ゆーぼん

サウナ: 08:30, 10:40, 19:10
水風呂: 02:50, 01:50, 02:00
休憩: 08:00, 10:07, 09:25

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

泊まり明け3セット。
上段‪✕‬2→下段にすると3セット目が物足りなくなって
長く入れてしまう…
サ活の成果だろうか☺️

サウニャのサウナハットしてたらよく来ている
奥さま方とサウナハットの話に（笑）

私は通販とか県外のお店だけど、秋田県内だと
店頭で選んで買えないのよね💦
コーナーか専門店あればな…
というか温泉プラザさんも置いたらいいのにな

まると食堂

百式煮干しそば 温玉 唐揚げ

煮干しの味が良い👌 チャーシューもうちょっと頑張って欲しかった

サウナ: 05:00, 08:30, 07:00（外→中→外）
水風呂: 01:00, 02:10, 02:50
休憩: 08:00, 04:40, 02:00

泊まり明けサ活。
ユーランドもついに値上げと土日料金できるそうで。
サウナと温泉に還元してくれると思うので気にしません😁

外サウナはガラガラで貸切状態
ロウリュしてのんびり入らせてもらいました。
今日は珍しく常連さんの数が少なく中サウナも
入りやすかったですねー( ◜ᴗ◝ )

スパメッツァ後のホームサウナ。
今日の泊まりは長く寝られる日だったので
前回のようなことはなく。

さらにスパメッツァに書かれていた
水風呂の後に足を温める方法を試したり寒すぎたので
外気浴は露天で半身浴にしてみたり。
それでもタイミングはズレるので本当にこのメッセージが出なくなるのを目指したいな……

ラーメンショップAji-Q外旭川店

コクうまとんこつ ネギトッピング

これが今のところ1番

マンウィズのライブで仙台へ。
絶対に仙台に行くなら行きたかったスパメッツァに
ついに行けました😊

メディサウナ→伊達サウナ→ミストサウナ

と回りましたが、本当にサウナーに優しい施設でした(*´˘`*)
例によってサウォッチは車に置いてきてしまいましたか
全てのサウナに時計が見当たらず、集中することが出来て良かったです、リピートしたい……
でも遠い……

とんてき定食

ソースがスバイシーでした

10-1-9:30

風邪も引いていたのですごく久しぶりのサ活です*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*

泊まり明けサ活ですが今日は夜勤。
実は休憩時間、あまり眠れなくて。
直ぐに結果に出ますね(´-д-｀)
2セット目にサウナ入るとすごい眠気に襲われて。
1セットで満足出来たので今日はここまで。

冬だと水風呂がかなり冷えるのでゆっくり心拍数も下げにくいですね💦



#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com

丸亀製麺秋田

きつねうどん 温玉

頼んでる人を結構見かけるのでやってみたかったメニューです。優しい(´ω｀*)

泊まり明けサ活。
風邪を引いていたりなかなかタイミングも合わなくて
１ヶ月近くぶりになりました。
サウナはストーブのそばに座っていましたがなかなか
汗がかきづらくなってきました。
水風呂もかなり体感冷たくなっていて、1分も入れなくなって悲しい😭
外も寒くて長く休めないので冬のサウナの過ごし方は
考えないとなー

RAMEN TOKI

味噌ラーメン

ご飯ものもおすすめです

ととのい値: 69pt
たかにたつ: 10:15, 10:36
水風呂: 00:36, 00:39
休憩: 05:47, 11:05

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

偶然いい風呂の日。
お風呂好きの友だちと。
こんな温度低かったかな？　と思うほど
長くいられる温度でした。
普段がアツアツのせいかしら？

ちょっと来ない間に正面玄関やロッカーが
新しくなってましたね- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-

#サウナ #サウニャといっしょ #サウニャハット

サウォッチ、置いとくとバッテリー消費が早くなってきた……
新サウナウォッチ予約したから来たらこっちにする

サウォッチも無いので、思うままに4セット。
意外と空いていたので露天サウナ2、スチームサウナ1
内サウナ1で蒸されてきました。
サウナは8～10分くらいかな？水風呂は1分以内
休憩は気が済むまで。
こんな日もいいですね。

そして、サウナ女子が多かった
サウナハットは私入れて3人くらい。
サウナマットはしきじの黄色サウナマットとかサウニャーなどなど。
仲間がいるだけで嬉しい日でした！
ロッカーも育て中の137に入れました！

ラーメン山岡家 秋田寺内店

醤油ネギラーメン、きょうざ

あぶらぬき、味うすめ。なかなかいいですね！

12-1-8
12-1-6
12-0.50-5

泊まり明けサ活
「ととのうタイミングがズレてますー」がない！
サウナタイマー1周がベストだったようで
私の我慢が足りなかったw

最近奥さま方もサ活が多いのか、「私10分3回入るものー」と言う会話も聞こえてきました😊
外のイスが3つあるけど満席なことも増えてきました
洗い場でぼんやりもたまにいいですね

マルホお食事処

鶏唐揚げ定食

独特の雰囲気ですが、唐揚げ美味しかったです

12-0.45-31(内サウナ)
12-1-35(外サウナ)
7-1-10(外サウナ)

泊まり明けサ活、休日はユーランドで。
サウナ室長く居やすいので10分以上も座っていられます
ととのいデータ的には10分以上サウナ⇒水風呂30秒～1分⇒休憩10分が良さそうな感じ。

高血圧持ちなのであまり脈拍あげるのが怖いですが💦

四川風麻婆豆腐定食

辛いの苦手でも1辛食べられました🌶美味しかったです😋写真にないけどトマポと塩唐揚げも食べてます。

6-1-5
10-3-13

泊まり明け、雨の中サ活しに行ってきました。
久しぶりに時間前に到着したんですが、あの5分くらい前に一気に人が駐車場に来るの、凄いですよね（笑）
今日は何となく2セット。
サウォッチが全てでは無いけどやっぱり3セットの方が
ととのい値高いな😅

自然の音ってなんでか癒されますよね🍀
外気浴中、いつも以上に気持ちよかったんですよ

いつもの泊まり明けサ活。
今日はちょっと混み気味でしたが、いつもと同じルーティンでまわってデトックスして帰れました😆

横浜にプライマルズのライブ見に行く✈️ってことは
サウナチャンス！！ ということで当然行先に選びました（笑）

12:30のサウナメディケーションにも参加出来て幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 時間なくて半分までしかでられませんでしたが。

サウナはストーンタワーがダブル！
でもそう、暑いわけでなくてじわじわきます。
入ってすぐ汗が出てきたのも初めてかもしれない…
もうひとつは湿気で汗が吹き出る塩サウナ…
これもいい感じでした
サウナハット掛けあり、水もキンキンで良いサウナ施設でした！