Gunsyu

今日は昼過ぎまで仕事だったので、終わってから由良里の湯へ。
久々の日曜日の由良里への訪問でしたがやっぱり平日より結構混んでいました😲
身体を清めてからぬる湯の湯治の湯♨で暑い日差し🥵で受けたダメージを癒します😊
泉質もよく不感温度で気持ちいいんですよね～😄
ゆったり浸かってから水通しで身体をシャキッと締めてからサウニング😊
お客さんは結構いましたが、最終的には最上段に座ることができてよかったです👍
相変わらず、100℃のストーブの馬力で汗💦がダラダラと。
自分と向き合いながらしっかり瞑想していました😊
8分程蒸されて退出し水風呂へ。
水温体感15℃で気持ちいい～🤤
深めで首までしっかり浸かれるのもgoodですね👍
しっかり浸かって火照った身体を冷ましたところで外気浴へ。
ととのい椅子に座ると優しい風が吹いてきてそのまましっかりキマりました☺
これを4セット堪能しました🤗

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：2分 × 4（水通し除く。）
休憩：5分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨にじっくり浸かって疲れを癒しました😊
湯治の湯♨で足を伸ばしてゆったりと。
心を無にしてリラックスでき、心と身体をリラックスできました☺
その後は露天風呂♨に浸かってフィニッシュ！
とても気持ち良かったです👍
日曜でしたがいい仕事終わりのサウナを楽しむことができてよかったです😄
やっぱり由良里の湯は落ち着いてサウニングできますね😉

今日は1日休みで家でゆっくり過ごした後、夕方からゴールデンタイム高松へ。
水風呂のチラーが不調でシングルじゃなくなっていると情報が入っていましたが、水温16℃程のようなので問題なしでしょう😄
2時間コースでライドオン。
浴室では福山サウナーの桃白さんと偶然、偶然😊
身体を清めて、味噌汁ことラドン温泉♨で湯通ししてから水通しをしますが、水温は22℃でした😐
外気温がこの暑さ🥵なのでかなり上がっていました😱
仕方がないですね…。

ノーマル→ウルトラ🔥→ソロ→地獄👹→ikiの流れで5セット堪能しました😄
本日の土曜日のロウリュ3部作の熱波師は高岡選手と藤原ザムライさん。
藤原ザムライさんは完全防備ですが、高岡選手はいつもどおりラフな格好😅
アロマはシナモン＆ジンジャーで入口入って右側(サブストーブ側)を高岡選手、左側(TV側)を藤原ザムライさんが担当でした。
チラー故障のためかあっさりしていました。
ノーマルもウルトラも氷🧊配給タイムで残った氷🧊をストーブに全投下。
そこから旋回してうちわ高速熱波で激熱🔥になり、退出者も出る中でしたが、最上段で普通に完遂しました👍

地獄👹ロウリュも最上段に座りますがTV側へ。
藤原ザムライさんと1対1😄
ロウリュからの高速うちわ扇ぎでかなりの熱さに🔥
その後、高岡選手が「氷で〜す❗」と言いながら氷入りのバケツ🪣を持って来ますが、配給用と見せかけてストーブに全投下😱
これは1対1はヤバいと思い、反対側に移動し、そのまま受けますが、2段目に移動します。
残り桃白さんと2人になったところでさらにロウリュし始めたので床に移動。
桃白さんが退出し、床で高岡選手と藤原ザムライさんの2人でがっつり扇がれます🤯
まだ耐えれましたが今回は無理をせず退出し、強制終了させた後再入場。
もう一度最上段に座りますが猛烈な熱さ🔥
ここで扇がれると一溜まりもないやつです🤩
そのまま少し蒸されて水風呂へ。
水温は前述の通り22℃なのでいつもより長めに浸かりました😄
じっくり冷やした後は外気浴へ。
アルパインチェアに座ると、心地よい風🍃が吹いてきてそのまま昇天しました😇
めっちゃ気持ちよかったです👍

サウナ：8分〜10分 × 5
水風呂：2分〜4分 × 5(水通し除く)
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セッション後は味噌汁にじっくり浸かってリラックス😌
しっかり癒やされた後は桃白さんと一商店で飲み🥃
楽しくサウナトークをしながらしっかり飲んで食べました😋
いい休日を過ごすことができて良かったです😀

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

ハマチの刺身、アジのたたき、皮串、ヤゲン軟骨など

いつもの流れで一商店へ。 定番メニューはもちろん、本日のオススメメニューも最高でした😋

今日は仕事が終わってから由良里の湯へ。
まずは身体を清めてから湯治の湯♨で軽く湯通ししてから水通し😄
水温15℃程で暑さ🥵でやられた身体をシャキッと締めてからサ室へ。
最上段の3段目の角にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
空いていて全セットウッドチップが吊られている角に座ることができました😁
木の香りが仄かに漂い心が癒やされます😌
その中でストーブの馬力は強く、100℃の熱気に包まれながら蒸されます🧖
じわじわと発汗し、8分程で滝汗💦をかきそのまま退出。
すぐ横にある水風呂へ。
水質も良く、冷たくて気持ちいい〜🤤
深めの水風呂にじっくり浸かって生き返ります👼
そこから外気浴へ。
ととのい椅子に座って心地よい風🍃を浴びながらボーッと。
気持ちよくてガンギマリしました😇
由良里の湯はサウナ→水風呂→外気浴の動線もいいんですよね😄
より気持ちよく感じますね😊
これを5セットしっかり堪能しました😀

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分半〜2分 × 5(水通し除く。)
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セッション後は壺風呂🏺でくつろいだ後はぬるめの湯治の湯♨で寝転がってリラックス😌
夏仕様で以前よりぬるくなっているような感じがしてずっと入ってられました😊
気持ちよくて心と身体を癒すことができました😉✨
最後は露天風呂♨に浸かってから水風呂でフィニッシュしました😄
ゆったり楽しみ、身体をリフレッシュすることができました😌
やっぱり由良里の湯は落ち着いてサウニング＆入浴できるのでいいですね🤗

博多ラーメン 喜楽 林店

博多新味ラーメン🍜、鉄鍋温玉半チャーハン

サ飯は博多ラーメン🍜とチャーハンを頂きました❗ 辛味噌とニンニク🧄が美味しかったです😋

今日は仕事が早く終わったのでサウナへGo❗
ということでホームのゴールデンタイム高松へ。
連日の猛暑☀を耐え抜くためにはグルシン水風呂が恋しくなりますね😉
浴室ではしょういちろうさんと偶然、偶然😊
身体を清めてから早速水通しへ。
9℃の地下水がかなり効きますね👍
最高に気持ちいい〜🤤
うだる暑さで受けたダメージを回復させたところからセッション開始。
のびのび→オート→ソロ→シン・ヒーリング→ikiの5セット堪能しました😀

18時のロウリュはネイチャー棚次さんののびのびロウリュでした😊
アロマはミント🌿の香りでした😌
熱さレベル🔥×0.5ということもあり、はじめはタオルでゆったりと始まりましたが、ちょっとずつ熱くしていくとのことでした😀
中盤になり結構熱くなったところで氷🧊配給タイムへ。
最後はバケットのアロマ水の残りをロウリュして、うちわに持ち替えてアウフグース。
力強く扇いでくれアチアチ🔥になり、汗だく💦になりました😄
結構熱かったですがそのまま最上段で完遂しました☺️

19時のロウリュはケンヤさんのシン・ヒーリングロウリュでした😊
今回は夏祭りをテーマにしたものでした😄
アロマは縁日の屋台を意識したもので、バニラ(アイス🍦🍨)→レモン🍋(レモンかき氷🍧)→焼きりんご🍎(りんご飴)の流れでした☺️
夏祭りソング♬に乗せながら華麗なタオル捌きで扇いでくれました🙂
じっくり扇いでくれた後は、氷🧊配給のブレイクタイムですが、かき氷🍧をイメージして、フレークアイスを投げてくれました❗
これが普通の氷🧊より気持ちいい〜😁
小休止した後は後半戦になり、「3、4、5ールデン」の掛け声で個別にアウフグースしてくれフィニッシュ😊

その後は9℃のグルシン水風呂で火照った身体をしっかり冷却し、そのまま王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座るやいなやそのまま気持ち良すぎて昇天しました😇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5(水通し除く。)
休憩：10分 × 5
合計：5セット

セッション後はいつもどおり味噌汁ことラドン温泉♨にじっくり浸かってリラックスした後は水風呂で身体を締めてフィニッシュしました❗
その後は、熱波師のケンヤくんの退勤時間と合ったので2人で一商店へ。
サ飯＆サウナトークで盛り上がりました😀
とても楽しかったです🤗
素晴らしい仕事終わりを過ごせました👍

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

おまかせ握り🍣、なんから、豚しそ巻、皮串などなど

ロウリュ後にはサ飯＆飲み🥃 期間限定のおまかせ握り🍣がとても美味しかったです😋

#神戸サウナ＆スパ
#日帰りサ旅
#サウナイキタイ
#サ活

神戸クアハウスを後にして、大好きな神戸サウナ＆スパへ😊
約2ヶ月ぶりの訪問です😀
エレベーター🛗に乗り込むとこの香りでやられますね〜😆
ワクワク感がたまらなくよだれがでます🤤(笑)
受付を済ませて6階の浴室へ。
相変わらずの清潔さで気持ちが高まりますね😄
身体を清めてから外の11.7℃の水風呂で水通し😆
水質も良く、キンキンの冷たさで身体がシャキッと締まります😁❗
そこから🇫🇮→アイスアロマ(オレンジ🍊)→🇫🇮→ロウリュ(レモングラス🍋)→🇫🇮→アイスアロマ(レモングラス🍋)の6セット堪能しました👍

フィンランドサウナ🇫🇮はコンディション抜群で、照明💡の具合もバッチリ✌️
2段目であぐらをかいてサ室の香りに癒されながら瞑想🧘‍♂します😌
じわじわと発汗💦してきたところでセルフロウリュをしてくれ、いい感じの熱さで汗だく💦になりました❗

アイスアロマサービスは16時半と17時半の部を受けました。
どちらも満員御礼🈵ですが、なんとか最上段に座れました😄👍
がっつりとアロマ水の入ったバケット一杯の氷🧊をサウナストーンにバシャッと一気にかけます。
即座に熱波師の方がタオルで旋回。
いい感じの熱さで汗💦が吹き出ます🥵☺️
氷🧊なので徐々に蒸気が上がり、何度も何度も撹拌してくれます！
柑橘系🍊🍋のアロマに癒されながら蒸されます🧖
最後の方にはアチアチになり退出者も続出。
特に16時半の部はかなり熱く上段でタオルで旋回されたときは身体が少しヒリヒリするレベルでした🔥😁
完遂して汗だるま💦になったところで11.7℃の水風呂で生き還ります👼
気持ち良すぎますね🤤
そこから16時半の部は外気浴難民になり、アフターアウフを受けそこねましたが、少し待ってから絶妙な角度の木の椅子に座り一瞬で昇天😇
17時半の部はフィンランドサウナ前のベンチに座り、アフターアウフを受けて天に召されました👼💫
最高のひと時を味わえました☺️

サウナ：8分〜10分 × 6
水風呂：1分半〜2分 × 6(水通し除く。)
休憩：5分〜10分 × 6(外気浴難民時のハマーム休憩含む。)
合計：6セット

セッション後は温泉♨にじっくり浸かってからタイ古式マッサージ💆‍♂へ。
疲れた身体をしっかりほぐすことができました😊
やっぱり神戸サウナのマッサージ💆‍♂は最高ですね👍
マッサージ後はサ飯＆飲み🍺
迷った時のサ飯セットを美味しく頂きました😋
神戸サウナはやっぱり全てのレベルが高くて最高の施設ですね🥳
しっかり堪能できました❗

サ飯セット(エクストラコールド🍺)

迷ったときはこれですね❗ カレー🍛、肉団子🧆、唐揚げ🐓、西宮サラダ🥗、どれも最高👍

今日が休みのため、昨日は仕事終わってからプチサ旅で関西に行こうかと考えていましたが、疲労困憊😖のため仕事から帰ってから寝てしまいました😴
ということで朝起きてから日帰りで三宮にやってきました😄
いろいろあって着くのが13時すぎになりましたが、腹が減っていたので、丸高中華そば🍜で半チャンセットで一杯🍺
めっちゃ美味しかったです😋
そこから神戸クアハウスへ。
約2年ぶりの訪問です😊
身体を清めてから神戸ウォーター水風呂で水通し。
道中でかいた汗💦を流し、火照った身体をしっかり締めます😆
そこから神戸ウォーターで給水してからサ室へ。
前回来たときはコロナの関係で座席の間隔を空けるために空席にヒノキのチップが置かれていたのですがあれはなくなっていました😞
ヒノキの香りがとてもよかったのですが仕方がないですね😔
2段目に座ってTV📺を見ながらボーッと。
コンディションバッチリでしっかり発汗できました💦
20分ごとのオートロウリュでは湿度が上がって汗だく💦になりました😄
ストーブ近くは特に熱く感じますね😁
しっかり蒸されてから水風呂へ。
広々としたヒノキの水風呂で天井から神戸ウォーターかけ流し。
それによりオーバーフロー😀
最高ですね🥳
水温は17℃程ですが、水質は滑らかでゆったり入ってられる感じです🤤
しっかり浸かってから神戸ウォーターを脳天🧠に浴びます❕
気持ち良すぎてとびそうになりました😇
そこからアルパインチェアに座ってボーッと。
足置きもあってゆったりくつろげます😄
そのまま気持ち良すぎて昇天しました😇💫
昨日の疲れが一気に吹っ飛びました😀
これを3セット堪能しました👍
20分ごとのオートロウリュが良いサイクルになっていて、すべて素晴らしいコンディションで楽しむことができました😊

サウナ：8分〜10分 × 3(すべてオートロウリュあり。)
水風呂：2分〜2分半 × 3(水通し除く。)
休憩：5分 × 3
合計：3セット

セッション後は温泉♨を堪能しました😄
まずは重曹泉♨にじっくり浸かってリラックス😌
そこから薬湯🌿へ。
漢方の香りが良く、心と身体を癒すことができました😆
最後は白湯に浸かって退出。
久々の神戸クアハウスでしたが、サウナ・水風呂はもちろん、温泉♨も気持ちよく楽しむことができました😄
また来ようと思います😊

その後は送迎バス🚐で三ノ宮駅まで行き、大好きな神戸サウナ＆スパへとはしごするのでした❗

丸髙中華そば

中華そば半チャンセット

厳密に言うとサウナ前飯ですが…。 チャーハンが最高に美味い😋 中華そばもあっさりしていて最高👍

#ゴールデンタイム高松
#サウナチャンス
#サ活
#サウナイキタイ

今日は仕事が早く終わったので、サウナチャンス❗
ということでホームのゴールデンタイム高松へ。
2時間コースでライドオン👍
身体を清めてから味噌汁こと龍神の湯(ラドン温泉♨)で下茹でしてリラックス😄
仕事の疲れを軽く癒やした上で、グルシン水風呂で水通し。
うだる暑さにはこの冷たさが最高ですね😁
そこからヒーリング→ソロ→iki→iki→ノーマルの5セット堪能しました😀
19時のヒーリングロウリュは明比マシーンさん。
アロマはグリーンバーチでした😊
セカンドストーブ横の最上段に鎮座します🧘‍♂
一杯ずつロウリュを行い、タオルでのアウフグースの繰り返し。
少しずつ熱くなってしっかり発汗💦
途中氷🧊配給タイムを経て後半戦へ。
残った氷🧊を投下してじわじわと熱さが迫ってくる中で追加ロウリュ😆
そこからおかわりタイムへ。
ロウリュの後は「背中を向いてください。」との声でみんな背を向けてアウフグースを受けます😁
背中へのアウフグースも気持ちいいんですよね〜😄
そのまま最上段で完遂しました👍

20時のノーマルロウリュも明比マシーンさん。
アロマはミント🌿
昔のウルトラや地獄👹の灼熱の中のミント🌿アロマのヒリヒリ感が思い出されて構えてしまいますね(笑)😱
19時よりもノーマルだけあってロウリュとアウフグースの量が多く熱い😀
氷🧊配給タイムを経て残った氷を投下した後はアチアチに🔥
最後はおかわりタイムになり、背中アウフグースを受けますがいい感じの熱さ🥵
最上段のまま完遂しました😁
アウフグース終了後は最上段のストーブ中央で蒸されて退出。
そこから、グルシン水風呂でクールダウン。
気持ち良すぎてとろけそうになったところで王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座って心地よい風🍃を浴びてそのまま昇天しました😇
超絶に気持ちよく、完全に癒やされました😌

サウナ：8分〜10分 × 5
水風呂：1分〜2分 × 5(水通し除く。)
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は味噌汁にじっくり浸かって心と身体をリラックス😄
最後にサイダーこと泡ぶくぶくの湯に浸かって温め直した後、水風呂でフィニッシュ。
真夏は水風呂フィニッシュが最高ですね😊

その後はゴールデンタイム高松から徒歩28秒の一商店で軽く飲み🥃
平日の仕事終わりにサウナからの飲みができるって最高ですね👍
最高のひと時を過ごすことができました🤗

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

ハマチカマ焼き、豚しゃぶサラダ、皮串など

期間限定のオススメメニューはやっぱり頼んじゃいますね！ ハマチカマ焼き脂が乗ってて最高でした😊

#水曜サ活
#サウナイキタイ

今日は仕事終わりに由良里の湯へ。
疲れも溜まっていたので癒やしにやってきました😄
身体を清めてからぬる湯の湯治の湯♨でゆったり下茹で😊
そこから水通しして身体を軽く締めてからサウニング🧖
最上段であぐらをかいて野球⚾のオールスター📺を見ながらボーッと。
温度は100℃でしっかり発汗💦
気持ちよく蒸されて汗だく💦になったところで水風呂へ。
夏場ですが体感温度は16℃程。
深めの水風呂で首までしっかり浸かれて気持ちいい〜🤤
じっくり浸かった後は外気浴へ。
ととのい椅子に座って心地よい風🍃を浴びます😌
とても気持ちよくてそのまましっかりキマりました👍
これを5セットしっかり堪能しました😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セッション後は湯治の湯♨にじっくり浸かってリラックス😌
そこから露天風呂♨→内湯の流れでフィニッシュしました😁
仕事の疲れを癒やすことができました😀

天下一品 六条店

チャーハン唐揚げセット(あっさりラーメン🍜)

先日TVで見て食べたくなったので、天一初めてのあっさりをオーダー。 これはこれで美味しかったです😋

今日は昼過ぎまで仕事があり、そこから疲れを癒やしにゴールデンタイムへ。
ロウリュを目掛けて2時間コースでライドオン！
身体を清めてから味噌汁で軽く下茹でしてからグルシン水風呂で水通し。
暑さでやられた身体を癒やすことができました😀
身体をシャキッとさせてからシン・ヒーリング→オート→ソロ→マシーン→オートの5セット堪能しました👍

18時からシン・ヒーリングロウリュはケンヤさん。
最上段にあぐらをかいて蒸されます🧖🧘‍♂
少しずつロウリュを行い、BGMの夏ソング🎶に乗せて華麗なアウフグース。
アロマは徳島のすだち→クラリセージ→ライム＋スペアミントの流れで一曲ごとにアロマを変えていくスタイルでした😊
すだちの香りがとてもスキッとしていて癒やされました😄
途中、氷水🧊柄杓ぶっかけタイムがあり、クールダウンしたところで3セット目からのおかわりタイムへ。
最後3杯ロウリュして、「3、4、5ールデン」の掛け声でこれを5セット。
そのまま最上段で完遂しました😁
そこからグルシン水風呂にしっかり浸かります😌
気持ちよくてとろけそうになったところで休憩。
ケンヤさんにアフターアウフしてもらい、そのまま気持ちよく昇天しました😇

19時のマシーンロウリュはその名の通り明比マシーンさん。
🔥×2の熱さと書いてあるのに、常連さんも含めて周りのお客さんが誰も最上段に座らないので、どうしたんだろうと思いながら普通に最上段に鎮座🧘‍♂
アロマはベリーでした。
マシーンということもあり、機械のような力強い💪ランバージャック。
ベリーの甘酸っぱい香りに癒されながらアチアチに🔥
途中、氷🧊配給タイムを経て、残った氷🧊をストーブに投下しさらに体感温度が上がります❗
最後はおかわりタイムへ。
数人になりましたが、他の方は一段目ばかり。
アウフグースされるとかなり熱かったですが、そのまま最上段で完遂しました👍
そして、グルシン水風呂からの外気浴のアルパインチェアで一瞬で天に召されました👼💫
その後はikiサウナにリターンしますが、最上段はかなりの熱さ🔥
ベリーの香りも残っています。
がっつりロウリュしてますが、もう1つのストーブのおかげで温度は低くならずサ室は100℃のまま😄
そこに最終的にオートロウリュが相まって激熱に🔥
そこからのグルシン水風呂からの外気浴で完全昇天😇

サウナ：8分〜12分 × 5
水風呂：1分〜2分 × 5(水通し除く)
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セッション後は温泉♨にじっくり浸かってから飲みに行きました🍺
明日から平日仕事また頑張ります❕

や台ずし 片原町

マグロ血合い唐揚げポン酢、寿司🍣など

一商店はじめいつもの行きつけがことごとく裏切られたのでや台ずしへ。 安定の美味しさでした😋

昨日から貴重な2連休だったのでサ旅に行こうかと思ってたのですが、サウナ拠点が取れなかったのとしんどさにより、昨日はサウナにも行かず家でゴロゴロ😮‍💨😖
昨日はもったいない1日を過ごしてしまったので気を取り直してサウナへ。
ロウリュを目掛けてゴールデンタイム高松へ。
3時間コースでライドオン❕
身体を清めてシングル水風呂で水通しの後、ヒーリング→iki→ヒーリング→iki→ソロ→ヒーリングの6セット堪能しました👍

15時のヒーリングロウリュはケンヤさん。
アロマはベリーの香り。
いつもどおり3段目に鎮座します🧘‍♂
はじめは軽くロウリュを行い、華麗なタオル捌きで徐々に熱くしていきます😊
気持ちよく発汗したところで、氷水🧊ぶっかけタイムになり小休止。
そこからさらにロウリュからのアウフグースの後おかわりタイムへ。
追加で3杯程ロウリュして、1人3回ずつアウフグース😄
ゴールデンタイム名物の「3、4、5ールデン」の掛け声で盛り上がりました😀
ケンヤさんがはじめに「おかわりはサ室から人がいられなくなるくらいの熱さになる程ですよ(笑)」と言っていましたが、3段目でそのまま完遂しました😁
土曜日の地獄👹ロウリュの恐ろしさを知っていて熱耐性が身に付いていますからね(笑)
その後はグルシン水風呂からの外気浴。
アルパインチェアに座ってボーッとしていると頭🧠がぐーるぐる🌀
そして、ケンヤさんがアフターアウフをしてくれます😊
心地よい風🍃でそのまま昇天しました😇
超絶に気持ちよかったです👍

16時のヒーリングロウリュは明比マシーンさんでアロマはマンドレンジ＆ベリーのMIXでした😄
タオル捌きのレベルが上がっていて良い風を浴びることができました👍
ヒーリングなので最上段で気持ちよく完遂しました😀

17時のヒーリングロウリュは藤原ザムライさん。
アロマはベリーでした！
どうやら首を寝違えたようで今回はうちわでの熱波。
力強い💪熱波でいい感じに発汗でき汗だくに💦なりました❗
おかわりも含めて最上段で完遂しました😄

サウナ：8分〜12分 × 6
水風呂：1分〜2分半 × 6(水通し除く)
休憩：5分 × 6
合計：6セット

セッション後はいつもどおり味噌汁こと龍神の湯(ラドン温泉♨)にじっくり浸かります😌
これが気持ちいいんですよね〜😆
凝り固まっていた身体をリラックスできました😀
そして、最後はサイダーこと泡ぶくぶくの湯でフィニッシュしました❕
最高に気持ちよくて、心と身体をリフレッシュすることができました👍
その後は連れと飲み🍻に行き、〆も含めて3軒はしごしました😁

おでん屋 あじと

おでん🍢

その後は連れと飲み🍻 ずっと行きたかったところへ。 マイナーなおでんもありましたがどれも美味い😋

#水曜サ活
#サウナイキタイ
#高松ぽかぽか温泉

この日は水曜日ということで、仕事を終わらせてから、高ぽかに行ってきました😄
身体を清めて、水通しを行ってからオートロウリュを含めて4セット堪能しました👍
いつも通り最上段に鎮座し、テレビ📺をボーッと見ながら蒸されました😀
しっかりした熱さ🔥で汗💦が噴き出します。
汗だく💦になったところで退出し、極水風呂へ。
安定の14℃で深くて気持ちいい～🤤
じっくり浸かって身体を締めたところで外気浴へ。
デッキチェアが満席の時があったので、ダクト下のととのい椅子に座って休憩。
ダクトから風が吹いてきてとても気持ちよくそのまましっかりキマりました😊
とても気持ち良かったです🤗

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：1分半 × 4（水通し除く。）
休憩：4分 × 4
合計：4セット

セッション後はいつも通り温泉♨に浸かってリラックス☺
壺風呂→天然温泉（岩風呂）→高濃度炭酸泉→あつ湯の流れで楽しみました😄
最後は極水風呂で身体を締めてフィニッシュしました。
仕事の疲れを取り除くことができてよかったです！

帰りにたしかし君と偶然、偶然！
高ぽかで会うのは初めてだったのでとても新鮮でした😀

【熱子さんのレベルの高いアウフグースと初のサウナピーリングで癒しの世界へ！】
#五塔熱子
#アウフグース
#サウナピーリング
#ゴールデンタイム高松

7月9日のサ活です(サ活書くのが遅くなりました…😖)
安く宿泊できたドーミーイン高松を後にしてゴールデンタイム高松へ。
世界の五塔熱子さんが再び高松に来られるということで楽しみにしていました❗
フリータイムで入ると、常連さんや県内外のサウナイキタイユーザーの方とご一緒できました😄
なんと先日アウフギーサーとして来られた熱翔カケルさんもお客として来られていました👍
たくさんの方とお話ができて良かったです😁

熱子さんのアウフグースは13時と17時の回の両方とも参加😄
アロマはオレンジ🍊→松→白樺で香りがとても良くて癒やされました😌
アウフグースのクオリティはやっぱり圧巻でした😀
以前もすごかったですがさらにレベルが上がってる感じがしました❗
3段目に座りますが上から降り注ぐような風🍃、そして色々な角度から風が来ます😊
サ室の状況を見てアウフグースしたり、タオルも2枚使って技を行ったりとどれも素晴らしく感動しました🤗
気持ちよく発汗でき、水風呂からの休憩で一瞬で昇天しました😇
そこからのアフターアウフでそのまま天に召されました👼💫

そして、日本🇯🇵では3軒目の実施となるサウナピーリングは15時の部に参加😄
これはチェコ🇨🇿を中心にヨーロッパで流行っているもので、良質のスチームサウナと近くにカラン🚿がないとできないそうなので日本🇯🇵でできる施設は限られているようです…。

説明を受けてから、長く居られるように45℃に下げた空海の湯に入ります。
夏をイメージしたハチミツ🍯、ヨーグルト、八女茶🍵で作られたスクラブを身体全身に塗っていきます。
自然の物を使うのがピーリングらしいです😊
香りもとても良くて癒やされました😌
その後はアウフグースで風とともに発汗💦し身体に馴染ませました🙂
これがとても気持ちよく、肌も今までにないくらいツヤツヤになりました😆
シャワー🚿で洗い流した後、水風呂からの休憩でまた違う感覚の昇天😇
最高のひと時を過ごすことができました🥳
貴重な体験ができて良かったです😊

サウナ：10分〜15分 × 8(ピーリング含む)
水風呂：1分〜2分半 × 8(水通し除く)
休憩：3分〜10分 × 8
合計：8セット

その後は津山サウナーのラミネムさんが来られていたので2人で飲みに行くことに🍻
サウナトークなどで盛り上がりました👍
とても充実した1日になりました！
ありがとうございましたm(_ _)m

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

皮串、サーモンの刺身などなど

ゴールデンタイム高松から徒歩28秒、安い、近い、美味いの三拍子揃った一商店で盛り上がりました😀

#ドーミーイン
#ドミ活
#サウナイキタイ
#サ活

忙しくてサ活が遅くなりました😖
(※7月9日(日)のサ活です。)
部屋で気持ち良く熟睡して、7時半に起床😄
そこから11階の浴室へ。
身体を清めてから3セット堪能しました😀👍
小ぢんまりしたボナサウナの最上段であぐらをかいて蒸されます🧖
サ室は朝からコンディションよく温度は昨晩同様98℃😁
自分と向き合いながら瞑想します🧘‍♂
座面と背面から熱気がじわじわと伝わってきて朝から気持ちよくサウニングできました😄
やっぱりボナサウナはいいですね😊👍
発汗率も高く朝から汗だるま💦になって退出し水風呂へ。
昨晩同様14℃でめっちゃ気持ちいい〜🤤
備長炭入りで水質もまろやかで最高です❗
シャキッと身体を締めたところで露天スペースのととのい椅子へ。
朝の日差し🌅を浴びながら気持ちよくてそのまま昇天しました😇
やっぱり朝ウナは最高ですね😁

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：1分〜1分半 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

セッション後は温泉♨でリラックス😄
気持ちよくてよい目覚めになりました😊
ゆったり浸かった後は、湯上がりサービスの乳酸菌飲料を飲んでから、あサ飯へ。
ドーミーインと言えばやっぱりご朝食バイキング🍴ですよね😀
まずは讃岐うどんの注文を聞かれます。
季節によって変わるみたいですがこの日は①かけうどん、②冷かけうどん、③ぶっかけうどんの3種の中選べます。
冷たいのが食べたくて②の冷かけをチョイス😄
出汁もうどんも美味しかったです😋
そして、地鶏カレー🍛もスパイシーで美味しかったです😋
しっかり食べて部屋で休憩してからドーミーインを後にして、ホームサウナのゴールデンタイム高松のイベントへと向かいました👍

ドーミーインはやっぱり素晴らしいですね🤗
格安で泊まれてとても良かったです😊
ありがとうございましたm(_ _)m

朝食バイキング(冷かけうどん、天ぷら、地鶏カレーなど)

うどんは思ったよりもコシがあって出汁も美味しかったです😋 地鶏カレー🍛もスパイシーで最高！

#ドーミーイン
#ドミ活
#サ活
#サウナイキタイ

忙しくてサ活が遅くなってしまいました😖
(7月8日(土)のサ活です。)

ゴールデンタイム高松を後にして、常連さんたちとわいわい飲んだ後は本日の拠点へ。
たまたまじゃらんを見てると朝食付きプランでとても安かったのでドーミーイン高松を予約していました👍
チェックインしてから夜鳴きそば🍜を頂きます😋
あっさりして最高ですね😁
その後は外出して、飲み🍶と〆で寿司🍣を食べに近くの寿し勝へ。
とても美味しかったです😋
寿司🍣で〆た後は拠点に戻ってから11階の浴室へ。
身体を清めてから、2セット堪能しました😀
サ室は小ぢんまりしていて、2段型のボナサウナ。
2段目にあぐらをかいて座りますが、温度は98℃でアチアチ🔥
ボナサウナなので座面と背後から熱気がじわじわと伝わってきて気持ちよく発汗できます💦😊
ヒノキの香りに癒されながら自分と向き合い瞑想🧘‍♂
8分程蒸されて汗だるま💦になり隣にある水風呂へ。
温度は体感14℃で冷たくて気持ちいい〜🤤
そして備長炭入りなので水質が滑らかでより気持ちよかったです😌
しっかり身体を締めてから外気浴へ。
以前来たときよりもととのい椅子が増えていました😀👍
ととのい椅子に座ってボーッと。
心地よい風🍃を浴びながらそのまま一瞬で昇天しました😇
最高に気持ちよかったです👍

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

セッション後は温泉♨にじっくり浸かってリラックス😄
しっかり疲れを癒やすことができました😊
その後はサービスの湯上がりアイスを頂いて、部屋に戻ってベッド🛌に横になります。
気持ちよくて一瞬で爆睡😴
睡眠の質も高く熟睡できました🤗💤

寿し勝

寿司🍣いろいろ

夜中3時まで開いている名店。 追加飲みと〆で日本酒🍶と寿司🍣を堪能👍 美味しかったです😋

今日は仕事を終わらせてから用事があったので瓦町へ。
用事を済ませた後は瓦町ということでゴールデンタイム高松へ。
刺青解禁で賛否両論ありましたが、7月20日から再び禁止🈲になるそうです。
2時間コースでライドオン❗
久々にしょういちろうさん、kazusan1091さん、たしかしくんをはじめたくさんの常連さん達とご一緒できました👍
身体を清めて水通ししてから地獄👹→残りロウリュ→オート→iki→オートの5セット堪能しました👍
地獄👹ロウリュの熱波師はもちろんプロの格闘家の高岡選手💪
常連さんをはじめ皆さんが一段目に鎮座する中、最上段へ😁
アロマはミント🌿でBGMは「赤ちゃん👶の泣き声😭」の安定さ😅
はじめはラドル3杯くらいロウリュでまさかのスロースタート。
そこからうちわでがっつり扇いだ後、高岡選手の本性を現します❗
10杯弱ロウリュを行い激熱に🔥
激熱🔥の中、得意の高速うちわ扇ぎ😅
前にいる人が扇がれかなりの痛みを伴う熱さになったのでこれはヤバいと思い、2段目に移動。
そこからまさかの狙い撃ちをされ、20回ほど耐えますが、きつくなり2段目のまま逃げて熱波を避けます😰
「熱い❗」という声もたくさんあり、退出する人が多い中、追加でがっつりロウリュ😓
本日初回サウナで、さすがにこれはヤヴァイと思い床に避難しますが集中砲火🔥
ここでもなんとか耐えましたが相当な熱さで周りの人はすべて退出で1人に。
その後熱波を10回ほど受けながら高岡選手と1対1で話し合いましたが、応じてもらえず無理をせずそのまま退出🤩
そこから水風呂へ。
9℃の地下水水風呂は最高ですね〜🤤
至福の時です👍
そこで身体を締めてから残りロウリュを浴びに再びサ室へ。
この地獄👹後のサウナが最高なんですよね😄
最上段に座りますがかなりの熱さ🥵
そこでしっかり蒸されて再び水風呂へ。
じっくり浸かって身体が締まったところで外気浴へ。
雨☔が降ってきており、雨☔を浴びながらアルパインチェアでリラックス😊
もちろん気持ち良すぎてそのまま昇天😇
最高のひと時を過ごせました😀

サウナ：10分〜12分 × 5
水風呂：1分〜2分 × 4(水通し除く。)
休憩：3分〜7分 × 5
合計：5セット

セッション後は味噌汁こと龍神の湯(ラドン温泉♨)にじっくり浸かります。
これが気持ちいいんですよね〜😌
そこで身体の疲労を取り除いてからサイダーこと泡ぶくぶくの湯に浸かってフィニッシュしました！

その後は事情があって久々に再開した徳島の常連さん達と飲みに🍻
鶏料理を味わいながらサウナトークで盛り上がりました👍

吉鳥 高松瓦町駅前店

鶏刺し、鶏たたきなど

ゴールデンタイム高松の常連さんたちとサ飯＆飲み🍻 鶏料理が最高👍 ここは安くて美味しいですね😋

#由良里の湯
#サウナイキタイ
#サ活

今日は仕事を早く終わらせて由良里の湯へ。
駐車場🅿の車🚗の数も少なくとても空いていました😊
身体を清めてから水通しをしてサ室へ。
とても空いていて貸切になるときもありました😉
最上段であぐらをかいて瞑想🧘‍♂
温度は安定の100℃でアチアチ🔥
ストーブの馬力も強くすぐに汗が噴き出しました💦
心を無にして落ち着いて蒸されることができました🧖
汗だるま💦になったところで退出し水風呂へ。
体感15℃で冷たくて気持ちいい〜🤤
深めの水風呂にしっかり浸かって身体を締めてから外気浴へ。
ととのい椅子に座ってボーッと。
外気浴も空いていて周りを気にせず落ち着いて休憩することができました😄
ボーッと空を見上げていると気持ちよくなり、そのままガンギマリしました😇
これを4セット堪能しました👍

サウナ：8分〜10分 × 4
水風呂：1分半 × 4(水通し除く。)
休憩：5分 × 4
合計：4セット

セッション後は壺風呂🏺にしっかり浸かってリラックス😊
その後は湯治の湯(ぬる湯)でゆったり浸かります😌
不感温度でじっくり入ってられ、身体の疲れをとることができました😀
そこから露天風呂♨で温め直してフィニッシュしました😄

体感後は、香川のB級グルメのかしわバター丼🐔🧈🍚で有名な「かしわの武内」でサ飯。
もう1つの名物のオムライスを堪能👍
とても美味しかったです😋

かしわの武内

オムライス

今日はオムライスを頂きます！ かしわバターも乗っていてがっつり😄 とても美味しかったです😋

#水曜サ活
#高松ぽかぽか温泉
#ぽかぽか温泉
#サウナイキタイ

今日(7月5日)は水曜日。
週の折り返しということで仕事の疲れをとるために高ぽかへ😄
到着したときは雨☔上がりということもあってか駐車場🅿の車🚗が少なく空いている感じでした😊

まずは身体を清めてから水通し。
暑さでやられた身体を一旦締めてから5セットしっかり堪能しました👍
サ室ではいつもどおり最上段であぐらをかいて蒸されます🧖
TV📺をボーッと見ながら瞑想🧘‍♂
いい感じの熱さで気持ちよく発汗できました😀💦
毎時00分のオートロウリュ時には湿度が高まり体感温度が急上昇⤴
さらにアチアチ🔥になり汗だく💦になりました😁
その後は極水風呂へ。
温度は14℃辺りをウロチョロ。
冷たくて気持ちいい〜🤤
広めで深めなのもいいですね😄
火照った身体をしっかり冷やしてから外気浴へ。
デッキチェアに寝転びリラックス😊
雨上がりでここ最近の中では涼しくて気持ちいい〜☺️
気持ちよくてそのまま昇天しました😇

サウナ：10分〜12分 × 5(オートロウリュ2)
水風呂：1分〜1分半 × 5(水通し除く。)
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は温泉♨にゆったり浸かって溜まった疲労を取り除きました😉
壺風呂🏺→岩風呂(露天風呂)♨→ジェットバス(腰)→高濃度炭酸泉→あつ湯の流れで楽しみました😄
そして、最後に極水風呂に軽く浸かってフィニッシュ😊
夏場は水風呂で〆るのが気持ちいいですね👍
心と身体の疲れをしっかり癒やすことができました😀
週の後半も頑張ろうと思います😄👍

この日(7月2日)は仕事で近くまで来たので久々にこちらへ。
4年ぶりの湯楽温泉です😄
思った以上に混んでいました。
券売機でサウナコースの券🎫(570円)を買って入館。
身体を清めてから水通ししてサウナキー🔑を使ってサ室へ。
サ室は2段型で左側に遠赤外線ストーブが鎮座。
2段目に座りますが温度は100℃。
カラカラ系ですが、蒸されているとしっかり発汗💦
TV📺を見ながらボーッと瞑想していました🧘‍♂
その後は目の前にある水風呂へ。
水深は90cmで広め。
水温は体感18℃でじっくり入ってられます😊
しっかり浸かって外気浴へ。
ととのい椅子に座って心地よい風🍃を浴びます😌
気持ちよくて疲れをふっ飛ばすことができました😄
これを4セット堪能しました👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

セッション後はお風呂を堪能しました😀
鉱泉風呂→気泡風呂→薬草風呂🌿(オレンジ🍊＆ベルガモット)の流れで浸かりました😊
とても気持ちよくてリフレッシュすることができました😄
特に薬草風呂🌿のオレンジ🍊＆ベルガモットの香りが良くて心と身体を癒やすことができました👍
連日の仕事の疲れを取り除くことができました🤗

松屋 高松木太店

キムチーズ牛めし

サ飯は久々の松屋へ。 味噌汁が付いているのがいいですね！

#水曜サ活
#サウナイキタイ

今日は水曜日。
仕事終わりにサウナにイキタイなぁと思っていました😀
ということで仕事を終わらせてから高ぽかへ。
仕事で嫌なことがあったので心を癒しに来ました…。
身体を清めて、14℃の極水風呂で水通ししてから4セット堪能しました👍
サ室では、いつも通り最上段へ。
一昨日来ましたが、その時よりも熱さは控えめな感じがしましたが温度計は90℃を指していました！
あぐらをかいてテレビ📺をボーっと見ながら瞑想☺
自分と向き合いながら、嫌なことを忘れて蒸されました😊
気持ちよく発汗💦し、汗だるま💦になりそのまま退出。
そこから極水風呂へ。
水温14℃は冷たくて気持ちいいですね👍
深めの水風呂で首までしっかり浸かり身体を締めたところで外気浴へ。
デッキチェアに寝転び雲☁を見ながらボーっと。
風も気持ちよく、そのまま昇天しました😇

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：1分～2分 × 4
休憩：3分～5分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨で心と身体をリフレッシュ😊
露天風呂♨→高濃度炭酸泉→あつ湯の流れで楽しみました😁
露天風呂♨も高濃度炭酸泉はぬるめなのでじっくり浸かりました😃
気持ちよくて心の疲れを癒すことができました😀
最後のあつ湯は外気温も高くなり暑くなったのでさらっと浸かってフィニッシュしました☺
とても気持ち良かったです🤗
予定より行く時間が遅くなってしまいましたがリフレッシュできて明日からの活力を養うことができました😄
今日はサウナに入ったのでぐっすり寝れるのでしっかり寝て、また明日から頑張ります❕

#風呂の日
#露天風呂の日

今日は6月26日で露天風呂の日ということで仕事帰りに高ぽかに寄ってきました。
月曜日だから空いてるかと思いましたが、風呂の日だからか浴場はそこそこお客さんで賑わってました。
でもサウナはそこまで混んでいませんでした😊
身体を清めてから4セット堪能しました👍
サ室はいつも通り90℃ですが、なぜかいつもより体感熱く感じました😄
最上段であぐらをかいて蒸されます😃
テレビ📺をボーっと見ながら瞑想。
気持ちよく汗だく💦になり、退出し極水風呂へ。
安定の14℃で冷たくて気持ちいい～🤤
深めでじっくり首まで浸かれるのもいいですよね👍
しっかり身体を締めて外気浴へ。
デッキチェアに寝転び、夜空🌃を見ながらリラックス😊
風も心地よくそのまましっかりキマりました😇
これを4セット楽しむことができました☺

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨にじっくり浸かってリフレッシュ😊
壺風呂🏺→露天風呂♨→高濃度炭酸泉→あつ湯の流れで浸かります。
露天風呂♨は塩分濃度も高く泉質もよく肌がつるつるになりました😁
とても気持ちよく、心と身体の疲れをとることができました😊
また、明日から仕事を頑張りたいと思います！