2020.02.23 登録
[ 北海道 ]
今日は腰に少々違和感があるので無理せず。
椅子に座ってペダルをこげるバイクマシンは楽でいい。サドルだとお尻が痛くなるので。
ということで今日はゆったり有酸素運動からのサウナ3セット。
今日もサウナ熱かったー。
明日はジムの定休日。サ活もお休みして久しぶりに居酒屋に行きます！微力ながら経済回していかないとね…。
[ 北海道 ]
今日は時間がなかったからトレーニングの時間を短くして、サウナ時間を確保。3セットしてきた。
ここのサウナ、絶対85℃設定ではないはずだ。もっと熱い。
ともあれ、今日も水風呂は気持ちよかった。
明日は筋トレも頑張ります。
[ 北海道 ]
本日はサウナ2セット。平日はどうしても時間が足りなーい。
7月からは営業時間が1時間延びて23時までになるそうです。本来は24時までなので、あと少し！
来月はもうちょっとだけゆっくりサウナに入れそう。
水風呂は今日も気持ち良かったです。
[ 北海道 ]
今日は土曜日。いつもよりゆっくり過ごせました。
まず筋トレをじっくりやって、ランニングもして、そしてサウナ4セット。
今日なんと、外気浴スペースがあったことに初めて気づいた！浴室から外に出られる扉があって、椅子2脚置いてる小さな空間で空を見ながら風に吹かれました。
気持ち良かったーー。
[ 北海道 ]
本日は筋トレお休みして有酸素運動のみ。
ここぞとばかりにサウナ4セットきめてやりましたよ。
4回目の水風呂、めちゃ気持ち良かったー。温浴してるみたいな感覚で水風呂味わいました。
ここのサウナ、85℃設定って書いてるけど、昨日今日ともっと熱く感じます。が、高いところに温度計があるから裸眼では全く読めず…。やっぱりお風呂眼鏡欲しい…アイガンforゆ…笑
先週木曜日は、6月にジムが再開してから最初の定休日前日だったためかお風呂激混みになっていて、今週も覚悟しながら行ってみたらたいして混んでなかった。むしろサウナはすいてた。
明日はトレーニングおやすみでーす。
お風呂は自宅で入るか、気が向いたら苫の湯行こうかな。
[ 北海道 ]
今日も筋トレを頑張りました！早くお腹引っ込みますように（笑）
トレーニングしっかりやってると、またしてもサウナの時間が足りなくなって、今日も無念の2セット…。
22時までの短縮営業なので、どうしても終わりが慌ただしくなります。
でも、時間短縮したら、むしろ混み合うのではないのかな？？
早く通常の24時までになるといいなあ。
それと、視力悪過ぎてサ室の時計が全然見えないので、最近熱烈にサウナ用眼鏡が欲しくなってきました。
買っちゃおうかな？！
[ 北海道 ]
運動してサウナ2セット。
水風呂が気持ちいい〜。
トレーニングを長めにやったら、サウナ3セットする時間がなくなってしまったよ。
今日は筋トレ頑張ったから、明日（あさって？）は筋肉痛になるかも。
[ 北海道 ]
金曜土曜とサ活はお休みしたけど、土曜は久しぶりにホットヨガに行ってきました。
ヨガもサウナ施設同様休業していたのですが、6月からこちらも再開。汗ポタポタしながら身体をほぐして、サウナとはまた違った気持ち良さ。
さて、ホームサウナ登録はスポーツクラブにしたけど、ほんとはこちらもホームにしたい、苫の湯さん。
今日はレモン風呂でした。湯船にレモンが丸ごと入れられてて爽やかな香り。そういえば小学生の頃行ってた銭湯でも時々レモン風呂の日があったなあ。
そして露天風呂は今回も宝寿湯でした。
あ、前回行ったのも日曜日だからか。曜日で変わる感じ？
明日はホームで運動してサウナするぞー。
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スポーツジムのお風呂です。
温浴の浴槽は一つで小さめですが、サウナは三段と意外に広い。テレビとアナログ時計ありです。ビート板もあります。
水風呂はそんなに冷たくない感じ。
今日はとりあえず2セットにしときました。
また行きまーす。
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こちらも街のちいさな銭湯です。
が、何とも言えぬ個性的な銭湯で面白く、日曜ということもあるのかとても賑わっていました。
お風呂はブラックシリカの主浴槽、日替わり（月替わり？）入浴剤入りのジャグジー、ラムネの湯という人工炭酸泉の3種類と水風呂。どれも2人入ればいっぱいのちいさな浴槽です。（主浴槽なら4人くらい入れるかな？）
今日の入浴剤は蜂蜜ローヤルゼリー風呂でした。
音楽は有線なんだけど、サ室だけじゃなくて、銭湯全体に流れております。昭和な歌謡曲…みずいろの雨、学園天国（フィンガー5の方）、兄弟船など（笑）
その合間に、銭湯利用上の注意アナウンスが定期的に流れます。お湯につかる前にはよく洗ってください…的な放送が。
そしてサウナはスチームサウナで低温高湿ということでしたが…けっこう熱く感じましたよ。スチームなのか汗なのかわからない感じでぽたぽた。
水風呂は多分18℃前後くらいかな、体感ですが。気持ちよく入っていられる温度でした。
番台の前には駄菓子スペースとか無料マッサージ機スペースなんかもあって、アイス売ってたり、なんというか手作り感、昭和感あふれる空間です。
ホームページ見てもらったら、雰囲気の一端は伝わるのではないでしょうか。
いつかまた訪問しそうな…気がします（笑）
[ 北海道 ]
街の銭湯です。
洗い場のシャワーは壁に固定されているタイプで温度調節できず。かなりぬるめです。
お風呂は薬湯？あり、ジャグジーあり、電気風呂あり。一つひとつの浴槽は小さいですが楽しめます。
サウナ室は意外に広くて3段。テレビもあります。マットはないので自分でタオルを敷きます。2段目に座ったら、1段目の座面に下ろしている足の裏が熱かった。
今日は温度が確認できなかったので次回見て来ます。
サウナ室のすぐ横に水風呂。まあまあ冷たかったです。水は透明ではなく、何かの色がついていました。薬湯？温泉？
そして、街の小さな銭湯なのに露天風呂があります！猫の額くらい狭いですし、天井がない坪庭って感じで、空がちょっと見えて外気が入ってくるだけで、景色は何も見えないですが露天風呂です（笑）
露天風呂は泉質が二股ラジウム温泉だと書いてありました。
横にととのい椅子が2脚あるので外気浴できます。
今日はさっと入る時間しかなかったので、サウナも軽く1セットのみ。
また近いうちにもう少し色々確認したいと思います。
地元の常連さんでけっこう賑わってましたよ。
[ 北海道 ]
初訪問。
温度計は見ませんでしたが、こちらのサ活を読んでから行ったので低温高湿という情報はあったのですが…ものすごく高温に感じました！汗、たらたら流れますね。
水風呂もシャッキリ冷たい、けど痛いほどキンキンではなく、ちょうどいい。
サウナと水風呂が隣にあるのに、かけ湯のために一度離れないといけないのがちょっと残念だな。とかいってそんな遠くないですけど。
内風呂と露天風呂との間の空間にととのい椅子があるのがなかなか良かったです。
外気の一歩手前の涼しさで、冬はこれくらいがいいかも。
今日はあまりゆっくりできなかったけど、館内着無料で、寝たり休憩したりの場所が充実している施設なので、今度は半日くらい過ごしたいです。
ちなみに最初にしらかば温泉湯に行ったら、メンテナンスで臨時休業だった。初水曜サ活しようと思ったのに無念（笑）
