蒸しサト

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：2-3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

16:00入館

サウナ初めは古戦場♨️
初めての来館です！

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

電気風呂で下茹で5分

ドキドキしながらサウナ室へ💓

浴室もサウナ室も混雑しておりました
サ室は定員8名に対して6人くらい
結構ぎゅーぎゅー

ここはアロマ水のロウリュじゃないのね！
他のお客さんが柄杓1杯だけ
ロウリュしてくれた✨
ロウリュ気持ちいい😶‍🌫️
1杯だけでこんなにくるのねー

3杯ロウリュしてもらったら
耳も肩も背中もビリビリで
下に避難しちゃいました😅

10分蒸されて水風呂へ。
今回はだいたい2分くらい🥶

ぐわんぐわんしながら外気浴
インフィニティチェアで3分休憩🫨✨

2024年のサウナ初めが古戦場なんて最高🫠

また来たいと思うのでした✨

カネト水産

魚がし丼

マグロとろけて美味しかった。めかぶも最高😋 酢飯じゃなったのがちょっと残念😢

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：2-3分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

16:00入館

サウナ納めは水沢温泉館！
今日も薬師の湯♨️
壺水風呂♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

下茹で5分でサウナ室へ

今日は大晦日だからなのか
浴室混雑しておりました！
サ室は5人くらい✨

今日は独り占め出来なかったけど
いつも独り占めできるのって
幸せなことだな☺️

今日のアロマはユーカリ🪻

ロウリュ気持ちいい😶‍🌫️

10分蒸されて水風呂へ。
今回はだいたい2分くらい🥶

ぐわんぐわんしながら整い椅子で3分休憩🫨✨
そのあと内湯分温浴休憩。

2023年お世話になりました♨️
2024年もととのいに通いまーす🫠

最高でしたー✨

七兵衛そば 東根店

天ざる（並）

サウナ前に年越しそば！不揃いの蕎麦の歯応えと辛み大根麺つゆが最高です♫ 天ぷらもサクサクでした

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

14:00入館
連休は毎日サウナに行けて幸せだなー✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室もサウナ室もそこそこ人がいるわ！
やっぱり休日はお昼でも混雑するのね🙃

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
今日はぐゎんぐゎん回る〜🌀

今回のととのい指数96🫢

激しくととのいましたー🫠

ラーメン金子

ラーメン（小）麺少なめヤサイカラメW生卵

金子納めで欲望のままにいただきました🍜✨

サウナ：8-12分 × 4
水風呂：2-4分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

18:00入館

久々に水沢温泉館に来館しました！
今日も薬師の湯♨️
壺水風呂が大好きなのです♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

下茹で5分で戦闘モードへ🫡

今日もサ室は私ひとり✨
独り占め最高！
自由だー🗽

3分蒸されてロウリュ。
今日のアロマはラベンダー🪻

蒸気がいきなり気持ちいい🥴
やっぱロウリュってスゴイ💜

10分蒸されて水風呂へ。
手足だけ出して3分入っちゃった🤩

ぐわんぐわんしながら整い椅子で3分休憩🫨✨
そのあと内湯分温浴休憩。

2セット目からは心拍爆上がり😊

今回のととのい指数73🫠

本当は毎日来たいの♨️
最高でしたー✨

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

19:30入館
26日は風呂の日♨️
次回無料券をいただきました✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室は混んでるのにサウナ室は空いてるー♪

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
今日は回らないな🌀

今回のととのい指数91！
想像と異なる数値にびっくり🫢

いい感じにととのいましたー🫠

サウナ：6-12分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

15:45入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

ひまわりの湯（熱い方）で
5分下茹でしてからサウナへ。

サ室6人！
定員ギリだわ🫢

ここのサウナは温度が高くて好き💜
6分蒸され心拍バクバクで即水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで外気浴🤩
ぐるぐる🫨🌀

体が冷えて来たので
露天風呂であたためる🥴

上の露天風呂はぬるめ
下の露天風呂の方が熱くていい😊

高温サウナ大好き✨

激しくととのいましたー🫠

麺屋 葵

二代目担々麺🌶️🌶️🌶️

サウナ前に食べました🍜 辛い！甘い！美味い😋

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

15:30入館
この時間は空いてるのね😊

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
ぐゎんぐゎんまわるー🤩

今回のととのい指数82！

激しくととのいましたー🫠

サウナ：10-16分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

19:00入館
一泊人間ドックを抜け出して来ちゃった🫢

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

やっぱり冬はあったまりにくいな😩
気になる番組が放送されてて
なかなか出られない💦
15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで
内湯で休憩♨️

テレビが気になってすぐにサ室に戻っちゃう😊

今回はテレビに夢中になり過ぎて
興奮しっぱなし✨

常連さんとテレビの話で盛り上がったり
いつもと違うひとときでした😆🎵

リラックスはできなかったけど、
心も体もととのいましたー🤩

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19:30入館
体調を整えるために平日だけど来ちゃった💜

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

やっぱり冬はあったまりにくいな😩
15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで即外気浴！
体が冷えてきましたー
内湯で休憩♨️

今回のととのい指数87！

心も体もととのいましたー✨

サウナ：8-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

13:30入館

ゆ〜とぴあになってから初めての来館です♨️

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。
と、いつも通りにしたかったけど
もうロウリュの時間💦

体を清めてすぐに
下茹でする事なくサウナ室へ…

14:00から
久しぶりのアウフグース💜
間に合いました✨

水風呂2分で即外気浴！
インフィニティチェアで昇天🤩

今回のととのい指数80！

アウフグース最高🫠

中華そば太平楽茂庭店

油そば（小）

背脂　にんにくあり　温玉　　 海老ラー油おいすぃ🦐

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

14:00入館
今日は結構空いてるな😊

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
体が冷えているので
内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで即外気浴！
今日は青空で気持ちいいな✨

今回のととのい指数82！

程よくととのいましたー🫠

サウナ：8-12分 × 4
水風呂：2-4分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

17:15入館

久々に水沢温泉館に来館しました！
今日は薬師の湯♨️
壺水風呂楽しみ〜♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
下茹で時間を少し長めにしよう。
サ室は私ひとり✨
独り占め最高！
自由だー🗽

5分蒸された頃にロウリュ。
今日のアロマはなんだっけ？
爽やかでスッキリする香り。
ペパーミントかしら？

心拍数135超えるとアラーム通知あるけど、
10分過ぎても心拍数120代…
外気が寒いと体が温まりにくい😫
なのに滝汗！！
気持ちいい🥴
やっぱロウリュ最高だわ💜

15分くらいで水風呂へ。
水風呂気持ち良過ぎて4分入っちゃった🤩

ぐわんぐわんしながら整い椅子で5分休憩🫨✨
そのあと内湯5分温浴休憩。

2セット目からは心拍爆上がり😊

今回のととのい指数78！

思ったより低い数値だけど、
体感的には95くらい🫠

サウナ月山ありがとう😊
最高でしたー✨

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

15:15入館

今日はLINE会員割引の日！
640円→540円で入浴出来ました♨️
とても助かるわぁ🙇‍♀️✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
8分過ぎた頃、心拍数135超えてアラームが…
まだ体が温まってないのに
心拍だけが上がってしまった😫
あと2分あったまろう。

水風呂1分ちょっとでブルブル😨

内湯で足だけ浸かって5分休憩。

今回のととのい指数86！

冬本番はもう少し下茹で時間を長くしようと思う今日この頃なのでした。

程よくととのいましたー✨

焼肉日和

日和盛り合わせ

お肉の脂が美味し過ぎて白米が進みます🍚

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

18:00入館

いい風呂の日！
次回無料券をいただけるので
とてもありがたい🙇‍♀️✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチ見ながら心拍数140超えるまで辛抱。
15分蒸された頃にサウォッチのアラーム通知。
急いで水風呂へ。
相変わらず気持ちいいわ。。。
外気浴と露天風呂で5分休憩。

今回のととのい指数89！

ホームはやっぱり落ち着きますなー

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

14:30入館

2日連続テルメに来ちゃった🩷
注文していた
『大人の科学　サウォッチ』が
今日届いたので早速試したい！

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

心拍数140超えるまで辛抱。
15分蒸された頃にサウォッチのアラーム通知。
水風呂2分。
外気浴と露天風呂で5分休憩。

今回のととのい指数92！

数値で分かるって面白い😊

ラーメン金子

ラーメン（小）辛味噌

麺少なめにんにく少なめヤサイカラメ！

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

14:00入館
更年期症状がつらくて午後からお仕事お休みを頂きました。
平日の日中からサウナ！
更年期にはサウナが良いのです✨

結構人いるなー🤔

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

あら、サ室10人位いる！
あんまり人いないと思ってたのに予想外だわ。

10分蒸されて
水風呂1分。
外気浴と露天風呂で休憩。

ほわほわして
おかげさまで体調が良くなりました！
サウナってすげー

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

13:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日はりんご湯なのね🍎
浴槽にぷかぷか浮いてる。
食べたい…
そして結構人いるなー
いつもなの？
りんご湯だからか？

サ室10人位いる💦

時刻30分にオートロウリュ。
間に合わなかったー

ロウリュの余韻で10分蒸されて
水風呂1分。
りんご湯で休憩。

オートロウリュ
2セット目も3セット目も微妙に間に合わず😣
何しに来たんだ私は😓

そうは言っても、余韻も充分満たされました！
町湯最高！

中華そば 琴の

太麺塩中華そば　あっさり

-トッピング- 皮ワンタン 味付玉子　半熟仕上げ 背脂 びろびろ最高！

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

13:00入館

久々の来館です。

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

お昼は人が少ないのね。
洗い場に3人しかいない😊
浴槽に入ってる人も3〜4人！

自由だー🗽

まずは電気風呂でビリビリされて下茹で♨️
早速サウナへ。

サ室も3人しかいない✨

最近寒いからか、体があったまりにくいな…
汗が出るまで6分位かかった😅
やっと汗が出て来たので
10分蒸されて
水風呂1分。
外気浴の代わりに露天風呂で休憩。

冬が近づいてきているな⛄️
真冬は水風呂短くして外気浴しよう❤️
と思う今日この頃なのでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

20:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

約1年ぶりに来館しました。

8分蒸されて
水風呂1分。
最近は朝晩冷えるので、
外気浴の代わりに露天風呂で休憩。

久々の芭蕉の湯
お世話になりましたー