さっさ

2024サ道：23回目
リベンジサウナ
週末サウナは待ちが常時発生したため、平日サウナ。
落ち着く

ミスト：5分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：金曜はモンスターサウナ初参戦。
貯金おろしておかないと（笑）

2024サ道：22回目
今週は一度もサウナで整うタイミングをなくし、初。
週末あまりにも混みすぎだろ

サウナ：13分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：週末より平日。
次はいつ来ようか。
ケダ箱番号097
メガネを椅子にオクナ097
ふぅ

2024サ道：21回目
やってきた一年ぶりのFuua
雨上がりからの景色
平日に家族5人でくつろぐ、最高かよ
健康そして元気をありがとね♪

オートローリュ：15分×1
岩盤浴：15分×2
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：また来年来れるように張り切ろう

2024サ道：20回目（リハビリ）

サウナ：10分 × 6
水風呂：サウナ後に数杯桶で水掛
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：インフル後にリハビリサウナ。
水風呂入るのをやめ🫷、外気浴も寝湯を中心に。
外気浴中に近くの山に桜の🌸つぼみが。
明後日から3月。
光陰矢の如し

2024サ道：19回目

岩盤浴
夏の間（ミュージックローリュ）：7分 × 7
春の間：35分 × 2
秋の間：25分 × 2
冬の間（クールダウン）：8分 × 7

合計：7セット

一言：7時間弱いました。
岩盤浴に入り過ぎて湯当たりをし、やばいと思ったが夜は友人と飯食うため、体温計を計らなかった。
友人と飯食ったあと家に帰ったらこの様。
OMG!!!!

2024サ道：18回目

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末いろどり
道路駐車場待ちなし

30分間隔オートローリュは自分との戦い

熱風が吹き、歯を食いしばって耐える中、赤ランプ消灯後に水風呂

一気にとろけてしまう…

中華麺 江川亭 南多摩店

ネギチャーシュー大盛（細麺）パリパリ餃子

ネギは醤油とピリ辛選択できる

2024サ道：16回目

平日いつ行こうか迷い、木曜に。
サウナ：15分 × 6
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：下駄箱はオロポにかけて、065（オロゴ）に
サウナ中に入ってきた人が入口ですってんころりんして、体の一部から血が吹き出していて、本当にびびりました。
自分で医務室に行かれたけど、大丈夫だったかな？

2024サ道：15回目
ミストサウナ：5分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日出勤からのサウナ🧖‍♀️
来ようか迷ったが、来て正解。
全ては家でビール🍺の、のどごしをして飲むために。
でも3連休の初日、駐車場はほぼ満車状態。

2024サ道：14回目

岩盤浴（ミュージックローリュ）：7分 x 4
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日なのに岩盤浴が混んでたよ。
でも娘が岩盤浴とサウナにハマってたみたい。
うほほい。
これで息子とトトノイ隊の一員になったぞ。

ランチセット（桑の葉ソバ➕カツ丼）

ビールセットのソーセージはそこそこ

2024サ道：13回目

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末いろどり
道路駐車場待ちあり
オートローリュは自分との戦い
途中暑さで意識が遠のいて、目の前が蜃気楼になっていく中、終わりを告げる赤ランプ後、2分くらいしてからの水風呂
一気にとろけてしまう…

2024サ道：12回目

今週はまだ整ってなく、行く気まんまんだったが、仕事が忙しく戦意喪失気味をふんばって行ったぞ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：2月1発目。

2024サ道：11回目

サウナ：15分 × 7
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：休日出勤後のサウナ
最高かよ。
サウナで整ってたら、会社の人がっ！
お互いサウナハット被って、気まずくないであろう汗をひたすら出す（笑）

2024サ道：10回目
（禁断セレナーデ）
1日で同じ施設に2回入設
1回目は1人で岩盤浴、2回目は家族とサウナ

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家族全員だと長居できずに整えん…

2024サ道：8回目

今週平日一度も行けず、週末に行ってしまった。
昼過ぎ到着。
思ったほど、混雑なし。
けど、サウナは時間が経つにつれて、混み出した。

ミスト：7分 × 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は５セット。やっほいほい。
最高かよ。
明日はトキイロに行こうか迷う…
早く帰ってビール🍺を飲まなければ。

2024サ道：7回目

サウナ：13分 × 7
ミストサウナ：2分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末のサウナは混み混み。
外待ちが通常。
スキージャンプで優勝した伊藤をLive🏆🥇でサウナ室で見れたのは良かった良かった

鉄火丼、手羽先1本

そばは安定の美味しさ

2024サ道：6回目
会社帰り。
気疲れも体力疲れも取るのはやっぱりサウナ。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週火曜初出勤前して金曜まで出社。
疲れたぞ。

2024サ道：5回目

サウナ：12分 × 7
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：もう来ないと思い、結局3連休全部来てしまった…
あばよ、丘の湯！
さよなら、丘の湯！

カツカレー

中辛 次の施設でも今の施設より勝ってもらいたいのでカツカレー

2024サ道：4回目
3日前、トキノイロドリ
一昨日、季楽里
昨日、丘の湯
今日、再度丘の湯
閉店前日だったが、今日も昼間は混んでなかった

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言： 昼過ぎ15:30まで
あれれ、昨日寝湯で空を見ながら泣いていたにも関わらず、気がついたらまた来て泣いてた…

温玉ざるそば大盛、メンチカツ単品

ソバはコシがありうまし