Gunsyu

2020.04.11

20回目の訪問

4月になって仕事も忙しくなったので、全くサウナに行っていませんでした。
身体にガタがきているのと、疲れなどで免疫が落ちてきているのもあり、ホームサウナのきららに、空いてそうな時間帯にやってきました。
4月初のサウナでした。

いつもより結構空いていて、サ室も余裕がありました。
温度も人が少ないからか、いつもより高めの85℃でいい感じ😄
約2週間ぶりのサウナが身体に刺激を与えます。
以前より代謝が悪くなっているのか汗の出が少し悪かったですが、一度出だすといい感じに発汗できました。
そして、水風呂へ。
水風呂も混むことなく入れたのでよかったです。
心を無にしながら気持ちよく浸かれました✨
水風呂後はいつも青い小椅子💺でボーッと。
浴室内も換気しているので、気持ちいい風が吹いてきて、かなり気持ちよかったです❇
これを5セット堪能しました。

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:4分 × 5
合計:5セット

久々のサウナ気持ちよかったです😄
身体がかなり楽になり、免疫も高められてよかったです!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
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