まー

今日は朝から蒸し熱い。もう実質夏！
昨日の雨の影響からか湿度も高そう、、、こんな日はサウナで気持ちよく発汗したい
ということで月曜きよサウナさんデーに来ました！
ウェルビー栄からのこのこ窪田さんの演目を見て来られたとのこと。なんか今日は序盤から淡々としていてノーミスで終盤までバチバチに決まっていました！！やっぱり日本一の演目を見たからなのかいつもと違う笑
お客さんの歓声も鳴り止まない！！！ラストは名古屋帰りからかお疲れ気味でしたがとても素晴らしかった！合間のスタッフさんのアウフグースもよかったです！

なんか最近オートロウリュの熱さも増したような気がして、今日は本宮の湯よりも確実に熱かった！！水風呂の温度表示が壊れてて0.0℃表示でしたがまあいつも通り15℃だろうっていう体感でした。

サウナ室温度90℃
7分(3段目オートロウリュ)
8分(3段目オートロウリュ)
14分(3段目きよサウナさんアウフグース)

計3セット

箸休めサトシさんが名古屋に来る！！ということで急遽予定を変えて来ました。
ちなみにRAKUスパガーデンさんも初めてでした。館内想像以上にいちゃいちゃカップル多めだったぜ笑

浴室のサウナは遠赤型のストーブを使用していて、この遠赤特有のねっとりジワジワ系でストーブ前がいい熱さでした。浴室とサウナ室はお客さん少なめでした。

箸休めサトシさんアウフグースイベント　
13時回フリースタイル
15時回サウナゲリオン
17時回HAYATOさんとのコラボ
19時回バチェラー

ヨーロッパから仕入れたというアロマは数種、今まで嗅いだことのないスパイシー系が多かったです。

サトシさんのお馴染み?（笑）のサウナストーブに敬礼の場面もばっちりと拝めて満足でした！

秘技の投げ前転からのキャッチ！初回の前転中、ああ、、これは、絶対間に合わないーと思いましたが最後は難なくキャッチ！まさにこれは計算尽くされているのかとも思えました。

ダブル愛好家としてはサトシさんのパワフル系＆柔らかくしなやかなダブルの捌きどっちとも好きです！

やっぱりサトシ氏はエンターテイナーでカッコよかった✨バチェラーのショーアウフは感動しました！！

辛味噌タンメン

サウナ後で発汗抜群 野菜マシで汗も増した

月曜は基本的には仕事が定時で終われる日。昨日の晩から荷物を車に詰め込みそのまま直で来ました。
やや道が混んでて到着が18:25
19:00までに2セット終わらせてラストにオートロウリュを受けるつもりでしたが…とてもじゃないけど間にあわない。頑張れば行けると少し思いながらも、やっぱり雑に入っちゃいけないと思いゆったり入ることにする。

サウナ室に入ると居心地のよさが凄い！湿度も程よい！息苦しくなく、めちゃめちゃ熱くもないといった感じ！

2セット目18:53にサウナ室in
お客さんは半分くらい。
最近スマートウォッチを手に入れたのでこの絶妙な時間管理も出来るようになりました😊
19:00オートロウリュ発動！
サウナの終盤に体感温度がグッと上がってそのまま完璧な動線でシングルに入る流れ…たまらん！

休憩でタオルを目の上に乗せて寝椅子で寝るとかなり気持ちよかった。何気にこのスタイルは初めてでした！あと耳元に聞こえるお客さんの足音もなんか心地よかった。

サウナ室温度84℃
9分(2段目)
10分(3段目オートロウリュ)
9分(3段目)

計3セット

ORIBE

鶏白湯ラーメン

チャーシュー丼とともに 素材が全部素晴しい

先週、会社の昼休憩中にふと、ウェル栄さんのカプセルのカレンダー表を見たら下段1室だけ空きを発見！悩む間もなく気づいたらポチッと予約していました。

サウナシアター参加回
15:00河野さん
河野さんのXを見たらかき氷マスターをめざす！と写真が上がっていた笑アウフグースはどうなんだ〜と思いながらスタートしましたが、、やっぱり凄かった！！😂今後の二刀流でのダブルマスターになれるように期待してます！

16:00黒川さん
タオルが本当に生きてるように見える。まるで猛獣使いのようなアウフグース！当然のごとく拍手の嵐！！！ストーブ越えも2発成功👏熱さレベル3でしたが、実質ほぼ4よりだった気がしました🔥

19:00坂東さん＆飯田さん
ショーアウフグース
生で見るのは初。練り込まれただけあって、小道具の細かさや2人の演技＆アウフグースが計算され尽くされていました。なにか考えさせられるshow😭見れてよかった！

20:00河野さん
この日ソロ2回目は難易度の高い技多め！オープンもとても綺麗でした！

21:00黒川さん＆飯田さん
この日のラストは御二方のアウフ！熱さ設定レベル4🔥土曜のラストはみんなでワチャワチャ盛り上がるアウフグースとのこと！黒川さんの背面投げでのストーブ越えが決まる！御二人の投げの正確さが素晴しい

ストレッチロウリュ参加回
16:30藤原さん
18:00田中さん
8:00鈴木さん
10:00小澤さん

麻婆豆腐定食

最終的にはライスを麻婆豆腐側にin 辣油の油が米に染み込んでよりウマしな状態に

うずらさんのアウフグースイベントに参加！久しぶりだな〜と思ってサ活の投稿調べてみたらなんと1月以来でした！
アウフグースは21:45の1本勝負！！キューゲルを使われていて大きさがミニチュアで可愛いらしかった笑 3段目に座っていたのですが、うずらさんのリーチが長い分ヘリコプターの攪拌でタオルがすぐそばまで来ていました！タオル回しも素早くなっていて、スピード感が増していました。ラストのダブルも綺麗で、あの片方投げのキャッチも相当練習されたんだなと思いました👏
終わってからのクールスイングもパワフル！！この時期のここまでやってくれると最高に気持ちいい！！
そして22:15にオートロウリュに合わせてゲリラアウフをするとうずらさんからアナウンスが😊
22:10にサウナ室inし、オートロウリュ発動！いつもより2倍くらい熱い🔥🔥さっきの回でいいコンディションにしてくれたおかげ。。そしてこの回はいろんな技に挑戦されていました。クールスイングからほぼ休憩なしでやられていたので体力もかなりあるんだなと思いました！！！

帰りの車では窓全開でいい風を浴びて家に帰りました！なんか今日はいいサウナ入ったー！感がとても強くて満足できました😊

計4セット

14:00岩盤浴スペースでアウフグースイベント
今日はポリーMasaeさんがゲストで来られていました！ポリーさんのアウフグースはACJの中日本予選以来😊
ポリーさん＆きよサウナさん＆katoさんという豪華メンバーでスタート！やや足場が不安定でしたが、皆さん持ち味を発揮😂コンビ技でタオル投げからお互いのキャッチが決まると気持ちいい！！ロウリュがない分、タオルの風が涼しく感じました！

17:45きよサウナさん回
初の試みでハッカのアロマロウリュ🌿蒸気が上がってくるとスースー感がかなりくる！！タオルで顔を覆うと冷たく感じる！ハッカの効果を改めて実感しました。チル回で終わると思ったらラストはお決まりのブロワー攻撃！相変わらず最高でした！

19:45ポリーさん＆きよサウナさん回
ポリリズムの高価なアロマをまた使ってくれてうれしい！！サウナ室が一気に優雅な雰囲気になりました。テルマーレ西麻布名物とされる通常の2倍サイズの特大キューゲルでジワジワと体感温度が上昇していきました！！
やっぱコラボはいいですね〜
テルマー湯西麻布店さん、前から気になっていましたが今回さらに行ってみたくなりました！

今日は長時間お疲れさまでした！

計5セット

台湾カレー

卵黄＆台湾ミンチ＆ネギの三位一体

今日のサウナ室は熱い🔥
湿度がいつもより高いから?
入った瞬間にこれはヤバいって思いました
21 :45きよサウナさん回
サプライズでkatoさん登場からのスタート！個人的にkatoさんのアウフグースはかなり久しぶり。1曲目から熱さの限界に近づく笑 続いてきよサウナさん、、2曲終わり3曲目はなんと7分あるとのこと！この日はサ室のコンディションから個人的に耐久性が悪かったため3曲目スタート後ヘロヘロになり即退出。
その後休憩でのたっつんさんとのダブルのクールスイングが気持ちよかった〜

計3セット

本日は森の湯
昨日か一昨日に来たかったのですがやはり土日は混雑と予想し今日の仕事帰りで直行しました！！

3セット目、19:00の5分前にサウナ室に入るとほぼ満席でなんとか空いていた最下段に座りました！サウナハット着用率が少ないこの施設で最下段のサウナハット被りはやや目立ってました😂
2分くらい経つとやや空席が出来たためなんとか最上段を確保😊

オートロウリュ時のあの太鼓音は東三河が誇るミュージックロウリュ(太鼓音ドンドン♪)だと勝手に思っています笑

やっぱここの施設とは相性ばっちりなのか、確実に全身にあまみができていいです〜

サウナ室温度81℃
9分（3段目）
8分（3段目）
10分（3段目オートロウリュ）

計3セット

日付変わって金曜サ活
金曜夜はきよサウナさん激熱デー🔥この日はたっつんさんもサポートで来られてました！
21:45の通常回〜
充分良かったのですがタオル落ち回数が多かったとのことで、22:15のゲリラでリベンジ回数〜おお！実にストイックだ！素晴しい👏この時のサウナ室は78℃じんわり熱い感じでした！見事に技も決まりリベンジ成功！！
22:45たっつんさん回〜懐かしい曲に癒やされながらいい風を受けれました😊
23:45きよサウナさん通常回
サウナ室に入ると前よりさらに熱い！サウナ室温度は90℃！始めのオートロウリュからガツンとくる🔥お約束のブロワー発動し一瞬で退散💦
でもおかげで1週間の疲れが吹っ飛びました😊

計4セット

そういえば最近ゆのゆさんに行ってないな〜と思ってポイントカードを見ると最終利用日から1年経つとポイントが失効されるとの記載が！

急いで過去のサ活を見返すと去年の5月25日以来行ってないことが判明！

ということで約1年ぶりに行ってきました！

サウナ室に入ると遠赤ストーブに5段式の座席！懐かしいと思い最上段に座ってました。温度は90℃ですが結構長く居れる。ヴィヒタが吊るされている横に座るととてもいい匂いがしてリラックスできます。壁際だと輻射熱がやや強く感じられました。

寝椅子もいっぱいで休憩時は微風が気持ちよかったー😊

また来ます！過去のサ活投稿が役立ってよかった笑

サウナ室温度90℃
10分(5段目)
11分(5段目)
12分(5段目)

計3セット

今週火曜に週末ピアさんに来ると決めてようやくその日が来ました😊

しかも今日は気温が高くなる予想！
暑くなればなるほどピアさんの外気浴が映えます😊

11:00in
オープン直後、サウナ室が常連さんで埋まるのでその間はしっかりと下茹で

サウナ室に入ってテレビを見るのもいいですが浴室のガラスに反射する水風呂とバイブラを見るのもいい。早くあそこに行きたいと心の片隅に思いながらサウナ室での時間を過ごしてました笑

外気浴後の熱くなった身体をバイブラ槽でクールダウン
サウナ→水風呂→外気浴→バイブラ(不感温度より少し低め)この流れが最高なんです

あとここの外気浴はゆったりとした時間が流れている😌ここで過ごす時間はまさに至福

最終セットはサウナの時間を短めにして水風呂代わりのバイブラでととのいました！

計6セット

チャーシュー定食

仕込みの写真見たらめちゃめちゃ食べたくなって食べたらやっぱり激ウマ

サウナに行こうと外を出ると肌寒い…これはたくさん蒸されて温まりたい😊
到着後の浴室はお客さん少なめ！さっきまで雨降ってたから来る人が少ないのかなと…

サウナ室に入り1分後オートロウリュ発動！！人の出入りが少なかったせいか今日は抜群の熱さ🔥

サウナ室に入って何分後にオートロウリュを受けようか考えながら入るのも楽しみの一つ

休憩後、壺湯に入ると炭酸泉に入っている人がみんなとても気持ちよさそうな顔していてほっこりしました😊

サウナ室温度90℃
9分（3段目オートロウリュ）
9分（3段目オートロウリュ）
9分（3段目オートロウリュ）

計3セット

1ヶ月ぶりのオリ赤さんへ
よもぎユナさんのアウフグースイベントに参加

前、入ったシルキー水風呂も楽しみにしてきました!なんかこの不思議な香りのグルシン水風呂がたまんない！！

16時過ぎにin
整理券ゲットからの17:00〜この回はリラックス回とのこと！タイタニックのテーマソングからのスタート！まず思ったのが、いや〜このオリ赤さんで振るの、めちゃめちゃ慣れていらっしゃる👏タオル捌きが白樺タケルさんに激似でした！！後半のシナモンの香りからのお客さんへのランバージャック！2段目に座ってて良かった笑

ほんとは1回受けて帰るつもりでしたが熱さに定評があると噂を聞いていたので延長し18:00も参戦！！始まるとさっきと同様レベルの高いアウフグース術👏ラストの最終セット…全員追い出す！とのことでロウリュをガンガンに！！3段目の人たちが一斉に姿を消した笑この回も2段目に座ってて正解だった😊でも一振りするごとに一人ずつ減っていき自分だけになった…顔をタオルで覆うとちょっと大丈夫そうと思いましたが、全然大丈夫じゃなかった笑🔥あえなく途中退室！時計を見たらちょっど10分だった！たぶんこれは計算されつくされてるんだろうな〜と思いました笑

水風呂後、休憩していると膝が今まで見たことない色をしていました😂

楽しいアウフグースイベントありがとうございました！

計3セット

東京駅 斑鳩

トリュフ薫るうにまぜそば

トリュフと雲丹のいいコンビネーション

赤坂の新鋭サウナ✨
行ってきましたよ今話題のスゴイサウナへ

マグマスパ式サウナ
いまいちピンときませんがサ室前にここのサウナの特長が長く記されていました！天然溶岩を水蒸気で温めるということらしい…なんか凄い笑富士山の溶岩でととのうのではなく→治まるとのこと！

入って数分で滝汗💦最上段は66℃でしたが温度で騙されちゃいけない！！6分強でしたが通常の×2.5倍の汗量でした！！これは短時間でサウナを楽しめる！肌に突き刺す熱さではなく、なんか柔らかさを感じる。終わってから肌を触るとなんかスベスベになった気がしました！これもマグマのパワー⁉

それにしても赤坂のサウナのバリエーションの豊富さ！羨ましいです！初回特典ならお安く入れるとのことです！

計2セット

やってきましたACJ2024個人決勝戦🔥
あえて昨日までのYouTube配信は見ずに参戦しました！

10:30スカスパさん到着
QRコードを開こうとすると電波が悪いのか全く反応しない…笑とりあえずなんとかエレベーター付近に移動し開くことに成功。5分ロス😅

11:00まなみんさん〜私の天職
決勝戦トップバッターでかなり落ち着いて演技されてました。ゆったりした中でも綺麗な演技！魅せ方がお上手！確実に技決められていて凄かった！股抜きの連チャンも見事に決まってました。大舞台での強さに感動🥹

12:30のこのこ窪田さん〜ERIC
1時間前から並び始める(早い)
自身1週間ぶりののこ窪さん
始めの動きからお客さんを魅了！
カッコ良さと可愛らしさを兼ね備えた演目✨
ストーン越えのキャッチも見事に成功！ラストのお客さんの歓声がめちゃめちゃ大きかった👏

14:00Minoさん〜「愛の形」
前年度覇者の圧巻の演技✨
前半の爽やか部分が結構好き！終盤のダークな部分にかけての大技連発！御本人の積んでるエンジンが一般人と違うといった感じのケタ外れな体力量でした💪

15:00男性サウナ室でラッセさんのノルウェーアウフグース！始めは陸さんの翻訳付き笑ヴィヒタロウリュ🌿ラッセさん歌唱からの全員での大合唱！楽しかった😂

16:00オカミチオさん〜MUSASHI
並びに出遅れ4段目🔥
序盤から高速なタオル捌き！！
お香から始まりリラックスしながら見れました😊ラストのロウリュで体感温度はMAX🔥🔥🔥みんなアチいの声が響いてました笑 これぞ侍スピリットでした！！

17:30 WAT Mayukaさん〜おもひでのスパンコール
東日本予選で現地で見れた演目！やっぱり佐野さんのショーアウフは見ててこっちも楽しくなる！悲しみの表現の仕方も秀逸✨米田さんがニヤリとし頷いていたのも印象的でした！予選から細かな仕草が追加で盛り込まれていて満足感がハンパないショーでした😊

最終結果で順位は出ましたが皆さんのショーアウフグースはホントに素晴らしく感動しました！ありがとうございました！

YouTubeのACJ2024チャンネルでショーの様子が配信されていますので是非😊

回し寿司活 横浜スカイビル店

雲丹蟹いくら3種

昼抜きだったので夜は贅沢にいただきました

GW最終日は地元サウナへ！
はじめ、本宮の湯とどちらに行こうかと悩みましたが混み具合を考えてこちらにしました。

行ってみるとやはり浴室はそんな混んでいなかったです。

11:45のスタッフさんロウリュ🔥
アロマの香りが強くて熱さもしっかりありとてもいい！スタッフさんのロウリュ受けるのも超久しぶりでした😊ロウリュ時間も長すぎず短すぎず…ほどほど、、これはとてもいい✨

3セットで終わるつもりでしたが3セット目の休憩中、雨がしとしと降ってきて少し冷えたので4セット目に突入しました！サウナ後はサ飯で海鮮丼を食べるつもりでしたが、急になぜかレモンサワーが飲みたくなってしまったため急遽やめ、(車のため家飲みへ)次回に持ち越しました笑

畳スペースで寝ている人もたくさんいて明日に向けての英気を養っているのかなと思いました笑

自分もホームサウナでばっちりパワーチャージできたのでよかったです！さあ家で飲んで昼寝します😂

サウナ室温度90℃
10分(3段目オートロウリュ)
10分(3段目オートロウリュ)
10分(3段目スタッフさんロウリュ)
10分(3段目オートロウリュ)

計4セット