ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日はいつもより少し早めのPM6:30頃に到着。
昨日は家の風呂に入ったので今日はいつもより多めにととのいました。
まずバイブラの湯♨️に浸かって体を温めてから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️12分×6
水風呂➡️2分×6
内気浴＆外気浴➡️3分×6
合計 6セットこなして終了。
今日は昨日の分も含めてスッキリとしました。🙌
水風呂が冷たくなっているので明日からは1分くらいにしようと思います。
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