黒豆

2024.10.02

342回目の訪問

水曜日の夕方お邪魔しましたが今日は適度ににぎわっていました
サウナは94℃と体感熱め水風呂は16℃台半ばでまぁまぁ冷えていました~
昨日箱根で1日サウナ三昧でしたので今日はやめておこうかとも思いましたがなんだかんだで来てしまいました😂
サウナ9分水風呂40秒✕10セット
外気浴✕1セットで整ってから
あつ湯✕1セット
水素風呂✕1セット
黒湯漢方風呂✕1セット
最後に水風呂30秒で締めました
今日はサウナで大声で話す人が多く余り考え事に集中できませんでした

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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