ヒロヒロ

2022.01.15

22回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

スチーム:10分×1
サウナ:9分×3
水風呂:1分×3
小休憩:5分×3

仕事帰りに立ち寄る。
洗体前に掛け湯→スチーム室へ。
凍えていた身体が柔らかくなりました。

洗体→あつ湯入浴後、遠赤サウナ室へ。
土曜日の夕方は混んでいるイメージがあったけど、割と空いていて3セットスムーズにこなせました。

水風呂後は露天で外気浴。
冷たい風が気持ち良かったです。

歩いた距離 1.1km

肉うどん

出汁が美味い😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
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