ゆめこ

2023.10.04

11回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

2023.10.4
サ活✍️記録 
🕑20時〜
あっという間に10月やん 大家族の湯

塩サウナで下蒸し 
66℃ 湿度58% 12分
さっと水風呂30秒
そのままサウナへ
サウナは温度80℃
3分入ったところでタオル交換🌀
退室し、そのまま水風呂1分 外気浴 5分
雨上がりで曇りだから☁️暑くなくてよし
そのあと
中段 10分×2 12分×1
水風呂 体感16℃ 1分×3
外気浴 5分×3

塩サウナ4人
サウナは10人くらい

10月になって、めっきり涼しくなった✨
サウナと温泉が最高の季節だぁー

韓丼 倉敷中庄店

ホルモンスン豆腐

からうまー🔥

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 66℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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