あすみ

2025.02.02

64回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 4
水風呂:20秒× 3
休憩:適当
合計:4セット

一言:夜勤明け
雪予報だったけど雨でしたね☔
雪降りそうなくらい寒かったから、3セット目は水風呂省いた。体の内から感じる温かさ最高👍

眠過ぎて3セット目はほぼ記憶に無いw
4セット目は意識回復!
今回も良い発汗に良いととのいだったo-:
〆はあつ湯♨️芯まで温まった(*ˊᵕˋ*)

ざるうどん、貝ひもチャンジャ

550円.380円 これに尽きる!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
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