saunanuas

1.5キロスイムからのサウナ。

水風呂は相変わらずぬるいけど、外気浴が最高。
冬はこの外気浴のために清正に来たいのね。

水曜日恒例の塾送迎サウナ。

with嫁。

空いてて良き。寒くなってきて外気浴が
たまらんち会長。

キックボクシングからのサウナ。

色んな汗が入り混じる。
炭酸泉が効く。

アドベントカレンダー、今年はダメだった。。
色々と調べたのでどこかで書こう。

水曜日恒例の塾送迎サウナ。

with嫁。

今日も、メンズもレディースも空いてた。
ロッカーの上に忘れてたメガネ。

フロントに届けたけど、どうやって帰ったのだろう？

サウナからのズーカラデルのライブ。

整いの後のライブは沁みる。
さ、帰ってビール飲んで寝よう。

水曜日恒例の塾送迎サウナ。

今日は何故か空いてた。
墨サウナでひとりの時間もあったほど。

こういう時はかなり整う。
さ、あと２日頑張ろう。

ダイヤモンドダンスからの、サウナ。

松山までの道のりはまるでスプラッシュマウンテン。

喜助の前も大洪水。
自然は怖いね。

水曜日恒例の塾送迎サウナ。

す、と入力するだけで☝️の文章が出てくる。

今日は昨日の寝不足からか、なかなか整わず。
睡眠がいかに大事か思い知らされる。

今日は嫁の誕生日兼結婚記念日。
色々頑張りました、とさ。

またルメール、からのサウナ。

来週こそ。。

キックからのサウナ。

炭酸泉が染みる、染みる。。

恒例の塾の送迎サウナ。

まさかの会社の後輩たちとバッタリ。
307小屋で少し語る。

やっぱり会社にサウナ必要だな。

娘の推し活（ライブビューイング）に付き添い宇田津へ。

３時間あるということで、嫁と久々に四国健康村へ。
相変わらず大衆演劇の人気は凄い。

サウナは水風呂も13度と丁度よかったが、人が増えるにつれて
14度後半へ。

外気浴も洗浄用のホースもあって良き。

時間があったのでカッピングをしたら背中が紫だらけに。
しばらくサウナに行ったらビックリされそう。

ライブ翌日の朝ウナ。

まあまあ人だかり。
さすが松山。

サウナからの10-feetからの宿泊。

飛び跳ね過ぎて体が痛い。

恒例の塾送迎サウナ。

今日は嫁と。

コクヨさんにいただいたサウナハット。
同じコンテックスでも普段のと全然違う。

軽くて良き。

久しぶりのシーパ。

水風呂以外はほんとに満点。

今日はサイクリングからの1キロスイム、からのサイクリング。

短時間で追い込む。

スイムからの岩盤浴⇨サウナ。

秋の初戦、スプリンターズS。
この組み合わせは買えない。

紐決まり。しょうがない。

心を無にして煩悩を毛穴から追い出そう。

チャリ⇨2キロスイム⇨サウナ

来月末のしまなみサイクリングに向けて久々の🚲。

あとは走ればトライアスロン。

会食前のサウナ。

19時からの熱波も最高。
ガラポンは１０回やって全部駄菓子。

近くにいたお子さんにあげました、とさ。