濱サウナｧ

お江戸散歩でべったら市に行ってみた、
好物の漬物にワクワク、帰って来てから足が棒になってる事に気付き極楽湯さんへ
サウナ12分×2
水風呂3分×2
外気浴15分〜×2
サウナ、水風呂共にぬるめだがしっかり癒されて来ました♪
都内でサウナって手もあったなぁ〜、、

1ヶ月近く来てなかった、、

サウナ10分×3
水風呂（12〜13度）2分×3
外気浴15分くらい×3

外気浴が気持ちいい季節になってきて嬉しいです〜

オロポ

も少しポ率が欲しい（笑）

ゆっくりしたくて箱根湯本の天成園さんへ
サウナ12分×2
水風呂2分×2
外気浴　気の向くまま×2
飯を挟んで同じだけおかわり！

サウナは何だろ？92度くらいあるのに長く入れる（笑）体感温度は低め、でも汗は出るー

またゆっくりしたい時行こうっと！

ランチバイキング

天成園特製カレーを筆頭にどれも美味しく楽しいバイキング

メディテーション12分×2
黄土サウナ10分×1
シングル水風呂1分💦3セット
椅子も変わって、キマリやすくなったかも！

サウナ10分×2セット
水風呂2分×2セット
外気浴8〜10分2セット
少し離れた場所に行く時はなるべく探して入る！

仕事が早目に終わったので空いてる時間に

サウナ8〜10分×3
水風呂2分×3
外気浴、気持ち良い間適当に×3

自分は入って掛け湯したら1回清めの洗体
サウナ2セット終えたらガッツリ洗体
皆さんはどんなルーティーンあるのか知りたい（笑）

1日遅れの投稿
100℃超えの熱いサウナ8分×3
15℃前後の冷たい水2分×3
外気浴何となく×3、
温度差あるとキマりますねぇ〜、
大好きです反町浴場さん

サウナ10分×3
氷浮かべた水風呂1分半×3
外気浴気が済むまで×3
金曜日イベント、ペンギン水風呂
幸せな時間　笑
スッキリしました〜！

初　新呑川湯さん、
ここに書いてあった温度110℃に期待し行ってみた、身体を洗い清めていざサウナ室へ
あれ？温度計が、、130℃？ホントか？
体感温度はとにかく熱く感じ、砂時計1回半が限界、その後の11℃水風呂が最高！スッキリ！
外気浴、それを3セット頂きました〜
ご馳走様です！
仕事の空き時間で行ったのでサウナマット無し、タオルを曳いての利用だったのですが、尻も熱い（笑）今度はちゃんとマット準備して行きたいところです♪

ミュージックロウリュが恋しくなって行ってみたらGet Wildの日で、サウナ内がシティハンター祭り（笑）TMに小比類巻やら、世代ストライクで激アツのロウリュもクリア！
いゃ〜ミュージック楽しめるし、サウナ最高だし、ソフト美味しいし
また行きます！

本日は5時間プランで
約10〜12分、13℃水風呂30〜60秒
外気浴気が済むまで笑
3セット
別にアウフグース1回
昭和プリン、絶品でした
初めて行ったけど時間足りなくなるかと思うほど気持ち良く、ゆっくりしてしまう
でも確実にまた行きます

10分⇨水1〜2分⇨外気浴気が済むまで
2セット、　ソルトサウナ（スチームではない85〜90℃）10分⇨水1〜2分、、、
初めて利用させてもらった施設ですが、
私は好きかも、外気浴がとても気持ちよく出来た、ベッドの位置や椅子の位置が点々としてて
風が心地良く当たる場所を選んで使えるくらい、

また行きたいと思う