that’s life

仕事納め。地サ地消？世界湯。会社から一番近いサウナ。こんなところにあったのか。家族にはこの時間まで仕事していたことにしてサウナ納め。そんな日があったっていいじゃないの。コンフォートサウナ。いい湿度。サ室も1〜3人でゆったりと過ごせて、ゆったりとテレビを観てふふふと笑いながら3セット。水風呂も20度バイブラなしで羽衣まとって天女気分。整い椅子が少ししんどかったけど、それも侘び寂び。さ、帰ろう。

サウナ：右左ナ右の4セット
水風呂：1.6mの水風呂30秒溺れそうになりながら × 4
休憩：6分 × 4

今だけのメンズアーリーDAY（朝9時）に。快適で満喫。左右ナも一通り試してインフィニティチェアの倒し方も上手くなってきた。1.6mくらいある水風呂が、イメージだと顔は浸からないはずが…溺れるかと思った。アプリで混雑状況を確認できるのもイイ。
天気もよくて、サウナ後、しばらく歩いて移動して煮干し系ラーメンで締めました。
今年中に何回サ活できるかな。

夕方、投票後に散歩がてら行ってきました。
ちょうど18時の熱波師。ハイタワーサウナ。日曜夜を満喫しました。超発汗。外気浴が心地よすぎる季節。やはり暗くなってからが外気浴の本領発揮。ただぁ、熱波師さんの影響か、メッチャ混んでました。
写真はちゃんとナンバー隠してますよ。地元民じゃないと行けないサウナ（スーパー銭湯）だと思います。
サ6分、水風呂1分、外気浴5分
サ10分（アウフグース）、水風呂1分、外気浴5
分
サ8分、水風呂1分、外気浴5分

連日、23時からの夜勤前に19:30から入浴を兼ねて。安定のロスコ。ありがとう。日曜夜に最後のリフレッシュなのか、まあまあ混んでる。
サ室も外気浴も寝転び。今日はきもてぃー外気。予定ありなので、クイックコース（90分）にしたけど、せわしない…時間気にせずボーッとしていたい…
サウナの秋。
さ、朝まで頑張ろう。

夜、23時からの夜勤前に20時過ぎから入浴を兼ねて。新規開拓。すいてました。
サ室はアチチ。1セット目入った瞬間いきなりオートロウリュの洗礼を浴びて、あまりの痛さに逃げ出てしまった。タオル増量、顔と頭に巻いてUターン。
外気浴は8階と7階の間の非常階段。いい風でサイコウでした。が、前方のマンションから見えている気が…
ま、夜だし気持ちよかったから気にしない。

近隣開拓。コストコでの買い物前にサッと立ち寄り。サウナ室はよい湿度。6分おき？くらいのオートロウリュもよき。数種類の温泉、青の洞窟などコンセプトもよき。ただぁ、外気浴ほしかった…整いスペースが中2階ぽいところにあり、空気がこもってる気がして汗が止まらず…脱衣所の扇風機にあたっている人がいて、そういうこと？？と思いました。

#サウナ
7・9・9・8分の4セット
#水風呂
かき氷を頭の上のドーン
#休憩スペース
あいにく雨で長くは休憩できず（どうしても外気浴したい）

いろいろ色々あって、やっと久しぶりのサウナ。ウォーキングしつつ開店狙いだったのに、祝日は開店が1時間早かったのね…
クレオパトラの炭酸泉にタワーサウナと外気浴。朝9時台はそこまで混まず、しばし無になるように努め、せっかくのサウナ上がり、またウォーキングして帰るのでした。
サ6分、水風呂40秒、外気浴7分
サ8分、水風呂40秒、外気浴7分
サ8分、水風呂40秒、外気浴7分
（時間はテキトーです）

千葉から帰省ついでに前泊神戸サウナ&スパ。
途中夕食の外出をはさんで5セット、4セット。
塩サウナ、岩盤浴、メインサウナにフィンランドサウナ、ロウリュサービスもレモングラスにオレンジに、セルフロウリュにヴィヒタもやって…あと何？
初カプセルホテル。なので休憩コーナーで大いびきかいて気持ちよさそうな人いるけど、Myカプセルへ。意外と？広い。テレビもある。へぇ〜。全然寝れる。
続きは朝ウナ。

ゲリラ豪雨、大雨の中、途中下車してロスコさんへ。やりました。すいてる。サ室で寝転びしながらオリンピック観戦。雨の中、外気浴も床？の上に寝転び。3セットで雨も止みました。ありがとう。
次は来週夏休みサウナだー
サウナ7分、水風呂1分、外気浴7分
サウナ8分、水風呂1分、外気浴8分
サウナ6分、水風呂1分、外気浴6分

少し間が空いたけど、新規開拓行ってまいりました、SKC。
草加駅から送迎バス。同乗者若め。みんな初訪問ぽいワクワク感。サウナ室拾い。そしてあちあち。ミュージックロウリュも少しいただき4セット。真っ昼間だと外気浴での直射日光が…色白さんにはちと厳しい…
ラッコ飯だったのかな…もいただいてきました。
梅雨入り直後だけど、晴れてよかったー

会社の水曜早帰り取組に従うとずっとイケナイ水曜定休日の銭湯サウナ。ということで金曜の帰宅途中に経路変更して行ってきました。宿題サ・白水湯。キレイ。そこまで混んでない！高温サウナに20分ごとのオートロウリュが爆風付きで長い！3セット目でオートロウリュのタイミングに合わせて入室。気づいたら誰もいなくなっていた💦
飲みに行かずのんびりの金曜夜もまたよし。
1セット目 サウナ6.5m、白水40s、外気浴8m
2セット目 サウナ7m、白水40s、外気浴10m
3セット目 サウナ8.5m、白水40s、外気浴12m

船橋が誇る？名店ジートピア。少し調子悪かったので（私がではなくて…）様子見しており、久しぶりの訪問。
日中の気温も高かったせいか、正午辺りの訪問だったからか、混んでなくていい感じ。
低温サウナでセルフロウリュ、高温サウナはホントに暑い。
「サウナ」という言葉の意味には、水風呂と内外気浴まで含むよな…なんてことを考えながら、ととのいました。
高温サウナ　6、船っ水　40秒、外気浴　7
低温サウナ　9、船っ水　40秒、外気浴　7
高温サウナ　8、船っ水　40秒、外気浴　7
そういえば自由に使ってよかったヴィヒタがなくなってた

サウナ：6、9、12分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GW最終日にサ活。2回目訪問。ど日中だったからか、そこまで混んでおらずgood。セルフロウリュサウナ、やはり3杯は熱気に耐えられず…息もできないほどアチアチ。
砂時計が落ち切るまで次のロウリュは禁止されているのですが、気づいていないのか、水のかけられすぎで故障してしまっているというようなお話をスタッフの方がされていました。なんかイヤな思い。気持ちよく過ごしたいものです。
今日は風のせいで意外と涼しく、外気浴はサイコーでした。明日から（明日は？）仕事頑張れそうです。

しまった…北欧の入り口の写メを撮り忘れてしまった…
ほていちゃんも撮り忘れた…
訪れたところの写真を載せまくっておこう。
昼からのサウナに飲み…幸せすぎた

一昨日のサ活。
今週も水曜早帰りを有効活用。通勤経路にある宿題サウナを訪問。雨天だったのでひょっとしたら少しすいていたのかもしれない。オートロウリュサウナにセルフロウリュサウナ。セルフロウリュの方は1回あたり3杯まで可。3杯かけられた時の蒸気のしのぎ方が分からない…熱すぎた…
大体7分、1分、10分で4セット
いいあまみ、いただきました

水曜早帰り日の会社、まあまあある気がしている。待ち時間なしで巣鴨湯に飛び込む。いい感じでスタートしたのになあ…4人組の若者のお喋りにより、今ひとつ乗り切れず…貸切でどこかに行けばいいのに。
サウナ7.5分、水風呂0.5分、外気浴7分
サウナ7.5分、水風呂0.5分、外気浴7分
サウナ7.5分、水風呂0.5分、外気浴20分
3セット目の外気浴はいびきかいて寝てしまってたかも。
行きは巣鴨駅から歩き。大塚駅の方が近いことが分かり、帰りは大塚まで歩き。駅周辺の飲み屋も楽しめそうだった。今日は大人しく帰るけど。

しごおわで立ち寄り。偶然偶然、八王子から熱波師の方が来ていてアウフグースでした。ラッキーなことに20時の回に滑り込み。その前にも瞑サウナに獅サウナ。シングルキンキン、手足も痺れて…あまみもばっちりでした。
9分、30秒、6分を4セット。堪能しました。満足満足。
みんな撮るよね漢の写真。

仕事帰り20時ごろ、イキタイサウナリストの中から決めて訪サ。宿泊客中心なのかお風呂の大きさに合った客数。サウナ室の収容人数5人も満室にはならず。
控えめなオートロウリュ。檜のいい香り。この時期（3月後半にしては寒すぎるけど）、外気浴なくてもゆっくりできていいのかもなあ。
8分・30秒・10分
11分・40秒・10分
10分・40秒・10分

3連休、あっという間の最終日。
7キロほどウォーキングして法典の湯到着。午前中で結構混んでた。サウナは2種類。スタジアムサウナと低温のよもぎスチームサウナ。

サウナ9分、水風呂30秒、外気浴5分
よもぎスチームサウナ　？分
サウナ8分、水風呂30秒、外気浴5分

外気浴、ベンチの数は十分。今日は少し肌寒く感じて、休憩短めで室内に戻ってしまった。
居住地周辺サウナ、引き続き攻めていきます。