Gunsyu

2021.03.29

23回目の訪問

今日は昼過ぎまで仕事をして、その後時間があったので高ぽかに行ってきました😊
月曜日の昼過ぎだったので結構空いていました👍
空いていたからか今日のサウナはいつもより温度が高かったです🔥
温度計が98℃くらいのときもありました!
いつもどおり、サウナ→極水風呂→外気浴(フルフラットデッキチェア)のサイクルで行いました。
サウナの最上段で蒸された後に極水風呂でプカプカ浮くのが最高ですね😀
そして、そこからの外気浴。
とても気持ちよかったです☺️✨
これを5セット堪能しました😄

サウナ:10分〜12分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

セッション後はいつもどおり、お風呂も堪能しました。
空いていたので静かに落ち着いて過ごすことができました😀👍

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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