かずまろ

2026.01.18

135回目の訪問

本日は朝からランニングして若干筋肉痛があったので
癒しを兼ねてホームサウナ佐用姫の湯でした。

体を洗って、若干筋肉痛の足をジャグジーで癒します。
肩こりもひどくて、肩も十分にジャグジーでほぐしているうちに温まりました。

浴室はお客さん多めでしたが、サ室は少な目でありがたかったです。
2段目で6分じんわり温まりました。

水風呂も広々と入れて今日は冷たい!!
キンキン来ますが、冷温交代浴を兼ねてしっかり浸かりました。

きっちり3セットしたら、気分も爽快で体も軽くなりました。
運動の後のサ活は格別気持ちいいですね。
明日からまた頑張って行こう!!

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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