Tacky

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は21時からのスタート。人も少なく1セット目で整った😊気のせいか今日の汗蒸幕の体感温度が高かったような気がする

汗蒸幕：10分 × 2
ロッキー：12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は会社休みで15時イン！
空いてて天気も良く外気浴が気持ちいい。
ロッキーのオートローリュの水量が少なくなった戻してもらいたいな

汗蒸幕：10分 × 2
ロッキー：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はあかすりしてスッキリした後の汗蒸幕、大量の汗で最高の天気の下外気浴で良く整った😃

一言：

汗蒸幕：10分 × 1、15分 × 1
ロッキー : 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は小雨の中外気浴。風もなく深々と降る天然ミストにやられ1セット目で整った。

汗蒸幕：10分 × 2
黄土サウナ：20分 × 1、ロッキー5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久々に黄土サウナ入ったら爆睡してしまった💦最近ロッキーサウナが湿度が上がって最高😊外気浴も涼しくて最高の整いだった

汗蒸幕：10分 × 1
ロッキー：12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

汗蒸幕の温度が戻りロッキーサウナのオートロウリュの水量が増えていい感じ^_^
外気浴も心地よくいい整いだった

汗蒸幕：15分 × 1
ロッキー：15分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日から再開、2週間ぶりのサウナ気持ち良かった。汗蒸幕が調整中でいつもより15度位低かったのが残念。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は人も少なく水風呂も17.9まで下がって気持ちいい、あと1度下げてくれないかな～

汗蒸幕：10分 × 2
ロッキーサウナ：15分 ×1
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

今日の外気浴は気温15度で心地よく最高に整った。