SZさん

2024.12.06

12回目の訪問

サウナ飯

サ:8 13 8
水:30×3
外気浴: 5×3

下茹で5分からのサウナはすぐ玉汗が出る
雪がちらつく外気浴ではバスタオルを巻いてぬくまりながら瞑想
完全に体が冷えたらそのままサウナへ
5分経っても汗は出てこない 13分入ると汗だらっだらで最高。
これハマりそう。

塩ラーメン

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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