キメキメタイハーブ

滞在時間4:30〜7:30 （普通）

サウナ：心拍130（約12分）×4
水風呂：20秒×4
休　憩：15分×4
合　計：4セット
ととのい値：87

今年初のふらるへ
先日買ったベストサウナハットのダブルメッシュを使ってみたけどいい感じ✨
今朝はそこまで気温が低くなかったから久しぶりの外気浴が気持ち良かった😊

滞在時間13:30〜17:30 （混んでる）

サウナ：心拍130（約15分）×3
水風呂：30秒×3
休　憩：10分×3
合　計：3セット
ととのい値：89

後輩と会社を午後休にして前から行きたかったマルシンスパへ
2セット目からは外でお日様に当たりながらの外気浴が最高に気持ちよかった！
サウナ後のオロポも天空のヴィヒタビールもメガハイボールも笹塚チャーシューも美味しかった。
また機会があれば是非行きたいと思えた素敵な場所でした。

滞在時間6:30〜8:00 （空いてる）

サウナ：風神サウナ 心拍130（約10分）×2
水風呂：30秒×2
休　憩：10分×2
合　計：2セット
ととのい値：82

昨日に続き出張2日目も朝から喜助の湯！
記念にステッカーと菊間瓦製サウナストーン鬼丸を購入

滞在時間16:00〜18:00 （普通）

サウナ：風神サウナ 心拍130（約10分）×2
　　　　鬼サウナ（炎）心拍130（約 8分）×2
水風呂：30秒×4
休　憩：10分×4
合　計：4セット
ととのい値：82

出張で初の愛媛
そして初めての喜助の湯！
サ室も広くてロウリュもお茶の香りが良かった。
鬼サウナ（炎）はホームのサ室に似てて薄暗く落ち着いて入れて良かった。
また明日の朝も早起きして行っちゃおうかな。

滞在時間17:00〜17:40 （空いてる）

サウナ：心拍130（約12分）×2
水風呂：30秒×2
休　憩：10分×2
合　計：2セット
ととのい値：84

仕事の関係で初のカプセルホテル🏨
チェックイン後にすぐサウナへ
先客が1人いたけどタイミングがずれていたので貸切状態😊
浴室に休憩用のイスがあればなおよし！

滞在時間16:50〜18:00 （普通）

サウナ：熱風サウナ心拍130（約12分）×2
　　　　低温サウナ15分
水風呂：30秒×2
休　憩：10分×3
合　計：3セット
ととのい値：85

初の石和健康ランド！
サ室は広くて水風呂は深くて最高でした。
今日から2泊だから起きれたら朝もサウナを満喫したいなぁ。

滞在時間13:30〜16:30 （空いてる）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：1分×3
不感湯：10分×1
休　憩：10分×3
合　計：4セット
アカスリ：40分
ととのい値：86

今日は約1年ぶりのアカスリ
気持ち良くて最高だった！
今年は定期的にアカスリ出来るといーな

滞在時間 8:30〜10:00 （普通）

サウナ：心拍130（約10分）×3
水風呂：40秒×3
休　憩：15分×3
合　計：3セット
ととのい値：90

今日はサウナ初め！
かが浴場から十條まで歩いて「だるまや」でコーヒークリームあんみついただいて来ました〜✨
美味しかった😊

滞在時間 20:00〜22:20 （混んでる）

サウナ：心拍125（約12分）×3
3セット目はキューブサウナ
水風呂：90秒×3
休　憩：10分×3
合　計：3セット
ととのい値：91

20時〜21時台はファミリーが多くて全体的に混んでる感じ。あと学生が多いかなぁ。
人が多いとマナーの悪い人もいて前回よりもサウナを楽しめなかったのがちょっと残念。
次来る時は22時頃からにしよーかなぁ。

滞在時間 21:00〜23:30 （空いてる）

サウナ：心拍130（約12分）×4
2セット目はキューブサウナ
水風呂：90秒×4
休　憩：15分×4
合　計：4セット
ととのい値：94

初めての湯舞音さん
クリスマスの夜って事もあり全体的に空いてる感じだった。
広いサ室も常に3人程度のため、1人の空間を作れる感じ。
外気浴は寒すぎて長く休めなかったから3セット目からは室内で。
帰りに入口のところにあるアヒルのガチャガチャやっちゃった🐤

滞在時間 8:40〜12:00 （普通）

サウナ：5分×4
水風呂：30秒×4
休　憩：20分×4
合　計：4セット

約3ヶ月ぶり2回目の訪問
今回も大満足✨
サウナ上がりのビールとシャインマスカットソフトも美味しかった😊

滞在時間 9:00〜12:00 （普通）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：2分×4
休　憩：15分×4
合　計：4セット
ととのい値：76

今日は昼から上野で飲む前に訪問！
時間がなかったからアカスリはまた次回。

滞在時間 4:50〜8:40 （普通）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：2分×4
休　憩：15分×4
合　計：4セット
ととのい値：87

今日は冷却チラーが故障のため、水風呂に2分入った後にシャワーで体を冷却！
もう少しで秋の気配だから、外気浴が楽しみな季節が来るぞ〜🍁

滞在時間 8:00〜10:00 （普通）

サウナ：心拍130（約4分）×3
水風呂：30秒×3
休　憩：15分×3
合　計：3セット
ととのい値：85

初めてのかが浴場♨️
全体的に綺麗で好印象でした。
定期的に開催される爆音で音楽流れるやつが今までに体験したことないサウナだったので斬新でした。
水風呂も90㎝あって最高👍

滞在時間 4:40〜9:00 （普通）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：1分30秒×4
休　憩：15分×3
不感湯：20分×1
合　計：4セット
ととのい値：82

今日も早朝からサウナを満喫させていただきました。
最近は休憩中がかなり心地よくていつまででも休憩出来ちゃうな〜🍵

滞在時間 4:30〜9:00 （空いてる）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：1分30秒×4
休　憩：15分×3
不感湯：20分×1
合　計：4セット
ととのい値：95

色々あって約3ヶ月ぶりのサウナ
暑い日に入るサウナもまた最高❤️
ふらるさん今日もお世話になりました。

滞在時間 12:30〜13:30 （空いてる）

サウナ：心拍130（約10分）×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2
合　計：2セット
ととのい値：90

本日2回目のサウナ♨️
昼間の時間は誰もいなく貸切状態でした。
家族で昼ごはん食べる予定があったので2セットしか出来なかったけど、あの貸切状態なら4〜5セットはしたかったなぁ。

滞在時間 6:00〜7:30 （普通）

サウナ：心拍130（約10〜18分）×2
水風呂：1分×2
外気浴：10分×2
合　計：2セット
ととのい値：94

寝起きすぐにサウナ入れるなんて最高👍✨

滞在時間 16:00〜18:30 （普通）

サウナ：心拍130（約10〜18分）×4
水風呂：1分×4
外気浴：10分×4
合　計：4セット
ととのい値：79

1年ぶりのベルナティオ
前回は露天風呂の場所になかった大きめのととのいイスが3脚あって外気浴するには最高だった✨
人の出入りが多いせいか室温が途中から上がらなかった…。
うまく空いてる時間に当たれば最高なんだけどなぁ。

滞在時間 12:50〜15:30 （普通）

サウナ：心拍130（約10分）×4
水風呂：1分30秒×4
休　憩：15分×3
トゴール湯：20分×1
合　計：4セット
ととのい値：87

ここでの休憩はいつもウトウトしちゃう💤