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みやびん

2025.11.16

152回目の訪問

久しぶりにまともに起床できた日曜日、朝から洗濯・掃除・買物と二日酔いのない爽快な気分でテキパキ家事を済ます事ができた。やはり🍺は4本迄に抑えるべし❌とのありがたぁい教訓を今更ながら体得する。

でも気がついたらもうお昼過ぎ、意図せずカレー三昧の昼食を食べてから出かけようとするが、結局最近のパターン・湯〜とぴあへ行き3セット。

時間帯をずらしてみたけど、やはり個性的な入浴客は相変わらず存在しています。
ラジオ持ち込み野郎やベンチ場所取り爺さん等いはりましたが、一番迷惑だったのはベンチ寝転び野郎。
ベンチ全てを占領しているので座れません。
そこで、低く大きな声で「座れへんから足どけてんか!」と優しく声をかけると、素直に飛び起きました。

もちろん「おおきに」とお礼を言いましたよ、低く優しい声でね。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
45

みやびん

2025.11.15

19回目の訪問

神徳温泉

[ 大阪府 ]

晴天の週末、今日はどうしよう?と思ったが散髪はしないとあきまへん、なので必然的に大阪千林へ。店長さんにカットしてもらいサッパリしてから、スッキリする為に軟水名物の神徳さんへ。

いつものように湯槽巡りしてバスタオルを腰に巻いてサウナへ。

なんか今日は蒸気が凶暴かも?めちゃ熱い感じがします。
1セット目は6分でギブアップ💦

水風呂に入ります。
やはりココは軟水なので気持ちイイです!そしてまた今回も足底を排水口を吸い取られてしまった💦

休憩スペースは露天スペースで過ごします。秋の爽やかな風が吹く中、リラックスして過ごします。

2セット目から熱さに慣れてきたのか?耐性がついてきた感じがしてきました。時間も少し伸ばしてじっくり汗を流します。

今日は空いています。
サウナ難民になる事は無く、露天石ベンチも常に何処か空いていて、秋空の下でのほほん♪と過ごします。

その後もそんな感じで、ゆったりとサウナ4セット。

湯上がりには前回の教訓を思い出して、自販機で牛乳を買う際に、間違えて同様の青いパッケージであるヨーグルトを選ばないように慎重にボタンを確認します。

ワタシは牛乳好きではありません。
では何故牛乳を飲むのか?というと、この後のビア🍺シャワーに備えて、胃腸を整える為です。
雨天時に傘をさすのと、同じ感覚です。

ぽかぽか気分で神徳温泉を後にします。

そして🍺を求めて天満へ向かおうとしたが、元徳一があった場所のホルモン屋が開いているのを見たと思った次の瞬間、入店していた💦

メニューを見ると「せんべろセット」を見つけて迷わず注文、🍺2つと小鉢2つという構成。🍺はジョッキがキンキンに冷えてる😵‍💫でも冷え過ぎでカウンターに置くと表面氷が溶けてビショビショ状態に💦仕方なく頻繁に布巾でフキフキします。

お隣さんが名物天ぷらのタレ調合に挑戦してはります。美味しそうなので気になりましたが、ワタシは天ぷらよりも🍺派💦

せんべろだけで切り上げて、本能のまま天満へ移動開始。

千林大宮駅から地下鉄谷町線で4駅移動して天六へ。てくてく歩いて天満へ向かおうとしたが、堺筋線で次の扇町へ行けば便利だと気付き、もう一駅移動してようやく昼呑みバラダイス天満へ。
立ち飲みではなく座って過ごせる同い年創業のお店にて、このサ活を作成するのでありました。

天満 酒蔵

焼き鳥

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
50

みやびん

2025.11.14

123回目の訪問

本日は久しぶりの有給休暇行使日😍
朝イチから更新したマイナンバーカードを受け取りに窓口センターへ。カード切り替え手続きはかなり面倒、今回の教訓①写真はスマホ撮影した簡素な物ではなくちゃんとした証明写真にすべし②電子パスワードはルール変更されていたので当日窓口で決める事。
次回は10年後だけど覚えてるかな?

そして、てくてく京都の街を歩いて、お昼前にルーマイン。

洗体→メイン→メイン→フィン→フィン、と動いてからランチタイム。

平日限定ランチを注文します。
小鉢3つと温かいおそば・バケモノ唐揚げは2つもありその他色々、かつてのボリュームたっぷりのサービス定食を彷彿させてくれます。
病みつきになりそう💦

お腹いっぱいで仮眠タイム。

15時頃から動き出して、後半はメイン→フィン→メイン→フィン→ロウリュの順に5セット。

露天の休憩処は全て白い〜型寝転びチェアに統一されていて、インフィニティや布製ベッドは引退した模様。身体へのフィット面は少ないけど慣れたら問題ないかも。

フィンランドサウナでは、二人きりになった状況でセルフロウリュしはりました。しかし3杯かけはったのでヤバい!と思って身構えていると、かけはった方は急いで出ていった。
掛け逃げテロリストやん😭

ロウリュでは、新たな発見が!
スタッフさんがストーブにアロマ水をかけてジュ〜!となると、内側のドアがフワッと少し開きます。
おそらく蒸気圧なのだろう。

平日なので終始空いていて、よき週末を迎えられそうです。

和定食(平日限定)

カレーがついていたら完璧✌️

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
49

みやびん

2025.11.09

151回目の訪問

昨日は飲みすぎて記憶なくした💦

今日になってスマホで撮った写真や財布にあったレシート・PayPay支払履歴などから昨日の行動を振り返る。
①グランシャトーで4セット。
②立呑み屋でお二方と意気投合。
③3人で立呑みストリートのお店に移動。
④喫茶店で一服して解散。
までは覚えている。

ココから記憶が無いが、どうやら
⑤別の立呑み屋でグランシャトーのサ活記録を作ろうとしたが挫折、串盛りや🍺の写真あり。
⑥また別の立呑み屋でサ活を作ろうとしたがまた挫折、何故かPayPayで118円と1円支払った履歴あり。(レシートあるから、お代は現金で払った、と思われる)
⑦京橋駅からおけいはんで帰宅を目指すが、気がついたら出町柳駅のホームにいた。
⑧出町柳駅からおけいはんで帰宅を目指すが、気がついたら京橋駅のホームに戻っていた。

ココからは覚えています。
⑨席に座っちゃダメ!と自分に言い聞かせ、立ったままおけいはんでなんとか帰宅。
⑩グランシャトーのサ活は簡単に仕上げて投稿して寝た。

なので、今日は絶不調💦
昼前に動き始めるが、お出かけする気力なし。
でもサウナには入っておきたい!という訳で、湯〜とぴあで3セット。

雨なので、いつもより空いていました。

なんか毎週日曜日は、この行動パターンが定着してきた💦

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
46

みやびん

2025.11.08

12回目の訪問

12時前にチェックアウトして、
立ち飲み屋で見知らぬお二方と意気投合して、
15時近くまでベロベロ呑みをしたまでは、覚えている。

18時に出町柳駅で佇んでいた。
19時に京橋駅で途方に暮れていた。

帰宅できたのは、奇跡かも?

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
48

みやびん

2025.11.03

1回目の訪問

三連休最終日は大学時代の友人の車でドライブへ。その帰り道の途中に少し寄り道して立ち寄ったのがこちらのスーパー銭湯です。

特筆すべきは広い露天です。
浴室からも見える大きな岩滝が象徴的です。その岩の下に塩サウナがあるようですが、本日は調整中とのことで残念。

ミストサウナに入ります。
一列だけというコンパクトさですが、座面の奥から融雪スプリンクラーのようにお湯が流れ出ており、お尻が温かい感じで過ごせます。

その隣のサウナに入ります。
第一印象は狭い!
ひな壇は6人で一杯・詰めたら8人可能かな?床と一段低い場所は8人で一杯になりそうな空間ですが、ほぼ一杯です。ドア近くの隙間に座ります。
ドアが開閉するたびに外の冷気が直接背中に当たるので、なかなか熱くなれません。しかも出入りの頻度が多いので、ますます熱くなれません。

水風呂はサウナを出てすぐにあります。なのでドアが開くたび水風呂で冷えた空気がサウナ室内へと流れ込んでいるのだろう。

休憩は露天で過ごします。これは広くて快適です。アディロンダックのように見えるけど、どこか違う椅子が安定していてゆったり座れました。

サウナ2セット目・3セット目とひな壇へチャレンジしようとしましたが、残念ながら埋まっていました。

友人との待ち合わせ時間が残り少なくなってきたので、残念ながらココまでとします。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
49

みやびん

2025.11.02

150回目の訪問

昨日は飲みすぎた💦
大火事から4ヶ月ぶりに再起しはったお店では調子にのってお祝い㊗️としてウイスキーボトル🥃入れて飲んだりして、合計6店・確実に10杯以上飲んだ。
朝起きたら胃が痛い。
せっかくの三連休中日だけど不本意ながら本日はお出かけ出来ず休息日とする😥
でもサウナには入っておきたい!という訳で湯〜とぴあへ。

昨日に続きテレビでワールドシリーズを見ながらのサウナ活動。
だが大声で会話するコンビのせいでテレビ音声がほとんど聞き取れない。まぁココの民度では当たり前の光景なので気にせずスルー。

そんな感じで、サウナ3セット。

ベンチ休憩時、露天への扉の動きを観察します。
閉まる時は一気にバタン!と閉まるのではなく、ちょっと隙間が開いた状態で一旦止まり、その後音もなくじんわりと閉まっていく事を発見しました。
絶妙なセッティングなのか知らんけど、これならドアは傷まなくて済むし音もしないので、意外と効率的なのかもしれません。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
43

みやびん

2025.11.01

95回目の訪問

今日は第十七回十三時十三駅から始める昼呑み会の日、毎月の定例会?だけど十三では実に4ヶ月ぶりです。それに伴って事前の体調準備で訪れるこちらの施設もご無沙汰しておりましたが、開店時間に合わせてインします。

何時もよりもかなり空いています。
サウナに入るとひな壇に3人だけという贅沢さ。テレビのワールドシリーズを見ながら3セット・汗を流します。オートロウリュはあるけれど、やはりパワー不足を感じます。でもそのおかげでサウナ室内はイイ湿度に保たれているんだけどね。

ゆったりと、サウナ3セット。

今日からスマホ新しいのに切り替えたので、入力等なかなか大変です💦

そして、大阪十三へと向かうのでありました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
53

みやびん

2025.10.29

149回目の訪問

今週のヤマ場の一つ・12時間勤務を無事に終え、明日の健康診断の内容を少しでも良くしたいために、帰宅前に立ち寄り22時から3セット。

平日深夜は多分初めて、どんな感じかな?と思っていましたが、そこそこの入り具合でありました。

冷水機はひんやり冷えていてイイ感じ!
水風呂もひんやり冷えていてイイ感じ!

夜は夜で、落ち着いた感じで過ごすことができました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
45

みやびん

2025.10.26

148回目の訪問

先週の激務の疲れが今になって出てきて、今日はお出かけする気力は起こらず😭なので近場にあるコチラでサウナ3セット。

今週は12時間勤務や健康診断があります。
さてどうなることやら?

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
46

みやびん

2025.10.25

13回目の訪問

孫橋湯

[ 京都府 ]

水風呂から桶で汲み上げた水を、サウナ室内の床に豪快にぶちまける常連さんのお陰で、湿度たっぷりといういつもと異なる環境を体感できる貴重な経験をしながら、サウナ3セット。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
47

みやびん

2025.10.19

2回目の訪問

今日の訪問先は昨日ツルさんと話していて決めました。そう言えば前回の偶然ツアーでも触発されてスパ・アルプスに行ったっけ?

雨が上がったタイミングで家を出て2時間かけて到着。入店してまずガチャガチャを確認します。昨日ツルさんから「4つあるうちの左下でサウナハットが当たった」と聞いていたのでポジションを目視確認、湯上がりにチャレンジしよう。

今日のミュージックロウリュはほぼ知っている歌なので、通常ロウリュと織り交ぜてサウナ活動を行います。

ミュージック4セット。
ロウリュ3セット。

最初からいきなりミュージックロウリュだったので、熱さの余り思わず途中で退室してしまいました。やはり無理は禁物、しっかり準備して取り組まないと💦

ミュージック2セット目は中段ストーブ前に座ります。左腰に熱風がぶち当たり続けますが、何とか最後まで耐える。

みやびんさんのイニシャルは、М。
ミュージックは浜崎あゆみの、М。
このサウナ環境は間違いなく、ドS。

ミュージック3セット目、さっきと同じ席に一度は座ったが、空いていたので調子に乗って後方の上段に移ってしまった。
すると熱風は直撃ポジションで全身を焼け尽くすように襲ってきた。防御体制を最大級にしたがその後30秒もたず脱出💦そのせいか右手に水膨れができてしまった😭

その次の通常ロウリュでは同じ席に座り耐熱耐性をしっかりと養って準備万端に仕上げます。

ミュージック4セット目はリベンジしようと意気込んで入室したが既に先客あり😥リベンジは次回だな。
なので一番奥のストーブ側中段に座ってみた。眺める室内の景色は新鮮です。
爆風が始まると座面下部から白い照明が光りだす事を初めて知りました。ストーブ側ではないすぐ隣を爆風が吹いていたので、このポジションは程よい蒸され方でした。

やはり、ストーブ正面の上段席で最後まで耐えるのが、次の目標だな👍

15分おきのサウナなので、かなり慌ただしかった💦
でもお陰で適正体重まで落とす事ができました✌️

湯上がりにガチャチャレンジ!
出てきたのは‥‥トラ!

7セット実施。
お陰で腹ペコ。
喉もカラカラ。

なので必然的に京橋へ移動し、この8日間で3回目となる某立ち呑み屋に突入、このサ活を執筆するのでありました。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 11℃
51

みやびん

2025.10.18

1回目の訪問

今日はツル♨️senninさんとの偶然サウナツアー第6回、今回はワタシ初めてとなるコチラです。雨🌂の予報は夕方からなのにポツポツ降り出してきので、素早く建物内に入ります。

和風の落ち着いた雰囲気で、爽やかな薫りがします。ロの字状の回遊通路?を通り脱衣場に入ります。
脱皮して体重計に乗ります。まだ増えたまんまだ😅。隣にあるタオル置き椅子が何気に嬉しい。

かけ湯して洗体してから湯船巡りします。ジャズ風の落ち着いたBGMが流れていて落ち着けそうだ。露天に出て炭酸泉や壺湯を堪能してからサウナへ。サウナは露天にあるんや。
ビート板を手に取り中に入ります。

室内は明るくて構造は一列三段式。下段中段は座面に奥行があり、後の人の足を気にせず快適に過ごせそうです。テレビやストーブは大きなサイズです。奥には大きなガラス窓があり庭の様子が伺えます。
退室しようとした時にドアの貼り紙を見て「ビールを忘れないように」と読んでしまった事は絶対内緒だ(ビール→ビート板)

水風呂はサウナを出てすぐにあります。一段・二段と足を入れて三段目で底に着地しますが、最後の段差はちと大きくて注意しながら浸かります。キンキンではないけど、なんだかまろやかです。深くてず〜っと浸かりたいイイ感触です。

休憩スペースは露天に沢山の椅子が並んでいます。椅子だけで4種類もあり、配置されている場所が軒下なので時折ぱらつく雨を凌げる絶妙な配置が有り難いです。ツルさんがエマニエルチェアと呼ぶ大きな椅子を、ワタシはワッフルチェアと勝手に命名(後方からの見た目)
座り心地は今まで感じたことの無い不思議な感じでした。

午前中は4セット。

ランチは勿論?カレーうどん。しかも特製との文字が枕詞として付いており迷わず注文、そしてサウナ室のドアの貼り紙を思い出し?キリン晴れ風🍺も注文。
ココは神戸工場が近いもんね。

ツルさんと色々サウナ談笑をしているうちに、明日・来月・正月の予定が次々と決まりました✌️

休憩処で仮眠してから、午後の部開始!

サウナ入口でビールいやビート板を手に取ろうとしたら、午前中と比べてえらい枚数が少ない。もしかして室内激混み?と覚悟して入ると午前と同じ入り具合でホッとする。
テレビではごぶごぶが放送中、すると難波が映りアムザの看板が見えた時には思わず声が出そうになった。

サウナを退室してビート板を洗って上段に戻そうとしたら、大量のビート板が下段に山積み状態。みんな「使ったら洗って戻してね」貼り紙を見落としているのかな?

午後の部は天気も回復し、心地よい感じでサウナ4セット。

明日のガチャガチャでは、左下を狙おう!

特製カレーうどん

ひとくち目からマッタリ、次第にコクが出てきてキレイに完食✌️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
47

みやびん

2025.10.13

11回目の訪問

おかしい?算数間違えたかな?
土曜日は食べ過ぎたけど、昨日確かサウナ4セットして適正体重に戻ったはずだけど、今朝確認すると元に戻っています?昨日確かに4セットして減量成功したはずなのに…最近のワタシは一部の記憶が飛ぶので、自身の行動に疑心暗鬼…

なので連休最終日も、
ええトコに100分コースでインします。

フロントでチェックインすると、手渡されたロッカーキーNoは昨日と同じ番号!昨日の記憶の一部が蘇ってきました。
ワタシは確かに昨日ココに来て、そして今もココに居る〜♪十三のキャバレーのステージで歌ったけど、全く記憶が無い1年半前のマイフェイバリットソングを想い出す。

昨日と同じ番号のロッカーに荷物を入れて、昨日と同じ歯ブラシとカミソリを手に取り、浴室へ向かいます。

体重計で現状の惨禍を確認してからインします。

高温サウナ2セット
中温サウナ2セット
昨日と同じスタイルですが、8分→10分にして、しっかり汗を流す事を心がけて体重ダウンを目指し慎重に、かつ慎重に減量値を確認します。

白プラ椅子で整っていると、ふとある疑問が湧いてきました..

サウナで体重落としたのに、なんでリバウンドしとるんやろ? 
答えは明確!

3件ハシゴ酒したからやん💦

でもビールは3杯しか飲んでへんやん!という反論要素がありますが、どうでしょう?

小腹も空いてきました。

そして京橋の立ち呑み屋へと繰り出した二軒目で、今日は13日であることを思い出して、京橋から十三へと移動するのでありました。

でも既に3本飲んでいます💦

そして十三に漂着、二日前に大火事からさんヶ月振りに復活したカラオケ居酒屋で3本目の🍺を飲みながらサ活を仕上げるのでありました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
50

みやびん

2025.10.12

10回目の訪問

昨日は食べ過ぎた💦
以前の職場の同窓会でしたが、食べ放題🍴飲み放題🍺のお店での開催でした。そしてワタシは食べ物を最後まで平らげる係となり、普段あんまり食べないのにたらふく食べてしまいました。
お陰で今朝も満腹感が残っています。体重はプラス2キロ!なので汗とともに押し流す為に、今週もおけいはんに乗って大阪へ。駅前すぐのええトコに100分コースでインします。

高温サウナ2セット。
中温サウナ2セット。

高温サウナでは、温度設定が97℃→90℃にしたとの看板あり。でも体感はあんまり変わりません。

中温サウナでは、セルフロウリュに挑戦!ラドルの使い方はまだ慣れません。でもサウナストーンからイイ感じの鳴き音がします。

時間が迫り浴室を出て体重計に乗ると、見事に2キロ減っていました。
よし!コレで現状回復だ✌️

そして小腹も空いてきました。
この感じは、立ち呑み屋ハシゴかな?

だな。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
52

みやびん

2025.10.11

18回目の訪問

秋の三連休初日、今夜は以前の職場でお世話になった方々との同窓会(つまり飲み会)、集合は18時なので会場への交通アクセスを考えた結果、8ヶ月ぶりとなる滋賀の老舗スーパー銭湯でのんびり過ごすことにしました。

送迎マイクロバスで現地へ到着すると、駐車場に屋根が出来ていた。
毎回どこか何か変わっています。

しかし、浴室や露天・サウナは安定した環境で何も変わっていません。

高温サウナ6セット
バレルサウナ2セット
あんま王Ⅱ 7セット

バレルサウナでは運良くロウリュのタイミングに遭遇、狭い空間なのでかなりの熱量でした。しかしタオル仰ぎは、力任せにブンブン振り下ろすので熱を捕えていなくて残念、パラシュートのように囲い込んでくれたらいいのになぁ。

高温サウナでも運良くロウリュに遭遇(狙ったという説が有力)2人体制で手際よく進行していくが、漫才のような掛け合いのやり取りが面白い。

マッサージチェアのあんま王Ⅱは無料なので欲張ってしまった。そして入浴料の元がとれてしまった。

なんやかんやしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまいました。

そして、宴の会場へと移動するのでありました。

若鶏の親子丼

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
48

みやびん

2025.10.05

32回目の訪問

五香湯

[ 京都府 ]

昨日はがんばりました✌️
ビールは大瓶4本に抑えました(それでも2.5L💦)帰り道もちゃんと覚えています。
でも写真を見ると天一こってりラーメンが写っていた。
何処で食べたんだろう?

そして今日も小雨模様、昨日に続いてボナサウナで蒸されるために京都の銭湯へ。

雨なので駐輪している自転車は少なく、空いている予感大。

脱衣場に入ると予感的中で、イイ感じです。

いつものように湯巡りします。
浴室も空いているので、ゆっくり浸かります。露天のバドガンナントカの湯に浸かりながら説明書きを読んでみます。
オーストリア由来なんですね。

オーストリアといえば、80年代のロックシンガー、FALCOを思い出します。
元斗皇拳の方ではありません。
ROCK ME AMADEUS(Salieri Version)というラップ調の楽曲の中で「1985、オーストリア、ロックシンガー、ファルコリコーズ、ロッピアマデウス!」というフレーズが浮かんできたのでありました。

どんな歌詞だったかな?
脳内レコードを回そうとするけど、今週は調子が良くないやめとこ。

一セット目、クラシックサウナ下段。
二セット目、ボナサウナ下段。
三セット目、クラシックサウナ上段。
四セット目、ボナサウナ上段。
五セット目、クラシックサウナ上段。
いつもの、五香湯の名にちなんだ五セット。

水風呂は安定したドバドバ感、打たせ水を脳天で受け止めて、体調早期回復を祈願します。

露天では、まだKODENのオレンジ扇風機が稼働中でそよ風を送ってくれています。

暑くも寒くもなく、今は心地よい季節なのかもしれませんね。

来週の三連休は台風の動きが気になります。

そして湯上がりはいつものように四条大宮へ移動して、満員状態の立ち呑み屋に突入、このサウナ活動記録を作成するのでありました。

立ち呑み庶民 四条大宮店

はんぱ巻

見事に大きさがバラバラで、はんぱやん

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
50

みやびん

2025.10.04

18回目の訪問

神徳温泉

[ 大阪府 ]

雨の週末、ひんやりとした朝を迎えて今日はどうしよう?と思ったが散髪はしないとあきまへん、なので必然的に大阪千林へ。店長さんにカットしてもらいサッパリしてから、スッキリする為に軟水名物の神徳さんへ。

雨なので空いています。
いつものように湯槽巡りしてバスタオルを腰に巻いてサウナへ。

実は9月30日、あるハプニングがありました。
退社時に灯りを付けずに階段を降りていた段踏み外してしまい右足親指を強打!なので交通事故のあと病院で貰った痛み止めの塗り薬を塗って対処したのですが、問題はその翌日の夜。

寝返りを打つと、頭がグラングランと目眩のように回転する感覚に襲われました。左右です。仕方なく仰向き固定体制で過ごしましたが、あまり眠れませんでした。
その翌日、仕事で外出する前に目薬を指そうとして頭を上げると又アノ感覚が襲ってきました😱それ以来、頭を前後に倒すと目眩がするという新たなルーティンが出来てしまいました。

対処方法として頭を前後する際に怪獣ジャミラのように肩を上げて首への負担を軽減する作戦を見つけて実行する事で何とか週末を迎えました。

そして今日、最初の週末でサウナは初なので、慎重に行動します。

ボナサウナなので身体への負担は少ないはず。でも何となく頭が締め付けられるような感覚があります。
慎重に自分自身と向き合いながら汗を流します。
やはり安全策を取った方がイイと判断して、7分で退室。

水風呂に入ります。
やはりココは軟水なので気持ちイイです!そしてやはり足底を排水口を吸い取られてしまった💦

休憩スペースは雨が上がった露天スペースで。しかし首の前後を避ける為ジャミラ体制で過ごしたので、ととのう感じはあんまりしませんでした。

その後もそんな感じで、サウナ4セット。

湯上がりに少しでも身体にイイ物を!と思って脱衣場にある自販機で牛乳を買おうとしてマイ財布をみたら、小銭は50円玉一枚しかありません💦仕方なくフロントに顔を出して両替してもらい調達しようとしたが、ボタンを見間違えてヨーグルトが出てきた🥤やはり今のワタシはヤバいかもしれない。

人間のカラダは正直です。
汗を出したら水分を求めてきます。いつもならおけいはんで京橋行きなのですが、おけいはん今月から15%近く値上げしまったので新たなパターンにチャレンジ!
地下鉄谷町線で4駅移動してからてくてく歩いて昼呑み天国・天満へ。立ち飲みではなく座って過ごせる同い年創業のお店にて、このサ活を作成するのでありました。

現在の飲酒状況は大瓶2本🍺🍺
アルコール効果なのか?変な酔もなく絶好調!
でも一週間は慎重に過ごそうと決めています。

🍺はあと2本までにしとこ

天満 酒蔵

焼き鳥3本セット

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 15℃
49

みやびん

2025.09.28

122回目の訪問

月末月初の繁忙期に備える為に身体を休めて英気を養うためにチェックイン。

午前は日差しがありましたが、午後はどんより曇り空となり、夕方にはパラパラと小雨が舞っていました。

いつもの行動パターンで過ごします。

塩サウナ1セット
フィンランド4セット
ロウリュサウナ5セット(うちロウリュ1回)

ランチはいつものメニューで。
先週メニュー改定があり、かなり数が増えていました。
そしてワタシの定番メニューは、このご時世に嬉しい値下げとなっていました。

ロウリュは満席状態でスタート。本日のアロマ水が入った桶に氷は入ってなかった、夏仕様から秋仕様へ移行かな?
でも一番驚いたのは、誰一人途中退室がなかったことです。でもおかわりタイムが始まると一気に半減して、水風呂は大混雑しました。

カレーうどん

10円、安くなっていた

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 18℃
48

みやびん

2025.09.27

25回目の訪問

新シ湯

[ 京都府 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃