地図からサウナが探せる！

ひたちなか温泉喜楽里別邸

温浴施設 - 茨城県ひたちなか市

週末

2023.04.15

61回目の訪問

【積極的休養】

現在の職場では、デスクワークが９割。
あまりにも動かないので、昼休みになると皆が早々に食事を済ませ、敷地内（自然豊かな環境）の散歩に出掛ける。
とは言え、電車通勤から自車通勤となり、運動量は圧倒的に足りない。
金曜ともなると、体はガチガチ。
花粉の時期が完全に終わるまでジョギングは控えており、体をほぐすのはサウナ頼りとなる。
サウナ（ロウリュ含む）、水風呂、外気浴（雨）、温泉（迷惑がかからない程度にストレッチ）を繰り返し、最後は炭酸泉とあんま王で〆た。
事後の心地よい気怠さが、何よりの回復の証。

サウナ＋オートロウリュ
温泉
炭酸泉
あんま王
スリランカカレー