週末

2021.04.03

36回目の訪問

【春の風に乗って、夜空へ】

炭酸泉:15分
サウナ:7・11・11・12分
水風呂:30・40・50・60秒
外気浴:8分×3,12分
炭酸泉:15分
イオンウォーター:1ℓ
サ飯:カレーそば(初)

一言:
異動により、4月より勤務地が変わりました。
通勤時間も長くなり、たった2日で心身ともに疲弊。
慣れるまでは仕方ない。
こんなときに、サウナが沁みます。
サウナ室も水風呂も外気浴も、すべてが沁みます。
4分の4セット(打率10割)とのうという、初めての体験。
連休まで、ほどほどに頑張ろう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.6℃
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