幻鏡 洋士

2020.06.09

14回目の訪問

塩サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3

ドライサウナ:8分 × 1
水風呂:2分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:4セット

一言:体調が悪い感じがしたので、いつもは10分の所を8分にした。
多分これが正解。

  • サウナ温度 56℃,108℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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