週末

2022.06.24

28回目の訪問

サウナ飯

【ぬるかぜ】

今週もよく頑張った。
ゆっくり3セット。
水風呂が心地いい。
そのあとの「温い風」がまたなんとも言えない。
1セット目のオートロウリュからバチバチにととのった。
この瞬間のために生きてるな、としみじみ思う。

電気風呂:5分
サウナ:10・10・12分
水風呂:2分×3
外気浴:ゆっくり×3
サめし:カレー蕎麦定食

カレー蕎麦定食

黒カレーよりもマイルド。七味をかけていただく。食べすぎだけど金曜日だから許してほしい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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