週末

【喜楽里ライフハック】

エントランスの「やや混雑」を目にしたら、耳栓を着用しましょう！

サウナ３
ボディケア

最近ハイペースでお世話になっています。
室内ランからの風呂とサウナ。
３セットとも、ほぼ満室。
それでも室温が下がらないのは、さすがです。

トレッドミル５㎞
ストレッチ
ジェットバス
サウナ３
ボディウォーター
キーマカレー

カルマ

キーマカレー

チャパティ、パパドとともに。

２日続けてサウナに来られるなんて、いつ以来？
強風のため、外気浴は控えめに。

昼蕎麦セット
サウナ３
炭酸泉
ボディケア
無印ベジカレー２種

そば眞

昼蕎麦セット

蕎麦は温/冷、ごはんは卵かけ/おにぎり、から選択。おにぎりの具材も３種類から選べる。

その施設ならではの楽しみ、というものがある。
ホームの喜楽里ならボディケア、潮騒の湯なら海鮮、そしてここ下入野なら、肉体に負荷をかけた後の入浴、である。
運動後のサウナが、こんなに気持ちの良いものだとは。
花粉の季節が終わっても、しばらくはお世話になりそうだ。

トレッドミル５㎞
ジェットバス
サウナ３
イオンウォーター900㎖
チキングリルサラダ
ガーリックトースト

朝は雪、次第に雨に。
こんな日は、水風呂なしで外気浴。

煮魚定食（ご飯大盛り）
温泉
サウナ４
炭酸泉
ボディケア

市場食堂

煮魚定食（鯖の味噌煮）

あっさり目の味付け。魚は勿論だけれど、とにかく米が美味い。

【増進されざるを得ない】

花粉シーズン本格化、室内に運動の機会を求めてトレーニングルームを利用。
トレッドミル初体験。
職場のランニング同好会で度々話題になるマシン。
こんなに膝に優しいなんて、もっと早く出会いたかった…
そして運動直後のサウナは最高だ。
（世の中のジムユーザーは、これを味わっているのか！）

さて、ミニマムな浴室は動線がよく、サウナ室は相変わらず温度と湿度のバランスが秀逸。
しっかり冷えた水風呂に、足湯とともに楽しめる外気浴も申し分ない。
久しぶりに来たけれど、水戸市民なら利用しない手はない、優良施設。
これは、健康が増進されざるを得ない。

トレッドミル５㎞
ジェットバス
サウナ３
露天風呂
イオンウォーター900㎖

平日に休みをとって来るサウナは最高。
サウナ前の煮魚定食も、サウナ後のボディケアも最高。
茨城は、明日が県立高校入試。
がんばれ受験生。

煮魚定食（ご飯大盛り）
温泉
サウナ４
炭酸泉
ボディケア

市場食堂

煮魚定食（赤魚）

魚は日替り。甘辛く煮た魚に、大盛りの白米と味噌汁。これ以上必要なものがあるだろうか。

温泉
サウナ３
ボディケア

三連休最終日。
混雑、低温、喧騒。
耳栓を装着していなかったら耐えられなかったな。

サウナ３
温泉
ボディケア
カツカレー

カツカレー（大盛り）

ミニサラダ付き。 「この世に不味いカツカレーというものは存在しない」というのが私の信条。

人間ドックの恩恵で勝ち取った自由時間。
今年もお世話になります。
やっと来られたよ。

平日にしては混んでいたような。
人の出入のせいか外気のせいか、サウナ室の温度はちょっと物足りず。
二重扉のはずなんだけどなぁ。

温泉
サウナ５
温泉
ボディケア

月に数回、ここで無になることで何度も救われました。
来年もお世話になります。

サウナ４
炭酸泉
ボディケア

うんの食堂

本鮪中落ち丼

入荷時のみ味わえるレアメニュー

忙しさのピークを越え、年末が見えてきた。
消化しきれない有給を使って、午後の有意義なひととき。
最近できた四川厨房美（メイ）のひたちなか店でランチを済ませてから、いざ。
平日は空いているし、室温も高い。
露天も至って静かで平和。
ああ、できることなら毎週水曜日は半日勤務にしたい。

エビチリタマゴランチ
サウナ４
炭酸泉
ボディケア
黒カレー蕎麦

今日もお世話になりました。
二重扉、やはりいいですね。
ドライヤーが新しくなっていました。

温泉
サウナ３
炭酸泉
ボディケア

【念願の地へ】

午前だけで終わるという、都内へのラッキー出張。

来た、今年最大のチャンスが。

ドラマの世界観に魅了され、憧れ続けて足掛け５年。

遂に夢が叶った。

３時間は、あっという間に過ぎた。

聖地の聖地たる所以。

最初から最後まで、笑っちゃうくらい最高だった。

帰り道、こんなにも御機嫌なのは、過去に例がない。

これか。これこそがサウナなんだ。

そしてこの気持ちこそを言語化し、宣言すべきなんだ。

「ととのった」と。

サウナ４
トゴールの湯
北欧特製カレー
ハムカツ
ウーロン茶

北欧特製カレー、ハムカツ

気分はパーティー

二重扉になっていた。

そうか、今週頭の休業日に改装したんだな。

混雑時にも、ちゃんと高温が維持されていた。素晴らしい。

しかしながら、ゆるうむ（御老公の湯跡地）のオープン翌日が影響しているのか、普段の土曜よりは空いていた。

二重扉はひょっとして対抗策？

と邪推するなど。

改装でもう一つ、精算機でカードが使えるようになったのも嬉しい。

食堂のグランドメニューも変わったらしいが、今回は未利用。

カレー蕎麦（青柳市場）
電気風呂
サウナ３
温泉
炭酸泉
ボディケア
エビグラタン（自宅）

土日の混雑はやむなしとして、それにともなうサウナ室の温度調整を、是非にお願いしたい。回転率維持向上の観点からも。

およそ20人の裸のおじさんが無言で「ダーウィンが来た！」を視聴する様は、なかなかシュールだった。

明日のリレーマラソン@国立競技場に備えてメンテナンスも完了。

サウナ３
ボディケア

高温なのに居心地の良いあの感じ、なんだったのだろう。
テレビでなくラジオ（茨城放送）なのも良かった。
抜群の眺望に、秋の爽やかな風。
１セット目であんなに意識が飛んだのは久しぶりだった。

温泉
サウナ３

民宿 魚吉食堂

カツオ刺身定食

平日の午後に休みを取って来る喜楽里は最高。
秋空も最高。

サウナ３
炭酸泉
ボディケア
黒カレー蕎麦

炭酸泉とあんま王Ⅱを求めて。
ロウリュのイベントデーだが、あえて時間をずらして静かにゆっくり。
うたた寝はリラックスの証。
カレーと迷って生姜焼きを選び、結果満足。

サウナ３
炭酸泉
フットケア
あんま王Ⅱ

生姜焼き定食

かつてサラダバーがあった遠い昔に想いを馳せて

秋刀魚を食べ損ねたまま、気が付けば10月に突入。
混雑のせいかサウナ室の温度は低めで物足りない。
水風呂は冷え冷えで申し分ないのだけれど。
外気浴は、今の時期が一番好きかもしれない（季節毎に言っている気もするが）。
ゆっくり流れていく鱗雲を見ていると、自分がどこにいるのか、生きているのか死んでいるのか、分からなくなる。

サウナ３
ボディケア