Gunsyu

2021.06.17

27回目の訪問

今日は疲労が溜まってたのもあり、どうしてもサウナにイキタイ!と思い、仕事が終わってから高ぽかにやってきました。
次の日も仕事があるので時間的にショートコースで行こうと思ってましたが結果、5セット行っちゃいました(笑)
サ室は混んでるときと混んでないときの差が激しく、人数が少なく静かなときはより落ち着いて蒸されることができました👍
温度は以前より高くなり最上段で90℃😁
いい感じの熱さになってきましたね!
いつもどおり10分程度蒸されて極水風呂へ。
14.2℃の冷たさ深くて広めなのはvery good😀
じっくり浸かって疲れを癒やしました😇
そのまま外気浴スペースのデッキチェアへ。
横になると軽く昇天🙂💫
気持ちよくて気が付いたら5セット入ってました😊

サウナ:9分〜12分 × 5(オートロウリュ1)
水風呂:1分半 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

サウナに入ることによって心が浄化され、疲れも吹っ飛びました😀
仕事終わりのサウナは格別ですね😊
次の日の朝を気にして遅い時間になるとサウナに行かず睡眠😴を優先するのですが、少し無理してでも入るのもありですね👍

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.2℃
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