縄文さん

なかなか通えない日が続いてしまいました。

今日は水風呂がちょっとぬるめだったかな？
サウナは他の利用者がいなくて、いい感じでした。

今日は1時間走りました。筋トレもした。

そろそろまた走ってサウナのできる季節になってきたから、ランニングからのしらかば湯とかやりたいな。

昨日は少ししか走れなかったけど、今日はちゃんと50分走りました。

全体的に空いてたけど、お風呂は上がる間際に混んできた。
外気浴しても寒くない気候になってきて、寝てしまいそう。

忙しくてなかなか行けなかった。
今日は水風呂は冷たくサウナは熱め。
でも会話禁止のサ室内がにぎやかで落ち着かない…。

また明日行けるといいな。

今日は40分走った。消えよ腹肉。

雪積もって外気浴できなかったから物足りない。早く春になってほしいよー。

結局本日もジム。

なんだか身体が軽くて、いつまでも走っていられそうだった。75分ランニング。

水風呂で脚のアイシングを意識しつつ、サウナは2セット。
最近はホームだと2セットで締めるのがすっかり定番に。トレーニングで1〜2時間かかるので、サウナはさくっと軽めにします。

お風呂上がりの体重計測…うん、朝より減ってる。
お昼に食べたトンカツの分、帳消しにしてやった！

明日はジムお休みしてのんびり過ごそうと思いまーす。

今日は水風呂が冷たかった。

明日はどうしようかな。
ジム行くか、休むか、しらかば湯に行くか…。

あんまりがんばらないで走った前回、翌日体重が落ちたので、今日もゆっくりめにランニングしました。
痩せてますように。

今日はゆっくりペースで有酸素ー。

いつも通り外気浴を楽しみました。

3日空いてしまった。
トレーニング軽くやってから走ったら、最初は身体が重かったよ。

サウナは混んでておしゃべりが気になった。
外気浴で一人になるのが憩いの時間。

お風呂上がりの体重が減ってたのでちょっとやる気出たー。引き続きダイエットがんばります。

2日休んで、今日は走りました。

痩せる道のりは険しいけど、気長にいきます。

サウナは今日はやや混み。
でも外気浴ライバルはいないので快適です（笑）

サウナイキタイメンバーズにも早速登録させていただきました。
いつもお世話になっているので。
エンジョイサウナー！

頑張っているんだけど痩せなーい。

今日はなんか身体が重かったので走らず歩きました。

明日は休もうかな。

外気浴で寝そうになるくらい気持ち良くなった。
いい季節になってまいりました。
明日も走るよー。

今日は久々に筋トレやってから走りました。
サウナは下段中段が満員になるほどなかなか混んでた。コロナで定員を9人にしているけど、上段以外が埋まったら実質満員感ある。

びくともしない体重でしたが、ようやくすこーし減り始めた感出てきた。
食事制限も合わせてもう少し頑張ろう。
次は土曜か日曜、あわよくば両方行きたいでーす。（でもしらかば湯とかも恋しくなってきてる…）

頑張って走っております。

北海道の冬の外気浴は寒いけど最高。

定額でサウナと水風呂と外気浴のできるところが身近にあるのはありがたいんだし、ちゃんと通わないとね…と思う。

めちゃくちゃ行くのがだるかったけど、がんばった。行ったらなんだかんだ45分くらい走れるんだけども。

日曜日のサ室はそこそこの混み具合。
外気浴が気持ち良すぎーー。

次は何曜日に行こうかな…。

投稿忘れてたー。
この日も走りました。
外気浴した？かな？

今日も行ってきました。とりあえずしばらくはランニングマシンで有酸素。続けます。

サウナなかなか熱くていい感じだった。けど、今日は外に出られなかった。残念ー。

いやあ、いつぶりのジムかは考えないようにしよう…。

久しぶりに走ったらとても爽快でした。
続けないとだよねえ…続けたい…がんばるね…

外気浴きりりと引き締まる季節です。
真冬でも外気浴。

また近いうちに行かねば！

予告通り帰ってきました。帰省（笑）

お腹空いてたので、まず2セットしたらカフェでスープカレー食べよう！って楽しみにして行ったら、売り切れだったー。悲しい。
ガパオライスも売り切れだったからお米を食べられなかった、残念。
でもクロワッサンサンドも美味しかったです。
付け合わせのぶどうを、最後にデザートのつもりで食べたらピクルスだったからびっくり！ピクルス大好きだから嬉しかった。今度漬けてみようかな。

スパは相変わらず極楽だったので、One Harmony会員になってしまいました。年会費入会費無料だし。これで会員になると買える回数券を購入したら、日帰り入浴の最安値になるのかな。次行ったら買っちゃおう。

また来月も帰省したいサウナです（笑）

クロワッサンサンド

付け合わせはぶどうピクルスです。