つるみん

2025.02.04

36回目の訪問

サウナ飯

山梨合宿3日目

ダラダラと姿勢の悪い状態でいるせいか
今日は腰が痛い😣

より道♨️を一度チェックアウトして
都留市駅付近を散歩🚶‍♀️
特に何もないけど気分転換に歩いてみた🚶‍♀️

10:00 再びin
ロッカーに行くとHスタッフさんが
👩「おはようございま〜す」と言いながら
手を振って出迎えてくれた😊
アットホームな感じが良い

冷えは良く無いよね〜
お風呂出たり入ったり

締めに岩盤浴で温まりました。
同じ姿勢でいると固まって動けなくなる😢

夕方、より道を後にし
オギラ〜つるみんはオギノでお買い物🛒
つるビーを連れて歩くと
声かけられる確率大😁
さすがに都留市民は
つるビーの名前は知ってます😊
つるビーは親善大使ですね〜😊

寒波が来てるせいか
途中、雪が降っていた〜❄️

つるみんさんの山梨泊まれる温泉 より道の湯のサ活写真
つるみんさんの山梨泊まれる温泉 より道の湯のサ活写真

生姜焼き定食、豆腐のサラダハーフサイズ

野菜とタンパク質重視のメニュー選択です😊

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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トントゥとは?

2025.02.04 21:20
3
難しそうな参考書ね!頑張って😁
2025.02.05 10:03
2
さんのコメントに返信

学友たちは一番簡単な教科と言ってますが、私はめちゃくちゃ苦労してます😰 偶然をつかまえたい
2025.02.04 22:29
3
わたしも腰や、股関節やら、痛いのよ~😨 オギノでお買い物😊山梨県民みたい(笑)
2025.02.05 10:00
2
メーテルさんのコメントに返信

もぉ〜歳とると や〜ね〜 あちこち痛くなる😣
2025.02.04 23:31
3
オギラ〜つるみんさん、こんばんは😄試験勉強📚お疲れ様でございます☕️ウォーキング🚶‍♀️して身体動かされたことで血流の改善になったかもしれませんね🥹寒いですからサウナや湯活で温まってご自愛下さいね💕ラストスパート応援してます😆
2025.02.05 09:58
3
みちさんのコメントに返信

オギラ〜つるみん、今日は湿布とカイロで なんとか乗り切ろうと頑張る💪 いたたたたた…😖
ログインするといいねや
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