underground saunaman

今朝はあサ飯前のサウナ。

早起きして、水上の朝の新鮮な空気を吸いたくてねー

朝だからサ室は昨日夜よりも高めの90℃！

2℃違うだけでも熱く感じるねー！当たり前か。

油断していたらオートローリュウで湿度の補充！

いやー

外の朝の雲の動きいいねー！

緑と空気と視覚でめちゃくちゃととのう。

お湯も化粧水的で肌ツルツル！

また絶対きたいホテルになりましたー

思い出をありがとう😊

朝食

ご飯三杯いただきましたー笑

家族で水上にキャニオリング！！

すげー楽しかったー

自然に出来た岩盤や、崖から飛び降りたりスリル満点💯

夏にはもってこいだねー

そんでどうせ泊まるならサウナのあるいいホテルに！

つか、どれぶりだろ？

めちゃくちゃゆったり出来て何も考えずにサウナと向き合う。

外はインフィニティもあって利根川のせせらぎを聞きながらととのう。

オートローリュウもあるし、チョロチョロだけどサ室の中は思川温泉的なセッティング。

けして熱くはないけど玉の汗が出てゆっくり出来て幸せでしたー

水風呂は体感で18度ぐらいかなー

少しぬるめだけどずっと入ってられる感じでこれもいいね！

あー

幸せ😀

その後のサ飯はコース🍚

久しぶりに心身共にリラックスできて感無量！

明日の朝も早めに起きて入ろっと！

コースの中のひとつ

コースって幸せの玉手箱じゃー

娘も夏休みに入り楽しく過ごしている中、体調崩して寝込むというアクシデント。

可哀想に😢

寝て直してもらうしかないねー

夕方はバスケがあるので、朝トレからのここ。

今日はえりあしおじさんいないなーって思ったら同じタイミングでイン！

今日もお馴染みサクッとsunset✨

よきでしたー

朝は妻と筋トレ💪

その手前で仕事での進展？

改善？

突如ミーティングがあるとの報告。

もう相方に託すしかなく黙々と筋トレ💪


絶対いい方向に行くと願いながらいつもより重いものを持って気合いだーって感じでやったらめちゃくちゃ筋肉痛笑笑

そんな筋肉の疲れにはここだよねー

ほうじ茶後の残り香を嗅ぎながらととのう。

湿度高いからあちー

もう眠いから寝よー

焼肉南海園 町屋駅前店

ハラミ&ロース

筋肉にはタンパク質やりたいよね！

今日は完全たる身体のオフデイ！

昨日もかなり酷使して、ちょいと疲れ気味だね。

朝は、源泉徴収税と労働保険の払い込み。

めちゃくちゃ払ったな。

利益出ていてもたまらんなー

まー仕方ないねー

そんでもってこの時間のここは俺しかおらん。

最近温度上げ気味でいいよね！

いつも来る度にいる、襟足長め坊主おじさん今日いないなーって思ったらsunset目でいたー

本当いつもいるなー

相手もクソロン毛おじさんって思ってそうだなー

そんなこんなでゆっくりできたよー

さて！かえろー

名代 富士そば 上野店

ざる蕎麦ミニチキンカツ丼

スマートステイの近くに鎮座してるのめちゃくちゃ助かる

あちーねー！

夜はバスケの練習🏀

朝はフィジカルトレーニング🏋️

サウナでは瞑想し、何も考えずただ入るトレーニング。

今日ほうじ茶をいただけずに黙々入るやつ。

温度計の位置が変わって一瞬どっかいったと思ったよー

今日もあざした！

カリカ 千住店

カツカレー激辛

心からカツカレーをやりたくなっちゃってね。

経営は色々だなー

めちゃくちゃ売り上げ良くても、人問題で頭抱えたり、売り上げ悪い時は人がめちゃくちゃ飽和したりと

まー

まじで色んな事あんなーって最近強くなってます笑笑

その度に色んな仕組みができてレベルが上がり、そういうのがないと組織は大きくなんねーんだよねーこれが。

って事で気持ちのぶつけどころないから朝からかなり追い込んで筋トレしたら、既に筋肉疲労がやばい笑笑

なんといよいよ体脂肪率13%台まできてしまった笑笑

何を目指してるわけじゃないけど趣味サウナ、筋トレ、バスケ🏀

この三つはもう俺の生活になくてはならないものです！

って中での今日1時間勝負のサクッとsunset✨

リラックス！

とりあえず眠いから寝ます！チャオ！

めん処 つるや

豚肉そば

上手くないここ！笑笑

昨日は夜はバスケおやすみしたので、朝から練習に。

その後奥さんと蕎麦を、食べに。

昼間は仕事の雑用やら、求人やらで。

中々気持ちと頭が休まらんね。

昨日に引き続きここに。

温度が上がりきってないね。

84℃。

いつもなら90℃あるんだけど、気候が湿度高いから低くしてるのかな？

まー

相変わらず玉の汗かくけどね。

今日もほうじ茶ごちそうさまでした！

明日からまた頑張ろー

おらが蕎麦 町屋サンポップ店

鶏天丼つきざる蕎麦

蕎麦やりたくなっちゃってね。

朝は筋トレからスタート！

なんと今日は娘の誕生日！おめでとう㊗️

9歳かー

今は同じ趣味というか本気で取り組んでいるバスケを一緒にやれて幸せだなー

楽しんで生きろよ！ずっと応援してるぜ！

という事で、夕方はみんなで食事行くのでその手前で久しぶりここ！

今日湿度高いから、温度低くてもローリュウしたらクソ熱かった🔥

昨日はヌルヌルさんとも飲めて今日は娘の誕生日！

いい事だらけや！

日々優しい仲間に囲まれて幸せです！

さいくー！

ダッキーダック ルミネ北千住店

エビとアボガドの明太子クリームパスタ

がっつりもっと食べたかったなー

初めていきましたー

全身びたびたの筋肉痛。

炭酸泉で身体を癒し、サウナで脳を癒そ。

遠赤外線だけど湿度高め。汗かなり出る。

最近は、立場的に数字などめちゃくちゃ良いんだけど、今度は人の問題でまたまた、一難。

山あり谷ありだなーって思う。

でもまー

新陳代謝だと思って前に進むべし！

がんばろー

からあげ定食

サクサクでうまうまー

筋トレ後のサクッとsunset✨

夜は試合。

焼肉南海園 町屋駅前店

ハラミランチ

タンパク質補給

全身💦びたびたの筋肉痛！

夜は試合があるんだけど、前日の練習で膝が…

でもまー身体を癒しにここに。

朝はいいよねー

木漏れ日を浴びながら、風呂！

これに尽きる。

今の動きなんて、年重ねたら出来ないんだから今は

高校生みたいに身体を動かしてサウナだよね笑

気づいた時には遅いは嫌だから今はがっつり動く！

これだね！

カリカ 千住店

ポークカレー

久しぶりの激辛

昨日は娘のバスケットの試合があり、覚醒したプレイを動画で見て、嬉しくなりました！

頑張っている姿を目の当たりにして、朝からジム！

この前よりも重い設定で挑む。

超疲れた笑笑

チャリ吹っ飛ばしてここに！

ちょうどいいのよねー

バンカークーパーの時間を避けて普通に入るのがいい！

蒸気が残ってる熱さで楽しむです！

またいきまーす

喜多方ラーメン 新じま

醤油ラーメン

麺がもちもちすぎてびびるんですけど。

いつものように起床して、準備後にジムに💪

全身一通り筋トレ。

考え事しながらだから、あまりのれずに終了。

だんだん筋肉痛にならなくなってきたな。

重さを上げた方がいいのかもね。

そして、サクッとsunset✨

運動後のサウナまじでおすすめ！

超ととのう😆

仕上がるって感じかな？助かるでもあるかな？

ええやん！でもあるのなー

なんでもいいか！

チャオ！

朝はジョギングなし(体重維持)で筋トレで体幹&フィジカルトレーニング🏋️

その後焼肉屋で赤身を食べる！

アスリートかな？笑

そのおかげもあってだんだん筋肉がついてきたよ。

午前中の筋肉の疲れを癒しに、炭酸泉→サウナサクッとsunset✨→炭酸泉。

これ鉄板だねー

今日も良かった！

さて！試合行ってきやす！

つか１日の使う時間足らないなー

でもこんな感じの過ごし方が本当いいよね！

頑張ります！

あっ！血圧などなど良好笑

焼肉 おもに亭 LaLaテラス南千住店

カルビ、ハラミセットとハラミ単品期間限定

めちゃくちゃうめーし！筋肉先生からのアドバイスで赤身とってタンパク質補給

娘の運動会の振替休みからの、山梨で入るつもりだったけど、

何かと落ち着かず、こっちに帰ってからゆっくり入りたいからやっぱりここだねー

サクッとsunsetどころか、five sense✨

五感満たされるー

今年はめちゃくちゃ調子いいんだけど、やはり下半期にの計画段階中にとんでもないアクシデント。

色々あるよねー

これを乗り越えたらまた次の世界にいけるのだ。

明日は試合前の筋トレ💪

夕方は試合！

さて！やんぞー

お食事処 花庵

ざる蕎麦

ふつー！

昨日のバスケの試合で身体がバキバキ！

奥さんとあサ活。

つかあちーなここやっぱり。

音楽よりも、ゆっくり入りたかったのでサイレントにターゲット。

1人で考え事してゆっくりはいれましたー

またきまーす

キング製麺

白だし

大盛りのメニューできたんだねー

朝はバスケ練後に奥さんと、カレーランチ🍗

そして、実は今日午後は改栄湯に行こうと思ったら臨時休業だし！

そんでもって三ノ輪界隈は水曜日定休日がほとんどでチャリで立ち尽くす…

改栄湯もどんぶり湯も白水湯も全部休みってそんな事できひんやん普通。

一旦気持ちを落ち着かせて、家で再度考えに考えた結果、なかなか伺えなかった寺島浴場。

調べたら案外近いし行く事に。むしろ16時からやってる寺島浴場だからこんな事がなきゃ中々行けないしね。久しぶり新規開拓ですわ。

初めての所って自分なりのルーティンとか動線がつかめないから、あたふたしながら入るの、たまにはいいよね笑

素人か！的な感じになる。

そして、温度計見たら120℃振り切ってるし、あれは130℃なのかな？笑

兎に角気持ちいいねー
チリチリするのに、肌が乾かない！いいねー

ローリュウ一杯だけだから、常連さんに穴が浅いラドルに水を沢山入れるやり方教えてもらったけど、全く水入らない笑むずい！
ご丁寧に教えていただきありがとうございます！

どことなく見た事ある方だなーって思いました。

でもローリュウ気持ちいいなーここ。

5セットしてフィン！

気持ち良かったー

リピート決定！
ps

シャンプーとボディーソープ借りたんだけど、よくわかんなくなって多分ボディーソープで頭洗っちゃってロン毛ギシギシ！それもまたよし！

アディオス！

インドレストラン ナラン

キーマエッグカレー

ここの激辛は、推しのカレー屋よりマイルドでしたー 極辛に今度してみよー

朝から大っ嫌いな歯医者🦷

今後の事も考えてしっかり歯周病予防。

まー

痛い痛い笑笑

やっとおわったよー長い期間でした。

その後トレーニングからのここ。

娘が直ぐに帰ってきてしまうから、お得意のsunset✨

もう疲れて眠いや笑

身体が引き締まってきてよかよかー

日高屋 千住大橋店

味噌ラーメンとざーぎよー

みそをやりたくなっちゃって

今日は奥さんの誕生日。

夜はディナーという事で楽しみだなー

奥さんはメッツァに行きたいという事できましたー

自分はジムでトレーニング後に。

メディでローリュウした後わりかし熱いよねー

ハットないと、ハッとする。

耳わりかし痛い笑

そんなこんなでゆっくりできましたー

ヘルシーメニュー

まぐろやりたくなっちゃった。