！

サ室内に入ると真ん中にサウナストーブが鎮座し、両脇に２段座るスペースがあります。

ここは、オートローリュではなく、セルフローリュ式。
温度、湿度共にちょうどいい！ただ、みんなセルフローリュ大好きみたいで、熱い、、、笑

ここの水風呂は、水深２メートルあるため頭まで浸かることができます😊

そして、インスタで気になってた外気浴！
中庭に出てインフィニティチェアでまったり。。。
とても良き。。。たまに聞こえる風鈴の音も良き。。。

奥に行くと個室の座敷もあり、寝っ転がることも可能！

ということで、名古屋サ活最後は、５セットしっかりと堪能しまきしたー！

とても良き施設でしたが、２時間で約4400円（飲み物代込み）はなかなかの金額、、、笑

さて、これで浜松→名古屋サ活は終了ー！
帰りまーす！

雷杏 名駅店

生姜中華そばとレアチャーシュー丼

友人に教えていただいたお店に訪問！生姜好きにはたまらない一杯でした！

5/5の名古屋サ活２日目の朝サウナは、宿泊先のウェルビー今池にて。

8時に起床し、サウナイン！

①からふろ（緑茶）
②至宝サウナ

からふろ（緑茶）が最高で、朝から良きサ活をすることが出来ましたー！😊

今年もお世話になりましたー！
また来まーす！

5/4の名古屋での夜サ活は、宿泊先であるウェルビー今池にて！

夕飯にユウゼンであんかけスパを食べ、栄でまったりしてから訪問。

22時40分にチェックイン！
館内着に着替えて、浴場へゴー！

①至宝サウナ（アウフグース）
②からふろ（ほうじ茶）
③至宝サウナ（アウフグース）
④森のサウナ

23時のアウフグースに滑り込み、受けることできましたー！最高だったので24時のアウフグースも受けました！

もう、アセがドバーッて出て最高でした！

そして、この時期の外気浴は、気持ち良いですねー！外気浴を長めにして、まったりと過ごしてました😊

ウェルビー今池で４セット堪能。
キャナルリゾートと合わせると本日８セット堪能しましたー！

明日も朝サ活しまーす！おやすみなさいー！

5/4サ活旅2日目は、名古屋のキャナルリゾートは訪問。

現地には14時頃到着したが、駐車場が満車で１時間待ち、、、💦
めちゃ、混んでる。。。

さて、気を取り直して入浴券を購入！しかし、岩盤浴エリアに入れるチケットは、入場制限だったため購入できず。。。
そして、ロッカーが空いておらず、ロッカー難民に、、、笑
めちゃ、混んでる。。。

今度こそ気を取り直して、体を清めてサウナイン！

ここの施設は、サウナ２つ（フィンランドサウナ、塩サウナ）と、水風呂５つ（五右衛門水風呂３つ、炭酸水風呂、泳げる水風呂）があります！

フィンランドサウナは、３段で５０人くらいは入れそうな大きさ。10分毎にオートローリュが行われます。最上段でちょうど良い熱さでしたー！

蒸された後は炭酸水風呂へ！
水深２メートルのため頭まで浸かれます。

ととのい椅子も数があるので、ととのい難民になることもありませんでした！

①フィンランドサウナ
②フィンランドサウナ
③塩サウナ
④フィンランドサウナ

今日は、宿でもサ活予定のため４セットで終了ー！

1200円なので、かなりコスパは良いと思います！
ただ、めちゃ混んでる。。。

印象は、東京にあるスタジアムジャポンに近い感じかなー。

友人たちと行ったので何だかんだ楽しめました😊

ユウゼン 西大須店

ポークピカタ

あんかけスパを初めて食べましたー！かなり味が濃いのでサ活後にピッタリ！

5/3〜5/5は、浜松→名古屋のサ活旅ー！

5/3のサ活は、浜松にあるRAKU SPA Cafeにて。

晩飯食べた後に、友人に連れてってもらいましたー！
22時45分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

ここのサウナは、６段式のタワーサウナ。
水風呂は、2種類あります。

オートローリュは、00分と30分の毎時2回行われてましたー！

最上段に座ってちょうどい良い熱さでしたー！

友人と行ったため本日は２セット堪能ー！

明日は、名古屋でサ活しまーす！

さわやか 浜松和合店

げんこつハンバーグ

浜松に来たらこれを食べなきゃ！

5/1のサ活は、松本湯にて。

仕事終わりに訪問。19時50分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

大型連休前だからなのか、たまたま訪問時間が良かったのか空いてる！

お腹がめちゃ減ったので、４セットで切り上げ！

今回も快適にととのえましたー！
また来まーす！

大型連休は、名古屋へサ活しに行ってきます！！

油そば・油山

油そば（特盛）

上手い！サ活後というバフがかかってると思われるが、今まで食べた油そばのなかで一番好きかも！

4/27 サ活旅最後の施設は、岡山みやび温泉 大家族の湯にて。（初訪問）

寄ろうとしていたsauna kolme kyläの予約がいっぱいだったため、急遽変更！

大家族の湯ということだけあって、浴場がひろーい！！
お風呂も洗い場もたくさん、、、笑

ここの施設は2種類のサウナがあります。1100円という値段からしたら、かなりコスパが良い施設と感じます！

さて、サウナに入りますかー！
①ロウリュウサウナ
②遠赤外線高温サウナ
③ロウリュウサウナ
④ロウリュウサウナ

水風呂はしっかりとキンキンに冷えてて気持ち良いー😊

サ活旅最後のサ活は、４セット堪能ー！

今回のサ活旅も最高に満喫できました😊
今回のNo. 1サウナは、浮サウナです！

バレルの温度や湿度、水風呂の冷たさやととのいスペースのロケーションがとても最高でしたー😊

一緒に行ってくれた友人にも感謝！

また、どこかのサ活旅に行けることを願って！

麺酒一照庵 岡山本店

鶏中華そば生醤油（旨辛仕立て）

醤油ベースのスープと辛味が絶妙！スープ飲み干しそうになった笑

4/27 四国・中国地方サ活旅最終日の朝サ活は、宿泊した倉敷ステーション RA-KU-RAにて。

7時に起床し、サウナイン！

寝起きのため、１セットで終了ー！
やっぱ、ここのサ室は熱い、、、笑

宿の朝食

盛りだくさん！笑