サウナーニャ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：通院帰りのサ活。
2セット目で整ってしまい、惰性の3,4セット目。
外気浴がとても心地よい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

娘を部活に送りながらの朝ウナ。
オートロウリュウ2回を含んで、たっぷり5セット楽しむも整わず(T-T)

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今週も日曜の黄昏時サ活。
ここの水風呂はキンキンでちょうどよく、自分的にととのいやすくて好き。

いつの間にかコロナの短縮営業が終わって通常営業に戻ってました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日は息子とサ活するも、1セットで離脱。
自分は4セットでしっかりととのい完了。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

低温2本、高温2本の計4本。
相変わらず水風呂キンキンで気持ちいい。

雨降りの日曜日は、みんな行くところがないから喜盛は激混み。

今日は整いそうで整わずなサ活でしたが、1週間ぶりだったのでたっぷり楽しみました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

日曜日の黄昏時サウナ。
明日からの憂鬱な1週間を乗り切るため、サウナでととのいチャージ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いつもサウナは満員の順番待ちですが、今日はお昼過ぎに行ったので、混む前に整うことができました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

朝ウナでととのい♪
1時間おきのオートロウリュで汗がドバッと出る感覚が気持ちいい。
そして喜盛の水風呂は15.5℃でちょうど良い。