アマンダラ·カマンダラ

きっちり3セット❗
露天風呂スペースにミストが設置されていて心地よかった😄

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時期サウナ前の水分補給しっかりしとかないと、整ってるのか熱中症ってるのかどっちの気持ち良さかわからない。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここのサウナは湿度が高いのかな🤔
体感温度は高く感じるし、汗の量も凄い❗
土曜の夕方はやはり混んでおり、イモ洗い場と化していて１人でウケてた😭

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は雲海。あいにくの雨で湿気気味だがいい温泉とサウナを味わってきた。
露天風呂の温度が丁度良く景色眺めながら長湯が出きる❗サウナにも窓があり自然光が入り明るく、外の景色見ながら蒸されていた。水風呂が意外とぬるく感じ、十分な引き締まり感は得られなかったがいつも通り整えた。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

湿度高くて体ベトベトなときに入るサウナはホントスッキリする！そして日差し強くてベンチに横になっておちおち寝てられない笑

あとサウナ室でゲップする人マジ止めてください笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日なのに空いてた。近くのパチ屋も空いてたし地元でも自粛意識されてるんだな～と反省した。
とは言え来たからにはちゃんと３セットこなし、サウナ飯！回鍋肉丼とミニラーメンの炭水化物祭り！食欲は自粛できない。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

たった1セットでも十分ととのえた！と、言うのも睡眠不足&疲労&空腹でサウナ入ったらクラクラしたので早々に退散しました！
ととのうと言うより目が回ってたのかも笑
サウナ飯としてとんこつラーメンとミニカレーを食べ、マッチのがぶ飲み笑
美味しかった～👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相変わらずマット交換の頻度が高くて清潔感あっていい❗コロナを考慮しての事もあるだろうが。
汗がついた体や顔を手で撫でてピチャピチャ音をたてる人がいるけど結構耳障りですね笑
自分はしないようにしようと思いました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今日は岩盤浴とセットで入浴。岩盤浴の入り方読んだらサウナと同じなんだなと思った。
サウナ室は木のにおいなのか少し臭い感じがした笑
窓からは景色が望め自然光が入ってきて圧迫感はなく良かった❗サウナマットは使い放題だが常時敷いてるマットは無いので汗染みが目立ち、他人が去った直後に座るのは少し抵抗ある。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は風強かったが晴れの日に外気浴できて良かった！ところで外気浴すると寒くて冷えすぎ感があるんだが他の人はどうなんだろう。そういうもの？体はある程度拭いてるんだがな～💧

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午前中のサ活！今週は株、為替の乱高下で精神やられてたのでいい感じにととのいました！お風呂出たらちょうどお昼でそのままカツカレー食べました！美味しかった！しかしコロナの影響か凄く空いてた…混むよりはいいかもだが😨

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気温も上がってきて露天出ても寒すぎずちょうど良くなってきましたね！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時は、休憩後に炭酸泉を加えてローテーションしてみた。炭酸泉後にサウナ入ると1,2分でダラダラと汗をかいて凄かった。