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縄文さん

2022.04.10

100回目の訪問

4月は多忙につき、なかなかジム通いが難しそうだけど、行ける時はがんばる。

外気浴、すっかり暖かくなったなあー。

ホリデイ100回目だ!がんばりました、自分。

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縄文さん

2022.04.06

99回目の訪問

ジム行ったものの、調子悪くて中途半端。
サウナも1セット。

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縄文さん

2022.04.04

98回目の訪問

なかなか通えない日が続いてしまいました。

今日は水風呂がちょっとぬるめだったかな?
サウナは他の利用者がいなくて、いい感じでした。

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縄文さん

2022.03.27

97回目の訪問

今日は1時間走りました。筋トレもした。

そろそろまた走ってサウナのできる季節になってきたから、ランニングからのしらかば湯とかやりたいな。

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縄文さん

2022.03.24

96回目の訪問

昨日は少ししか走れなかったけど、今日はちゃんと50分走りました。

全体的に空いてたけど、お風呂は上がる間際に混んできた。
外気浴しても寒くない気候になってきて、寝てしまいそう。

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縄文さん

2022.03.23

95回目の訪問

忙しくてなかなか行けなかった。
今日は水風呂は冷たくサウナは熱め。
でも会話禁止のサ室内がにぎやかで落ち着かない…。

また明日行けるといいな。

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縄文さん

2022.03.15

94回目の訪問

今日は40分走った。消えよ腹肉。

雪積もって外気浴できなかったから物足りない。早く春になってほしいよー。

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縄文さん

2022.03.13

93回目の訪問

結局本日もジム。

なんだか身体が軽くて、いつまでも走っていられそうだった。75分ランニング。

水風呂で脚のアイシングを意識しつつ、サウナは2セット。
最近はホームだと2セットで締めるのがすっかり定番に。トレーニングで1〜2時間かかるので、サウナはさくっと軽めにします。

お風呂上がりの体重計測…うん、朝より減ってる。
お昼に食べたトンカツの分、帳消しにしてやった!

明日はジムお休みしてのんびり過ごそうと思いまーす。

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縄文さん

2022.03.12

92回目の訪問

今日は水風呂が冷たかった。

明日はどうしようかな。
ジム行くか、休むか、しらかば湯に行くか…。

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縄文さん

2022.03.10

91回目の訪問

あんまりがんばらないで走った前回、翌日体重が落ちたので、今日もゆっくりめにランニングしました。
痩せてますように。

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縄文さん

2022.03.08

90回目の訪問

今日はゆっくりペースで有酸素ー。

いつも通り外気浴を楽しみました。

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縄文さん

2022.03.06

89回目の訪問

3日空いてしまった。
トレーニング軽くやってから走ったら、最初は身体が重かったよ。

サウナは混んでておしゃべりが気になった。
外気浴で一人になるのが憩いの時間。

お風呂上がりの体重が減ってたのでちょっとやる気出たー。引き続きダイエットがんばります。

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縄文さん

2022.03.02

88回目の訪問

2日休んで、今日は走りました。

痩せる道のりは険しいけど、気長にいきます。

サウナは今日はやや混み。
でも外気浴ライバルはいないので快適です(笑)

サウナイキタイメンバーズにも早速登録させていただきました。
いつもお世話になっているので。
エンジョイサウナー!

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縄文さん

2022.02.27

87回目の訪問

頑張っているんだけど痩せなーい。

今日はなんか身体が重かったので走らず歩きました。

明日は休もうかな。

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縄文さん

2022.02.26

86回目の訪問

外気浴で寝そうになるくらい気持ち良くなった。
いい季節になってまいりました。
明日も走るよー。

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縄文さん

2022.02.24

85回目の訪問

今日は久々に筋トレやってから走りました。
サウナは下段中段が満員になるほどなかなか混んでた。コロナで定員を9人にしているけど、上段以外が埋まったら実質満員感ある。

びくともしない体重でしたが、ようやくすこーし減り始めた感出てきた。
食事制限も合わせてもう少し頑張ろう。
次は土曜か日曜、あわよくば両方行きたいでーす。(でもしらかば湯とかも恋しくなってきてる…)

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縄文さん

2022.02.23

84回目の訪問

頑張って走っております。

北海道の冬の外気浴は寒いけど最高。

定額でサウナと水風呂と外気浴のできるところが身近にあるのはありがたいんだし、ちゃんと通わないとね…と思う。

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縄文さん

2022.02.20

82回目の訪問

めちゃくちゃ行くのがだるかったけど、がんばった。行ったらなんだかんだ45分くらい走れるんだけども。

日曜日のサ室はそこそこの混み具合。
外気浴が気持ち良すぎーー。

次は何曜日に行こうかな…。

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縄文さん

2022.02.17

83回目の訪問

投稿忘れてたー。
この日も走りました。
外気浴した?かな?

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縄文さん

2022.02.16

81回目の訪問

今日も行ってきました。とりあえずしばらくはランニングマシンで有酸素。続けます。

サウナなかなか熱くていい感じだった。けど、今日は外に出られなかった。残念ー。

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