HaL

10kmランニングした後にキャナルリゾートでサウナ。🔥

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×5セット。✨
やっぱりいつも以上にととのえれるな。
5セット目のとき、水深1.85mの炭酸水風呂で潜ってみた。なにこれ気持ちよすぎだろ、最高かよ。

100℃のサウナ室の最上段でガンガンに汗をかいてた。やばすぎやて。

サウナに入る前は漢方炭酸泉でゆっくりしてた。😌
薔薇風呂もやばかったな。🤭

サウナ終えた後は館内の自販機で買ったオロポとサウナ飯を満喫。😋

麻辣豚丼

仕事終わりにサウナでリフレッシュ。
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。✨
最高にととのいました。😌

朝9時半から会議に研修、そのまま21時まで遅番業務で疲労がいつも以上に溜まり過ぎたけど、サウナでしっかりととのって心も身体もリフレッシュできた。✨

そして、帰りにオロポとサウナ飯。🔥
サウナの後の辛いもの、最高っ！！

すき家 153号天白植田西店

麻辣もやし牛カルビ丼(大盛り)

仕事終わりにサウナ。🔥
初のキャナルリゾート。ずっと気になってた。

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。✨
やばいぐらいにめっちゃととのった。

100℃近くのサウナ、水深1.85mの炭酸水風呂、泳げる水風呂、マジで最高すぎるって。
流れる水の音を聞きながらの外気浴も最高すぎた。

サウナのあとの辛いものはいいね。
サ飯の台湾まぜそば＋追い飯、最高っ！！
そして帰り道にオロポ。たまらん。

台湾まぜそば＋追い飯

酸素サウナに入る前に、
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)を4セット。

酸素サウナ満喫したあとに、
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)を5セット。

たくさん汗流してととのいまくりました。✨

ととのいまくった後のサウナ飯。
ベトコンラーメン＋ご飯＋メガオロポ。

最高すぎ。サウナ、まじでたまらん。

ととのうセット＋ご飯(中)

ベトコンラーメン＋メガオロポ。←ととのうセット

仕事終わりにアーバンクアでサ活。
高温サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×3セット。✨
いい感じにととのいました。😌

この日のサ飯は、
鉄板スタミナ肉野菜炒め＋ご飯大盛り。🍚
美味しすぎてご飯すすんじゃったな。

もう幸せすぎた。
帰り道に歩きながらオロポ。✨

鉄板スタミナ肉野菜炒め、ご飯大盛り

肉野菜の味がとても良くてご飯がすすんだ。

仕事終わりからのサウナ。🔥
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×5セット。✨
めっちゃととのってきました。

外気浴のときのインフィニティチェア、最高にたまらん。めっちゃととのえる。本当に心地よすぎる。

この日は湯の城グループの日で500円で入れました〜。

サウナ後のオロポは安定過ぎるね。

オロポ (サウナドリンク)

すごいお久しぶりの竜泉寺の湯。♨

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×5セット。
↓
岩盤浴(93℃)を4回ぐらい。
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。

こんな感じでめちゃくちゃととのってきた。😌

しっかりオロポで水分取ってからサ飯。
石焼きビビンバ、最高すぎた。

石焼きビビンバ

いい感じの辛さですごい美味しかった。

ジョギング後にサウナ。✨

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×3セット。
↓
酸素サウナ＆美汗ロウリュウ
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×5セット。

めちゃくちゃととのいました。✨
滝汗、最高すぎ。

焼きうどん定食、味噌カツ、ご飯

名古屋シティマラソンのハーフ完走した後にアーバンクアでサウナ。

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×6セット。✨
めちゃくちゃととのいました。✨

この日は無料でどら焼きとイオンウォーターもらえた。嬉しすぎ。

最寄りのコンビニでオロポ満喫してました。😌

オロポ (サウナドリンク)

仕事終わりにサウナ。
無性にサウナに行きたくなったから。😌

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×5セット。✨

最高にととのいまくった。

サウナの日にサウナ満喫出来て本当に幸せ。

まぐろ寿司と鉄火巻

朝からサウナ。😌
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。
↓
酸素サウナ＆美汗ロウリュウ＆エンタメロウリュウ×2
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。✨

マジでととのいまくった。
エンタメロウリュウ、2回とも超滝汗。最高すぎ。
この日、初めて熱波師から熱波受けたけどやばいぐらいに最高すぎた。幸せすぎた。

アジフライ定食

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×3セット。
↓
酸素サウナ＆美汗ロウリュウ
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。✨

この日もたくさん汗かけてめちゃくちゃととのいました。😌
サウナのあとのご飯が美味しすぎて進んでた。🤭

豚バラスタミナ定食＋メガオロポ

ととのうセット

サウナと美汗ロウリュウを満喫。😌

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×2セット。　
↓
酸素サウナ＆美汗ロウリュウ
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×4セット。✨

しっかりととのってきました。✨

イワシの唐揚げ

21.1kmランニングしたあとにサウナ。
この日が初めてのサウナ。✨

サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×2セット。
↓
酸素サウナ＆美汗ロウリュウ
↓
サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約5分)×2セット。✨

最高にととのいました。✨

オロポ (サウナドリンク)