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改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

HRM

2024.09.12

1回目の訪問

今日は大学の友達と改良湯行きました。
今週は2回目。今月はもう2回ぐらい行きたい。

今日は仕事がお休みだったので
サウナ前に渋谷でお買い物をしました。
SHIROで香水を買ったり、仕事で使うセイム（水泳用タオル）を買ったり自分時間を満喫しました。

今日もイオンウォーターを確保できず、ポカリで妥協。
サウナの飲み物は500mlが良いって前に言ったけどいっぱい飲めた方が良いって思えてきたので今度は900mlのイオンウォーターを買います。

改良湯は外見からおしゃれでほんとに銭湯か？って思ってしまいました。
店員さんも全員が美男美女で渋谷の銭湯ってすごいって感心してしまいました。
浴室はおしゃべり禁止です。
友達と来る人は気をつけてください！
なんかオシャレすぎてBARみたいな雰囲気が出ていました。
しかも、匂いを大事にしていて色んなところにデュフューザーが置いてありました。

自分も、家の風呂場にデュフューザーを置いたり、色んなところに間接照明を置いたりしてお家をオシャレにしたいって思ってしまいました。

サウナ飯は上等カレーにしました。
カレーってハズレないから好きなんだよね。
水もいっぱい飲んで腹ちぎ状態（腹がちぎれるぐらいいっぱいご飯を食べた事）。

今回は2連休を満喫したので今週もお勤め頑張ります。
今度は遠征ソロサウナにチャレンジしたいです。

#サウナ
9-12×3セット
浴室全体がおしゃべり禁止でソロ活向き。
あんまり友達と来るところではないのかも。
サウナはめっちゃ熱く感じた。
いつもは1番最初から10分〜12分はいけるけど今回はキツすぎて9分で断念。
2回目以降はいつも通りいけました。
オートロウリュウがおしゃれでミスト状にサウナストーンに水をかけてました。
3セット目が終わったのが18:57でサウナ室から出た瞬間アウフグースの準備が始まりました。
外で整ってる時もアウフグースの盛り上がりが楽しそうすぎて...
今度は絶対アウフグースに参加したい！

#水風呂
1分×3セット
そこまで冷たくなかった。
好きな水温で身体がじわじわ冷えていく感じが良かったです。
しかし、水風呂に入る時の段差で脛を強打してしまいあざを作ってしまいました。
これは完全に自分のせいです。
脛当てをつけて水風呂に入りたいです。

#休憩スペース
15分×3セット
休憩スペースに色んな匂いのデュフューザーが置いてあり良い匂いがします。
今日の外は割と湿気が高く少し暑かったのでもう少し水風呂長めにすれば良かったなーって言う反省はあります。

今度はソロで参戦したいです。
そして、今度こそはアウフグースに参加します！！！