yuta

20:40〜23:00 神戸旅行にてサ活
メインのドライサウナ×1(21:30アウフグース)とフィンランドサウナ×2
メインはテレビが流れていて個人的にはフィンランドサウナの静かな空間が好み。

ヴィヒタで身体を叩く体験は初めてで気持ち血行促進されたのか、良き整いでした！

外気浴スペースが広く、待ちもなくてめちゃ居心地良かったので神戸来た時はまた行きたい！

カプセルホテル宿泊
21:30〜ヒーリングサウナ初体験で瞑想🧘
そのまま22:00のロウリュを2段目奥で受けてたら途中リタイア。。。湿度高くて衝撃🫨

その後高温サウナで3セット。
6〜8/1.5/8で整った〜。

次回は高温サウナ3段目とロウリュ再挑戦したい。

20:80〜22:50
待ちなしで入ったけどサ室は初回待ちあり。
9+1+10を3セット。
今まで太腿までだったけど脹脛にもあまみが出て良い感じ。

外気浴のリクライニングチェアが故障したようで設置予定は未定。。。
椅子が4つの為、外気浴混んでたけど運良く3セット外気浴取れた♪

21:30〜23:30
岩サウナのスタッフアウフ、ケロサウナのロウリュでbpm上げて休憩短め5分からの薪サウナ12分でめちゃ整った。

20:45〜22:45
ケロ、薪、岩アウフグースを堪能。
22時アウフグースでめちゃ整った！

20:30〜22:00
8+1+10をギリギリ3セット
外気浴スペースまで距離があるため、浴場のイスを利用。
オートロウリューが1回あって体感温度がめちゃ上がったがその後すぐ引いていく感じがあり、持続しなかった印象。

次回は3時間コースで再チャレンジしたい。

22:15〜24:00
サ室6名/ととのいすスペース6名定員で待ちが発生する。
サ室は出入りがあるためそこまで熱くない。
10分で120bpm

あまみは出たけど水風呂18度くらいで外気浴なく、整い△

20:10〜22:10(待ち10分)
1段8.12分　2段8×2/水風呂1/ととのい10分
混んでてサウナ、ととのいスペースも待ちの人が多かったけどタイミング良く外と内で座れた！

人が多いからサウナ室も出入りが多くて1段目の扉付近座っていた時は本当イマイチ。。

21:45〜23:45
6+2+12を4セット。近くでお祭りあったようで結構お風呂は混んでた。
毎度あまみ出てめちゃ整った！

20:30で15分待ち
100度地近くで6+2+10を3セット

13:40〜15:10:90分
7分+30秒+10分を4セット。
個別で熱風を仰いでもらって押忍！
サウナは熱々で胡座スタイルから桶シャワー、シングル入ってリクライニングチェアと最高の流れ。
外気浴ではないが換気と扇風機で気持ちいい風が吹き、最高に整った！

21:45〜23:45
(6分+2分+10分)×4セット
今日は水風呂が20度で水風呂長めに。
相変わらずサウナは暑くてよいあまみが出て満足。

6:30〜8:30
ケロサウナ×1、岩サウナ×2(スタッフアウフグース、温熱ロウリュ)

21:30〜23:30
6+1+10を5セット。
爆風と静寂を体験！あまみも出てきてめちゃ良かった〜。

21:00〜23:00 待ちなし。
7＋2＋10を4セット。
温度が高いサウナと水風呂が最高にととのう。

20:15〜22:15
夏至祭参加。
ケロサウナ10+1+10:2セット
岩サウナ10+1+10:1セット
アウフグース抽選は惜しくもはずれ。
人が多くサウナの出入りが多いためケロサウナはいつもより体感低かった。

15:00〜17:00
ドライ8+2+10を2セット、塩12+2+10を1セット。
ドライで150bmpギリ行かないくらい。
17:00頃から混雑してドライ並びあり。

20:00〜待ちなし
最上段で6分150bpm+1分+10分を3セット

22:00〜24:00
岩サウナx1/ケロサウナx1/薪サウナx2

21:45〜23:30
8分×2分×10分を3セット
外気浴よき。

170BPM到達でめちゃととのった◎