幻鏡 洋士

2020.12.27

1回目の訪問

友がサウナーになるために色々教えてくれと言う事だったので、友の家の近くで実践講習。


スチームサウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット


一言:銭湯サウナでは珍しくスチームサウナだった。これを機に友がサウナーになるといいなー。

  • サウナ温度 50℃
  • 水風呂温度 19℃
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