コナミスポーツクラブ福岡天神
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
ep129 契(ちぎり) Day3
└日曜 1110 In
- サトレ:プール1km
- サ活(分):サウナ-水風呂-休憩
└5-1-6×2セット
- 今日の三言
└平日しごおわサトレのマイルストーンはスイム1kmが良さそう
└最近早朝覚醒が酷いんですが、ここ数日のサトレと薬活で深い眠りの時間が圧倒的に伸びてるぽい。結局運動不足が睡眠不足に繋がっている気がする。しばらくテストを継続してみる。
└完全に自分の心身のことだけにフォーカスした内容で失礼しました。チェックインだけにするか悩むなあ〜
男
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85℃
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22℃
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