keaaaan🛩️

ジェクサーのお陰で
今月のサウナ回数が半端ない
それにともない身体も鍛えられてて(きっと)
良いこと尽くし💪💪

月曜日20時過ぎはレッスン待ちの方々による
井戸端会議が至るところで開催されて
ジムは混雑する法則。話す話す

スパは比較的空いてて
サウナも混雑はしないそんな月曜日

今日はなんとなく2セット。
寝転び椅子からは川崎の星が3つ

もう少し涼しくなって
夜風が気持ちい季節が待ち遠しい。

9月もしっかり継続します🏃🏃🏃

今日は3回目のTRIP(8)参加
相変わらず死にそうになりながら
搾れるくらい汗をかいて
その後のサウナを楽しみに耐え抜く🚲🚲

土曜の夕方のスパは混む
土曜の夕方のジムは空いてる
そんな感じ。
外気浴の方の椅子に空きがないこともあってタイミング悪かったなー

今日もお疲れ様でした！

今週月曜は
え、本日入館無料ですか？
ってくらいジムはごった返してましたが
本日水曜は普通の混雑具合。

運動×サウナが良い習慣となっていて
ありがたいです。

今日は周りのおじさま方を真似て
水風呂に潜ってみました。が、
なんだこれやべぇ
頭のスッキリ度がはんぱねぇ
水風呂で整える。
って、くらいすっきりしました。
今後も3セット目はこれでいこうと思いました。

今日は風もなくじめっとした暑さで
帰り道は仕上がりませんでした🌶️

日曜の夕暮れ時のサウナは比較的混雑。
3段あるから3段座って良いんだよね？
2段目は暗黙の了解で座っちゃだめなの？
わからない。

ジムはかなり空いてて快適。

今日はTOEIC受験後
お気持ち程度の筋トレからのご褒美サウナ
長時間集中して疲れた脳ミソを癒してくれる
サウナ水風呂外気浴。ありがとう。

やはりジム×サウナは良い。
サウナのお陰で運動頻度が増した。

今日は寝っ転がれる椅子から
一粒の星が見えました。川崎の星。(？)

普段気にして無かったけど
水風呂の深さが改めてベストヒット賞。
正座したら首から上が出る感じ。良い水深。

レックスイン、川崎ビッグ行ってる方は
ここも1度来てみて良いと思います💮💮💮

土曜の昼間は空いてて快適。
都度利用でも1回1100円でこのサウナとこのジムが利用できる。おすすめである。

今日は2回目のTRIP参加
前回参加したときは心臓しんどすぎて
その後サウナにも行けずだったのでリベンジ。
2回目の今日も引き続きしんどかったもののサウナは2セット堪能。
サウナ内のこれまでまるで意味のなかった、おじさまに自由に動かしまくられてた間隔を開けてお座りくださいカードが固定されてて改善されてました。
まぁなくてもそれくらいは間隔開けて座るでしょな位置。そもそもカードは小さめ。

デッキチェアでは上の吹き抜けから心地よい風も入ってきてばっちり整えました。
外気、風、重要要素。

ジムなのにスパもしっかりしてて
ありがたいです🙏🙏🙏

サウナをモチベーションに筋トレ継続できてます。

最近はもっぱら下段でじっくりが心地よい
スパ滞在時間が1時間くらいしかないので
今日は2セットからの炭酸泉
それでも十分にちょうどいい。

テレビはリモコン廃止してチャンネル固定にして欲しい、。

デルタの飲食店の時短が終わって
ゆっくりご飯食べて帰れたら言うことないなー
筋トレ×サウナ×生ビール
これやりたい

今日は帰りの風が心地よくて仕上がりました🌶️🌶️

本日もゆっくり3セット(途中豪雨)

ばちばちに下半身を強化して
しんどすぎて自分に甘く早々にサウナへ

寝転がれる椅子にて
自分の鼓動を感じながら
ゆっくりぼーっと。
かなりの不整脈。
今日は上中下段それぞれ楽しみました。
上段も熱いけどやっぱり下段もいいなー

鼻が良いほうなので
餃子、ニンニクを食した後の方と
サウナで前後になるとなかなかしんどいなと
2回連続で思いました。
ニンニク旨いよね。五感大事。

出たとこすぐのファミマで傘買って外出たら雨が上がった🚶

久々の帰れない夜。3時間ver.

2人以上のグループで来ている人が多くて
こんなに人がいることあるんだ、
っていうくらいの混雑具合

どこでもテレビが見れて良い。
静寂とは欠け離れた世界。

いろんなお風呂を満喫できました。

そしていつぶり？の生ビール
うまかった～
サウナ後のビールはたまらん
サウナ後のハイボールもたまらん
サウナ後のレモンサワーもたまらん

また来ます🏃🏃🏃

今日は水風呂がしんどかったな～(苦手)

完全にサウナついでのジムになっているが
本日も太もも鍛えてからのご褒美サウナ
せっかく来たんだからちょいとでも鍛えとかないともったいない精神

いつもより10分早めに動いたら
サウナが満席になる時間に重なってしまいました。
そんな時はサウナ短めにして早めに出ると
だいたい次のサウナはめっちゃ人が少ないタイミングになります💮(持論)

テレビ見ながらのサウナもいいよな～

いいペースで通えてます🏃🏃🏃

本日もごつい太もも目指してトレーニング後
サウナ3セット

仕事終わりいつもより早めに家を出たため
炭酸泉まで満喫できました。

水風呂勢い良く入れる人ほんと尊敬します。

適当に下半身を強化して目的のサウナに。

今日はたまたまフルフラットにできるチェアに座れました。(名前わからん)
足伸ばせるのは整いの重要要素の一つだと思ってます。

卓球に集中しすぎて
炭酸泉の時間はなかったので
次は週末に余裕をもって来たいと思います。

この頻度だと月会費安すぎなんだよな～
(ありがたいです)

20時ちょい前にインしまして
下半身をメインに鍛えたつもりです。

21時前にはスパに行きました。

時短の影響なのか
平日はこんなものなのか
ロッカー上段はほぼ埋まってました。

本日は炭酸泉までゆっくり堪能しました。
運動後のサウナだからなのか
外気浴エリアで落ち着けないからなのか
整う気配はありませんが
本日もゆっくりリラックスさせていただきました。

ありがとうございました🏃🏃🏃

初めて利用させていただきました。

初めてだからか
方向音痴なのか
いつも水風呂の位置を見失ってしまう、

他の方のサ活を参考に
サウナマット持参しました。
なかったらお尻めっちゃ熱いところでした。
助かりました！

テレビのチャンネルは自由に変えられるようにすべきじゃないと思うんだなー。

ジム併設のサウナ？
サウナ併設のジム？
どっちがメインかわからなくなるほど
いい設備でした。

サウナ関係ないけど
3階のジムスペースは外履きでも室内履きでもというのに驚きました。
室内履き汚したくなかったので外履き使いました🚶
全体的に清掃の頻度上げて綺麗に保ち続けてもらいたいです。

サウナはデルタ飯のラストオーダーに間に合わせるために2周で我慢しました。。
また来ます🏃🏃🏃

トントゥ抽選会でいただいた
招待券にて利用させていただきました。
(ありがとうございます)

夕方過ぎに入り一通り満喫して
ラストオーダー前に夕食を挟んで
再びゆっくり過ごしました。

水風呂がピカ一相性良かったです。

20時以降は若い学生が増えてきて
サウナも待ちが発生してましたが
僕は賑やかな温泉も嫌いではないので
快適に過ごせました。が、
静寂を好まれる方にはなかなかでしょうか。
店員さんは声かけしていました。

コスパ良すぎませんか。

また来ます🏃🏃🏃