イチゴちゃん

休日出勤だった後にまったりしに行って来ました。まず初めに今日は塩サウナを15分×2水風呂10秒×1外気浴10分×1てその後にハーブスチームサウナを15分×1水風呂10秒×1外気浴10分×1ドライサウナを15分×4水風呂10秒×4外気浴10分×4をしてきました。2回目の風呂に入る前にさ飯をして来ました。醤油ラーメンと唐揚げでサウナ後だったのでアイスボックスのグレープフルーツ味とオロナミンCを混ぜたドリンク飲んでめちゃくちゃ整いました🧖‍♀️仕事の疲れが取れたので良かったです

醤油ラーメンと唐揚げ

ニンニクの匂いが凄くするけどめちゃくちゃ美味い

今日は休みでサウナを入ってきました。お出かけ後にサウナ15分×3水風呂10分×3外気浴10分×3をしてきました。めちゃくちゃととのいました。

今日は南大門にお泊まりをしに来ました。サウナ15分✖️3水風呂15分✖️3外気浴10分✖️3をやってきましためっちゃくちゃ整いました私が今回泊まってるプランでドリンク引き換え券つきです

満天家 宇都宮駅パセオ店

旨辛ネギ味噌ラーメン

今日は休日最後の日に元気アップ村に行ってきました。サウナ15分×3水風呂10分×3外気浴15分×3をしてきました。その後にさ飯は韓国人がやってる焼肉屋さんに焼肉を食べてきました。めちゃくちゃととのいました。

焼肉Dining景福苑

焼肉

今日は休日最後だったので宝湯さんへ行ってきました♨️今日もまろやか水風呂をいただきに行きました。サウナ15分×5水風呂10分×5外気浴15分×5してきました。めちゃくちゃいい整いました。

今日は仕事納めが終わった後2023年のさ活をしに行ってきました。年末年始納めを兼ねてサウナ15分✖️9水風呂10分✖️9外気浴15分✖️7＋内気浴15分✖️2してきました。サウナ後にあずきミルク最中を食べました。年末年始納め整い方がめちゃくちゃ良かったです皆さん良いお年をお迎えください

今日は年末年始に入る前の土曜日出勤して退勤後にサ活をしに来ました。サウナ10分✖️4水風呂15分✖️4外気浴10分✖️3寒かったために内気浴10秒✖️1して来ました。めちゃくちゃ仕事疲れが取れました。今日はサウナ後の飲み物はヨーグルトみたいな飲み物を飲みました。

今日は朝早くから映画を見に来てサ活をしに来ました。昼飯は宮ステーキに食べてからのサ活だったので💦1回目がサウナ10分×3水風呂15分×3外気浴10分×3をして休憩30分
2回目が1サウナ10分×3水風呂15分×3外気浴×3をして帰宅してから夕飯を食べましたΨ( 'ч' ☆)
最後合わせて6セットしましためちゃくちゃ整えました。

今日は、職場の社会貢献活動しに行って昼飯後に行きました。めちゃくちゃ行きたかった銭湯の宝湯さんに行って来ました。サウナがどんな感じだと思いながら行きました。そしたらめちゃくちゃサウナと水風呂が凄く最高で整い方がやばかったです。❤️サウナ１０分✖️5水風呂10秒✖️5外気浴15分✖️5して来ました。

今日は仕事終わりにサ活をしに来ました。サウナ15分×4水風吕×4外気浴×4してきました。本日のさ飯は支那そばとご飯を食べました。後運転だったのでノンアルコールビール飲みました。

今日は休みでリフレッシュを取るためにサ活をしに行きした。サウナ15分×6水風呂10秒×6外気浴×15分してきました。めっちゃくちゃ整って来ました。

リフレッシュ休暇に行きたかったところのサウナ活してきました。サウナ10分×3水風吕×10秒外気浴10分×3してきました。さ飯ガッツリニンニクカレーうどんとオロポーを飲み食べしました。最高に整いました。

今日は通院で休みを頂いたので通院の後に初ザ・グランドスパ南大門に行きました。割引券を使い日帰り入浴コースで入ったのですが💦月曜日だった為に岩盤浴が無料だったのでサ活と岩盤浴をしてきました。最初にサウナ10分×2水風呂10秒×2外気浴10分×2をやりその後に岩盤浴×3をやり追加のサウナ10分×3水風呂10秒×3外気浴×10分をやり整って来ました1番南大門最高でした(*｀ω´

今日は仕事終わった後にさ活をしてきました。サウナ15分✖️4水風呂10分✖️4外気浴15分✖️4して来ました。そして今日のさ飯は沖縄そばナポリタンとオリオンビールノンアルコール飲みました。凄く整いました

仕事終わった後に仕事疲れを取るために行って来ました。サウナ10分×3水風呂10秒×3外気浴15分×3してきました。サウナ後のさ飯で大盛りざる蕎麦をいただきました

今日は休日にサウナ活をしに来ました。サウナ15分×2水風呂20秒×2外気浴＆內気浴10分×1×1をやりました。凄く今日も整いました。

今日は初訪問のお丸山ホテルにサウナ活して来ました。サウナ10分水風呂10秒外気浴10分しました。今日は森の香りのロウリュウでしためちゃくちゃ整えました💦トトノエドリンク飲んで最高でした

今日仕事行く前に朝活サウナ活をしました。サウナ10分水風呂10秒外気浴10分を2セットしました。職場で昼飯にポークビタルータカレーライスを食べました。